Hvorfor praktisk opførsel ikke altid er sund opførsel

For nylig har jeg lært, at opførsel, der er praktisk for andre, ikke altid er sund opførsel for mig. I en ung alder lærte jeg, at mine naturlige reaktioner på tingene var "overdramatic"eller" forkert ", og så begyndte jeg at skjule mine virkelige reaktioner og følelser. Jeg blev meget god til at gøre det, jeg skulle, og være som jeg følte, at jeg skulle være. Med tiden blev jeg meget mere opmærksom på at sikre, at min opførsel var praktisk for andre snarere end sund for mig.

Min stadig usunde tankegang fløj under radaren i årevis, fordi jeg optrådte perfekt "normal" ifølge alle andre. Fordi min opførsel var praktisk for andre, mistænkte ingen skammen, depression, og angst der voksede kun i min psyke.

Sådan værdsættes en sund adfærd i forhold til praktisk opførsel

Til sidst havde jeg skubbet ned på min negative følelser i så lang tid at de løb tør for steder at gå, og jeg begyndte at bryde sammen. Jeg kunne ikke længere værdsætte andre over mig selv og fortsætte med at overleve. Så i stedet begyndte jeg at fjerne disse lektioner. Der er mange måder at nærme sig denne proces på, men for mig udfordrede nøglen min internaliserede skam. For mere information om, hvordan jeg har formået at prioritere helbredet frem for bekvemmelighed, se videoen herunder.