Trin til uafhængighed: Forældre til teenagere med ADHD

”Jeg kan ikke forstå, hvad der skete med mit barn. Vi var så tæt, og nu bliver jeg enten krænket med eller ignoreret, ”sagde en forælder, der netop var begyndt på at forældre en teenager.

I ungdomsårene er de primære udviklingsopgaver at opbygge en følelse af mig selv og arbejde mod uafhængighed.

Teens med ADHD er så ivrige som deres kammerater til at begynde denne spændende fase, men nogle ADHD-træk - vanskeligheder med tidsstyring og organisering, en forsinkelse i modenhed og en modvilje mod at bede om hjælp - kan gøre processen mere kompliceret for dem og for deres forældre.

[Sådan motiveres en teenager med ADHD]

I disse år skal du fremhæve åben kommunikation, være tålmodig og være sikker på at:

• Lær gradvist livsfærdigheder. Da hun når teenårene, er både du og dit barn sandsynligvis vant til din planlægning, organisering og planlægning for hende - for ikke at nævne at få hende ud af sengen hver dag. Selvom det er tid til at gå tilbage, bliver hun ikke voksen natten over. Du bliver nødt til at lære livsfærdigheder bevidst, trin for trin.

For eksempel kan du ønske at skifte dit barn fra en ugentlig til en månedlig godtgørelse og arbejde sammen med hende for at udvikle en plan for besparelse og udgifter. Din vejledning vil blive værdsat, når den specielle vare endelig er overkommelig.

Teenager med ADHD har muligvis også brug for mere praksis og mere specifik instruktion, når de lærer at køre. Hvis du vil være for ivrig lærer, skal du finde en køreskole. Undersøgelser har vist, at korrekt ADHD-behandling resulterer i mere sikker kørsel; Hvis din teenager tager medicin, skal du være sikker på, at hun har taget sin dosis, hver gang hun kommer bag rattet.

• Hold dig opdateret med dit barns plan. Da impulsivitet er en ADHD-egenskab, kan din teenager udarbejde eller ændre planer "i øjeblikket." Lad ikke ham flyve ud i en kaotisk virvelvind i weekenderne og efter skoletiden. Insisterer på at vide, hvem din teenager er sammen med, og hvor de skal hen. Sørg for, at regler ("Ring for at fortælle os, hvor du vil være, hvis dine planer ændrer sig") og konsekvenserne er klare, og hold dig til dem.

[Gratis download: 8 måder at styrke din teenagers udøvende funktionsevner]

En familie med to teenagere lavede reglen om, at de ville miste en halv time fra deres næste aften med venner, hvis de ikke gjorde det ”Bankede uret.” Det tog flere forsøg, men når de så, at deres forældre mente det, de sagde, kom teenagerne hjem på tid.

• Hjælp ham med at forstå, hvornår han skal bede om hjælp. John havde forlagt alt sit hjemmearbejde fra natten før, men ville ikke lade sin far skrive en note til læreren eller hjælpe ham med at udvikle en plan for at undgå dette problem i fremtiden. En diskussion med sine forældre om ADHD hjalp John med at forstå, at organisationen var et område, hvor han typisk løb i problemer, og at det at vide, hvornår man skulle bede om råd, var at være mere ”moden” end at gentage det samme fejltagelser.

Sue havde indkvartering til hende på gymnasiet, men hun begyndte at komme hjem med dårlige karakterer. Hendes forældre opdagede, at hun ikke skulle til lærerne for at indgive anmodningerne i længere tid. Sue var flov over at være “anderledes” fra de andre studerende, men hendes forældre forklarede, at opholdsrummet ville give hende mulighed for at demonstrere sin viden mere præcist. Sammen udviklede de en plan, der kunne lade Sue tale med hendes lærere diskret. Hun vil bruge den samme strategi, når hun er på egen hånd på college.

• Undgå overreaktioner på overreaktioner. Uanset hvor mange regler du pålægger, eller hvilke forholdsregler du tager på et tidspunkt, vil du spørge din teenager, "Hvad tænkte du?! ”I øjeblikke som disse, skal du huske, at det neurologiske system ikke er fuldt modent før det tidlige tyverne. Din teenager er stadig et "igangværende arbejde." Berolige hende, bliv involveret i hendes liv og ved, at teenagerårene vil gå.

Opdateret 5. april 2018