Q: "Nye, underlige oplevelser skræmmer mit barn"
Q: ”Min datter er livredd og ængstelig om enhver ny oplevelse. Hvordan kan jeg hjælpe hende med at prøve noget nyt? ”
EN: Børn ved ikke, hvad de kan forvente i nye situationer, så manuskript til et scenario i forvejen kan være nyttigt. Det kan også hjælpe at tage trinvise tommer-til-tommer-handlinger. Hvis barnet for eksempel er bange for at gå på biblioteket, kan du sige til din datter, ”OK, vi vil ikke gå til biblioteket, men i dag skal vi sidde på verandaen og læse a Bestil. I morgen tager vi en stol ud til fortovet og vi skal sidde der. ”
Et barn, der er så bange for at prøve noget nyt, ville sandsynligvis også drage fordel af at se en kognitiv adfærdsterapeut. Først kan terapeuten foretage en oversigt over barnets symptomer og angst-provokerende situationer. Derefter kan terapeuten give barnet tomme for tomme hjemmearbejdeøvelser til at gøre mellem en session og den næste og derefter tale om dem.
Med CBT er der et stort fokus på at bruge en bred vifte af strategier. For mange børn er det enormt betryggende at have en strategi eller to i deres lomme, så de kan sige, 'Hvis jeg begynder at føle det på denne måde, her er hvad jeg skal gøre.'
[Gratis download: Børnevenlige Mindful Meditation øvelser]
Dette indhold kom fra ADDitude-webinaret af Eileen Costello, M.D. og Perri Klass, M.D., med titlen “Bekymring mindre: Håndtering af angst hos børn og unge med ADHD og indlæringsforskelle”, som er tilgængelig til gratis gentagelse her.
Opdateret den 17. oktober 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
