Kære tilføjelse: Hvordan får jeg mine drenge under kontrol om morgenen?

additude svar

Morgenkaos er et almindeligt problem for forældre til børn med ADHD.

Dette er de trin, jeg fulgte for min søn i samme alder, og det virkede vidundere: Vågn op og lugt roen!

At tilbyde øjeblikkelige belønninger, når rutinen er færdig, kan være meget effektiv. Jeg oprettede et 4 × 6 lamineret kort med en tjekliste over morgenopgaver - spis morgenmad, tag medicin, klæd dig, børst tænder, få sko på ...

Det sidste punkt på tjeklisten stod: ”Hvis du kommer til denne opgave inden 07:20 [det var 20 minutter, før vi rejste til skolen], kan du se tv eller spille på din DS.” Det var det, der ville motivere min søn. Der var en papirclips på siden, der pegede på den opgave, han var på, mens han arbejdede gennem listen, flyttede han klippet ned til det næste punkt. Han bar det med sig for opgaverne. Det føltes som et spil for ham, og han var meget motiveret af belønningen i slutningen. Sørg for at spørge dine børn, hvilken rækkefølge de vil udføre opgaverne i - min søn var meget særlig opmærksom på dette, og at det ikke var katastrofalt at gå i den rækkefølge, han ville have. Find ud af, hvad der motiverer dine børn mest, og hvad du kan gøre med det samme for deres belønning.

Her er mere om at temme morgenkaos:

>Happier morgener til ADHD husholdninger

>Morgenrutiner for ADHD-børn stiger og skinner til skolen

>Pålidelige rutiner for børn med ADHD og deres forældre!

Indsendt af Penny
additude community moderator, forfatter om ADHD-forældre, mor til teenagers dreng med ADHD, LDs og autisme

[Selvtest: Kunne dit barn have ADHD?]

En læser svar

Jeg er enig med Penny i, at en visuel tidsplan hjælper. Der er mange mange slags. Jeg finder ud af, at de mest nyttige er dem, som barnet kan markere en boks eller flytte en velcro®-vare fra 'at gøre' til 'færdig' på et bord / væg. Det giver børnene noget at gøre og at være opmærksomme på.

Et generelt værktøj, du kan bruge til at kontrollere adfærdsmorgener og videre, er Nurtured Heart Approach (NHA). Transformering af det vanskelige barn af Howard Glasser underviser i NHA. Metoden hjælper dig med at finde de ting, dine børn gør, der er rigtige og lærer dig at vokalisere ros for disse ting med entusiasme.

Vi ved alle, at det kan være MEGET svært at finde, hvad de laver rigtigt, når de løber rundt i skøre tilsyneladende ignorerer os. Men Glasser påpeger, at alt, uanset hvor lille det er, der gøres rigtigt, bør prises. Til sidst vil dine drenge søge dine positive forstærkninger snarere end dine konstante, negative påmindelser - meget mere ønskeligt for børn med ADHD.

For eksempel "Wow, du tager din skjorte på, som jeg spurgte dig!" "Du er meget respektfuld med at gøre, hvad jeg spurgte" (selvom du spurgte en million gange). Først vil dine drenge sandsynligvis se på dig, som om du er en udlænding. Men det er OK, for i det øjeblik tager han sin skjorte på, og nu ser han på dig og lytter til det, du siger, og det er det, du vil have. Bliv ved med at øve det, og det vil ske mere og mere.

FYI, vi læste bogen og så på DVD'en. Vi har "prøvet" NHA i et par uger nu. Vi falder af vognen hver dag eller deromkring, fordi vi er trætte og frustrerede. Men jeg kan sige, at det fungerer. Selv at gøre det halvvejs har hjulpet.

Indsendt af EveAdele

[Gratis download: Rutiner til morgen og nat]

En læser svar

En læser svar

Jeg kogte min datters morgenrutine ned til "Fem ting." Jeg fjernede alt, der ikke var virkelig nødvendigt for at komme ud af døren, så listen var ikke for lang. Nu er det blevet, ”Har du gjort dine fem ting?” Vi lærte dem begge udenfor, og en liste var ikke længere nødvendig (Tøj på, spis morgenmad, vask ansigt, børste tænder, børste hår).

Hun har ingen sans for tid, så afveje fra “Fem ting” eller tilføje ting at gøre, som at sætte sig ind øreringe, skiftende hendes sko eller kigger efter en hættetrøje, der ikke blev efterladt på det rigtige sted, kaster hende af.

At påkalde reglen om “ingen elektronik / tv”, før morgenrutinen er afsluttet, er en god regel.

Indsendt af Suxie

En læser svar

Bland det op: Påmindelser har en tendens til at blive kedelige hurtigt for børnene og derefter bare falme ind i baggrundsstøj. Cirka en gang om måneden lav en ny visuel tjekliste, ændre tonen for alarmer eller hvad du siger for at få deres opmærksomhed.

Hører efter: Dette er et kæmpe problem i mit hus. Min søn hører simpelthen ikke mig og kan være helt reagerende. Han klarer sig bedre, når han har haft en god nattesøvn, tilbragt tid udenfor og fået noget træning. Han ser også ud til at reagere bedre, når han tager et supplement som Kid's Calm Multi eller ADDed Attention. 15 minutter af 1 på 1 gang er magisk. Måske prøver dine sønner morgenforstyrrelser at få din individuelle opmærksomhed.

Sæt dem på holdet: Jeg har altid bedre resultater og undertiden overraskende indsigt, når jeg beder min søn om hans ideer til, hvordan jeg løser et problem. Vores børn er smarte og kreative.

Indsendt af Stephanne

Én ting, som vi prøvede, er at lægge vores søn i seng lidt tidligere og vække ham tidligere også. I stedet for pj'er, læg børnene i tøj natten før og lad dem sove i dem. Den ekstra tid giver os mulighed for at give vores søn 10-15 min spilletid, når han er klar og færdig med at spise. Dette kan være at se tv, videospil eller cykle på indkørslen. Det kan motivere dine drenge til at blive klar før. Det fungerer ikke altid, men mindst 3-4 gange om ugen, bedre end intet!

Jeg fandt, at det var, at jeg bad om at bede min søn om hans hjælp til at blive klar til tiden i stedet for at tale med ham, hvilket fik ham til at lytte og bevæge sig mere roligt.

Indsendt af 3Equines

En læser svar

Jeg begyndte at give min søn hans medicin cirka 40 minutter før jeg faktisk vågnede / stod op om dagen og lod ham derefter gå i dvale. Det har gjort morgenerne så meget lettere. Tal med din læge, hvis du er bekymret for et bortfald af medicin i slutningen af ​​dagen.

Det, der hjalp min søn, var også at oprette et incitamentsprogram. Vi brugte pokerchips. Hver chip repræsenterer tid til at spille på computeren eller hvilket privilegium han ville have. Red chips er 5 minutter. Blue chips er 10 minutter, og black chips er 15 minutter. Derefter skabte vi et opslagstavle, som at få en skjorte, bukser, sokker og sko på på 10 minutter. For hver vare, han afslutter, tjener han en chip. Sørg for at være meget detaljeret om opgaver og sæt tidsgrænser. Vi brugte dette system til at få de grundlæggende ting gjort hver dag: børstning af tænder, rengøringsrum, hjemmearbejde.

Indsendt af LoveofBugs

[Hvis dine morgener er helvede, skal du læse dette]

Opdateret 21. august 2018