Madmisbrugere og symptomer på madafhængighed
Hvordan ved du, om du er madafhængig, har madafhængighed? Madmisbrugere kan vise disse tegn og symptomer på madafhængighed.
Har du nogensinde spekuleret på: "Er jeg madafhængig?" Nogle af tegnene og symptomerne på madafhængighed inkluderer:
- madtrang
- forstyrret kropsbillede
- overspisning
- hemmelig spisning
- skam og frygt for mad
Hemmelige tanker og adfærd hos madmisbrugere
Nogle madmisbrugere stjæler mad eller penge til at købe mad. Andre oplever ubehag i situationer uden mad.
Madmisbrugere dækker ofte over følelser, når mad, spisning eller vægt diskuteres, som nogle gange flytter emnet til et andet emne. Der er et direkte forhold mellem sygdom og hemmelighedsfuldhed, ifølge Kay Sheppard, M.A., forfatter af Mad afhængighed: kroppen kender og fra den første bid. "Afhængighed trives med bedrag og isolering," siger Sheppard.
Når madmisbrugeren mister kontrol over mad, mister hun også kontrollen over livet. Livet er en nedadgående spiral i den vanedannende proces. Når man er magtesløs over mad, bliver livet uhåndterligt. Desperat prøver den afhængige slankekure, faste, motion og måske endda rensning.
Sheppard, der er en spiseforstyrrelse behandlingsspecialist, siger, at madmisbrugeren bliver involveret i selvbedrag og andres bedrag, rationaliserer irrationel adfærd og fremsætter undskyldninger for bjergene i forbrugt mad. "Hvis du havde haft et liv som mit, ville du også ovre," siger madmisbrugeren, som virkelig ikke overhovedet forstår, hvorfor han overskrider.
Ifølge Sheppard bliver den afhængige sløv, irritabel og deprimeret, når alle bestræbelser på at kontrollere mad mislykkes. Vægttabsprogrammer kan ikke give svaret på afhængighedsproblemet. Når øvelsesmisbrugeren bryder et ben, indser hun, at hendes mad er ude af kontrol, og at hun ikke længere kan dræbe sig selv. Løfter og beslutninger mislykkes. Uden nøjagtige oplysninger om afhængighed er afhængige bestemt til at mislykkes og lide kontinuerlige slag for selvværd.
Flere symptomer på madafhængighed udtrykt af madmisbrugeren
Hvad er symptomerne på madafhængighed?
Cleveland Clinic rapporterer, at kun madmisbrugeren kan afgøre, om der er noget mad afhængighed. Her er spørgsmål, som potentielle madmisbrugere kan stille sig selv:
- Har jeg prøvet, men ikke har kontrolleret min spisning?
- Finder jeg mig selv gemmer mad eller hemmelighedsvis overstiger?
- Har jeg skyldfølelse eller anger efter at have spist?
- Spiser jeg over følelser?
- Påvirker min vægt min livsstil?
- Hvordan er mad afhængighed behandlet?
Madmisbrugere kan også have symptomer, herunder hovedpine, søvnløshed, irritabilitet, ændringer i humør og depression. De kan lindre disse symptomer - men kun midlertidigt - ved at spise de fødevarer, de beder om.
Kilder:
- Cleveland Clinic
- Kay Sheppard, M.A., mental sundhedsrådgiver og en certificeret spiseforstyrrelsespecialist.
Næste: Mad afhængighed quiz
~ alle artikler om madafhængighed
~ alle artikler om afhængighed
