Hvad er angst? Angst Definition

Hvad er angst? Udtrykket angst refererer til følelser af bekymring, nervøsitet, ængstelse eller frygt, der ofte opleves af mennesker, når de står overfor noget de har se som udfordrende - en test, tale offentligt, optræde offentligt, en jobsamtale, skilsmisse, afskedigelse eller et hvilket som helst antal andre stressfremkaldende begivenheder.

Nogle gange er angst kendetegnet ved vage, foruroligende følelser af nervøsitet og frygt, ofte når personen ikke har nogen idé om, hvad han eller hun er bekymret for.

En angstdefinition fra det medicinske samfund

I henhold til angstdefinitionen i Mosby's Dictionary of Medicine, Sygepleje og sundhedsfag, angst er forventningen om forestående fare og frygt ledsaget af rastløshed, spænding, hurtig hjerteslag og hurtig vejrtrækning, der måske eller måske ikke er forbundet med en bestemt begivenhed eller situation.

Selv om det er teknisk nøjagtigt, forklarer denne angstdefinition ikke, at angst er en normal og muligvis livreddende reaktion på fare. Forestil dig, at du går ned ad gaden, alene om natten. Et par gadepærer skal udskiftes, hvilket får mørket til at overhale det normalt godt oplyste område. Pludselig hører du fodspor bag dig - hurtige fodspor nærmer sig det andet. Dit hjerte begynder at pound, dit sind kører med impulser om, hvad du skal gøre - løbe eller kæmpe. I dette tilfælde kan din angst muligvis redde dit liv. Selvfølgelig kan den person, der løber bag dig muligvis være ude på en sidst på aften, jogge og udgøre ingen trussel for dig. Men det er din krops kamp eller flyreaktion på lyden af ​​fodspor, der kunne redde dit liv, hvis løberen betød dig skade.

Et mindre ekstremt eksempel kan involvere en afsluttende eksamen eller et vigtigt projekt på arbejdet. Når din angst bygger omkring testen eller projektet, kan det få dig til at arbejde hårdere på projektet eller fokusere mere på at studere til eksamen. I disse og mange andre situationer er angst en god og normal ting. Hvis du aldrig følte dig ængstelig over at have det godt på dine prøver eller få dit projekt godt modtaget af chefen, går du måske ikke meget langt i skole eller arbejde. Yderligere, hvis du ikke passede på fodspor, der ramte dig mod dig på en ensom, mørk gade, lever du måske ikke for at se en anden dag - eller i det mindste - kan du ende med at blive ruset og frarøvet værdigenstande.

Hvad er angst, egentlig?

Så for at forstå svaret på spørgsmålet, "Hvad er angst?" du skal forstå, at det er en normal og gavnlig reaktion på stress. Angst er en adaptiv måde at tackle de forskellige stressfaktorer og udfordringer i verden på. Den er kortvarig og har ingen dramatisk effekt på dit liv. Men når ængstelige følelser, som bekymring og frygt, begynder at forstyrre hverdagen regelmæssigt, ser det ud til urimelig og overdreven, eller har ingen tilsyneladende tilknytning til nogen ydre stimuli eller stress, kan det blive en angst lidelse og det er en helt anden historie.

artikelhenvisninger