Frygt for at miste nogen, du elsker

Frygt for at miste nogen, du elsker er en almindelig frygt. (Eller der sker noget med en, du elsker.) Denne frygt kommer fra en stor kærlighed. Frygten er kærlighed. Men når du først er klar over kærligheden og griber ind på det, er der ingen mening med frygt. Frygt er immobiliserende, kærlighed giver energi.

Husk, at biologisk grund til frygt er at få os til at handle, efter handlingen er frygten meningsløs. (Værre end meningsløs, da det gør dig ondt.)

I denne artikel vil jeg dele noget, der forhåbentlig vil ændre denne frygt. Til at begynde med frygter vi at miste noget, fordi alt er impermanent. Alt ændrer sig. Men der er én ting, som vi forsømmer, når vi frygter forvarelighed. Her er det:

Selv tab er impermanent

Også dette passerer.

Gamle venner forbindes igen, tilgiv. En afdød mors mors ord huskes. Minder om forbindelse kommer til vores sind. Og mange af os tror på et efterlivet, hvor vi igen kommer sammen med vores kære.

I dette sammenfiltrede liv af nettet er vi alle sammen forbundet. Vores sind, hjerter og sjæl synkroniseres med verden omkring os. Når vi ikke er forbundet med denne verden - når vi føler os adskilte - kommer det ofte til udtryk i psykiske problemer.

Angst, vrede og depression kommer fra en følelse af afbrydelse. Angst gør os bange for, hvor vi skal hen; at vi kunne miste noget, gå glip af en mulighed eller være utilstrækkelige. Det får os til at frygte at miste nogen, vi elsker. Vi er nødt til at tro, at vi er separate eller forskellige for at føle os sådan. Depression får os til at føle os beroligede, isolerede, udeladte, ikke-elskede og som om vi ikke hører nogen steder - separat. Vrede stammer fra en følelse af uretfærdighed, der skete for os - det stammer fra en "os-dem" mentalitet.

Alle disse er i vores sind. Vi skaber en verden, hvor vi er adskilte og ikke hører hjemme, og offer og så føler vi os værre og værre. Hvor dette i virkeligheden gør os blinde for den kærlighed, vi har i vores liv, blind for de mennesker, der holder af os og blinde for vores egne bidrag i livet. Dette er tab-tab.

Handle. Reducer frygt

Der er mange måder at tage handling i stedet for at blive immobiliseret af frygt. For eksempel: tilbring tid med personen, fortæl ham, at du elsker dem, vis ham, at du elsker dem, hold dem i selskab, tilbud dem hjælp og tak for dem. Alle disse handlinger vil hjælpe dig med at føle dig mere forbundet og mindske frygt.

Frygt for at miste nogen, du elsker

Hvis vi huskede, at vi er forbundet, ville vores hjerter varme og vores sorg ville lette. Når vi tænker på de uknuselige bånd mellem os og en elsket, såvel som den indflydelse, de har haft på vores liv, mindskes frygt for at elske en, du elsker.

Folk er bange for, at det er for sent. Det er aldrig for sent. Selv hvis nogen dør –forholdet - fortsætter påvirkningen, og det kan vi også gøre noget. Så længe "forholdet" er der, kan vi forme det og få en ny mening omkring det. (Betydning, der inkluderer forbindelse snarere end tab. Betydning, der inkluderer positiv selvidentitet af kærlighed og omsorg.)

Dette gør hele forskellen i, hvordan vi føler: berøvet eller forbundet.

Er du blevet immobiliseret af frygt for at miste nogen, du elsker?