Hvad er motiverende interviews? Hvorfor er det vigtigt?

Motiverende interviews er en klientcentreret rådgivningstilstand, der hjælper med at fremkalde motiveringer til forandring og fremme uafhængig beslutningstagning. Det blev delvist udviklet af kliniske psykologer William R. Miller og Stephen Rollnick i 1980'erne, men trak på Carl Rogers 'optimistiske og humanistiske teorier. Motiverende interviews udtrykker vigtigheden af ​​at blive lyttet til og forstået, men det giver dig også - klienten - autonomi til at løse dine egne problemer og imødegå udfordringer head-on. Kort sagt sigter det mod at erstatte ambivalens med motivation til positiv forandring. Så hvordan fungerer præcist motivationssamtale, og hvorfor er det så vigtig terapeutisk teknik?

Hvad er motiverende interviews?

Motiverende samtale blev defineret af Miller og Rollnick i 1995 som "et direktiv, klientcentreret rådgivningstilstand til fremkaldelse af adfærdsændring ved at hjælpe klienter med at udforske og løse ambivalens. "

Motiverende samtale fungerer ud fra, at ambivalens er den største hindring for motivation. Det fungerer med den begrundelse, at folk kun ændrer deres adfærd, når de er klar - ikke når de bliver bedt om at gøre det. Som klient er du i førersædet for din helbredelsesrejse, og din terapeut er blot en "hjælper".

Miller og Rollnick mener, at denne tilgang aktiverer motivation og evnen til gavnlig forandring, som alle besidder. Derfor kan enhver drage fordel af motiverende samtale, hvis de vil ændre deres adfærd - også dem, der føler, at de måske ikke er "klar" til forandring.

Hvem hjælper motiverende interviews?

Motiverende interviews bruges ofte hos mennesker med stofmisbrug eller afhængighed problemer. Det kan også hjælpe patienter med alvorlige, vedvarende sundhedsmæssige problemer med at føle sig mere kontrol over deres liv. Teknikken kan også hjælpe folk med at tackle mindre ændringer, såsom at forbedre deres generelle helbred eller håndtere penge.

Motiverende interviews er baseret på fire grundlæggende overbevisninger:

1. Ambivalens omkring forandring er normal og er en vigtig motiverende hindring for bedring
2. Det forholdet mellem klient og terapeut er den mest kritiske del af terapien
3. Ambivalens kan løses, når folk opmuntres til at komme i kontakt med deres indre motiver og værdier
4. En direktiv, men alligevel empatisk og understøttende terapistil er vigtig, hvis der skal ske ændringer. Mere aggressive eller konfronterende tilgange kan gøre folk mere defensive og reducere deres evne til forandring.

Motivational interviewteknik: Hvordan fungerer det?

R.U.L.E er den centrale motiverende interviewteknik:

• R - terapeuten vil modstå trangen til at ændre eller påvirke din adfærd. I stedet opfordres du til at trække på dine egne mål og motiveringer.
• U - din terapeut vil være det forståelse om dine unikke udfordringer såvel som dine grunde til at ville ændre dig. Motiverende interviewere mener, at forståelse og medfølelse er afgørende for at få ændringer til deres patienter. Din terapeut bruger muligvis en teknik kaldet "reflekterende lytter." Dette indebærer, at de gentager det, du har sagt, for at sikre, at de har forstået, hvad du tænker og føler.
• L - lytter er vigtig i motiverende samtale. I stedet for at tilbyde løsninger, vil din terapeut lytte til dine udfordringer og opfordre dig til at trække på dine egne problemløsningsevner. Han eller hun kan stille åbne spørgsmål for at hjælpe dig med at tale om dine problemer i længden.
• E - motiverende samtale sigter mod bemyndige dig, så du kan trække på din egen medfødte evne til at ændre din adfærd. Din terapeut trækker muligvis på bekræftelser for at hjælpe dig med at opbygge et stærkere forhold til dig selv.

Motiverende interviews mål og fordele

Hvis du er klar til at foretage en ændring i dit liv - uanset om det er en lille ændring eller en stor en - har motiverende interviews mange fordele.

• Du føler dig hørt og forstået
• Du er fri til at udtrykke dig i et konfliktfrit miljø
• Du udvikler tillid til din evne til at løse problemet
• Metoden tilskynder til autonomi, så du bliver mere afhængig af din egen håndteringsevne snarere end eksterne dyner som alkohol, narkotika eller overdreven brug
• Terapi er selvreflekterende, så du lærer om dig selv og dine hindringer for motivation og forandring.

Målet med motiverende samtale er at hjælpe dig med at finde intern motivation til at foretage langsigtede ændringer, hvad enten det er betyder at afvikle en usund vane, blive sundere eller bedre med penge eller komme sig efter et stofmisbrug problem. Det har vist sig at være meget effektivt til at fremkalde ændringer hos mennesker, der er ambivalente eller mangler motivation til at opfylde deres mål.

artikelhenvisninger