Vedhæftningsbaseret terapi til forældre og deres børn

Vedhæftningsbaseret terapi er en tilgang, der er modelleret ud fra begrebet, at små børn binder sig til voksne for at føle sig sikre og danne vigtige forhold. Ifølge John Bowlby (1907-1990), der først udviklede sig tilknytningsteori, disse tidlige tilknytninger er afgørende for vores evne til at blive uafhængige og velfungerende voksne.

Vedhæftningsbaseret terapi er fokuseret på at identificere tilknytningsproblemer, der kan være opstået i barndommen og analysere deres virkning på vores mentalt helbred som voksne. Så hvordan fungerer tilknytningsbaseret terapi, og kan det være nyttigt i både forældre og deres børn?

Hvad er tilknytningsbaseret terapi?

Vedhæftningsbaseret terapi er baseret på begrebet, at alle mennesker har et biologisk ønske om at danne meningsfulde forhold. I henhold til tilknytningsteori udvikles sikre tilknytninger i den tidlige barndom, når forældrene er følsomme og imødekomme deres børns behov, hvilket igen har en positiv effekt på barnets udvikling. Teorien siger, at personer med sikker tilknytning er mere tilbøjelige til at have færdigheder i

følelsesmæssig reguleringsåvel som højere selvtillid og selvværd.

De, der udvikler usikre tilknytninger som følge af barnefritagelse, forsømmelse eller misbrug, er mere tilbøjelige til at kæmpe for at danne forhold og er mere tilbøjelige til at lide af psykiske lidelser senere i livet.

Vedhæftningsbaseret terapi er baseret på fire hovedprincipper:

1. I henhold til tilknytningsteori problemer med tidlig tilknytning kan forme en persons følelsesmæssige og relationelle udvikling ind i voksen alder
2. Eventuelle tilknytningsmønstre, der læres i den tidlige barndom, vil typisk afspille sig i psykoterapi - dette kaldes Overførslen
3. Intuitive, ikke-verbale interaktioner fra terapeuten er vigtigere end kognitive eller adfærdsmæssige forslag. Med andre ord en terapeut, der praktiserer tilknytningsbaseret terapi vil ikke give råd eller foreslå en adfærdsændring.
4. Enactments eller erfaring med tidlig tilknytning kan sambygges og repareres med hjælp fra terapeuten. det er det reparative element i tilknytningsbaseret terapi (snarere end blot at identificere tilknytningsproblemer fra barndommen), der er nøglen til et vellykket resultat.

Vedhæftningsbaseret teori kan virke forvirrende i starten, men det er vigtigt at huske, at selvom din terapeut leder vejledningen, er du i førersædet. Kvalificerede terapeuter er vant til at arbejde med patienter med mange forskellige slags tilknytningsbaserede traume, og du vil blive opmuntret til at tage din tid og ikke kaste dig ind i svære minder før du føler dig parat.

Hvad er tilknytningsbaseret familieterapi?

Vedhæftningsbaseret familieterapi er en type familieterapi, der sigter mod at reparere forhold mellem voksne og børn for at hjælpe dem med at udvikle eller genopbygge følelsesmæssigt sikre forhold. Det er en manuel terapi med en klar struktur.

Det primære formål med tilknytningsbaseret familieterapi er at finde ud af, hvad der skader tilliden til forholdet og forbedre forholdet mellem forælder og barn. For at nå dette mål følger ABFT fem opgaver:

1. Relationel opdatering: Dette opnås normalt ved starten af ​​behandlingen og er designet til at flytte fokus væk fra problemer i forholdet og mod potentiel forbedring. Her vil familiemedlemmer blive opfordret til at identificere, hvad der skader tilliden til deres forhold og se efter måder at reparere det.
2. Alliance opbygning med barnet: Her vil terapeuten arbejde for at etablere en alliance med barnet eller den unge i en-til-en-sessioner.
3. Alliance opbygning med forælderen: En tilknytningsbaseret terapeut opretter derefter en alliance med forælderen ved at tilbyde empati og støtte, mens de identificerer måder, de kan forbedre deres forældreevner på.
4. Løsning af vedhæftede brud: Det endelige mål med tilknytningsbaseret terapi er at både forælderen og barnet skal udtrykke deres klager på en følelsesmæssigt reguleret måde og mødes for at danne mere sikkert tilknytning relationer.

Hvor lang tid tager vedhæftningsbaseret terapi?

Vedhæftningsbaseret terapi er åben, så behandlingsvarigheden varierer mellem individer. Det kan tage tid at reparere tilknytningsobligationer, uanset om du er i individuel tilknytningsterapi eller tilknytningsbaseret familieterapi.

Mange mennesker synes, at oplevelsen af ​​tilknytningsbaseret terapi er krævende og vanskelig, især hvis de oplevede tidlige traumer eller forsømmelser. Imidlertid er det en anerkendt og understøttet terapimodel, der har vist stor effektivitet. At opbygge en alliance med den rigtige terapeut kan gøre en forskel for din oplevelse og vil sikre dig, at du får mest muligt ud af dine sessioner.

artikelhenvisninger