3 værktøjer til at lette overgangen til college-livet
Vågn op
At komme ud af sengen til tiden til studiet eller til studiet er en af de største udfordringer for studerende med opmærksomhedsunderskud. Prøv dette:
Clocky og Tocky
(nandahome.com; $ 39.99 og $ 49.99)
Clocky er et vækkeur, der løber væk og gemmer sig, hvis du ikke kommer op af sengen. Når alarmen lyder, vil Clocky vente på, at du står op. Hvis du snooze, vil uret rulle af dit natbord og rundt i rummet for at sikre dig, at du står op i tide. Ligesom Clocky, vil Tocky rulle sin aborre for at komme dig ud af sengen. Tocky har dog en mikrofon, så du kan optage dine egne vågne lyde. Hvad hvis du hørte din mors stemme opfordre dig til at stå op, når hun er 3.000 miles væk? Tocky kan også afspille dine foretrukne mp3'er.
Slap af
Hvis du ikke kan slå lydstyrken ned ængstelige tanker ved sengetid, her er en app, der sætter dit sind i fred.
Hvid støj
(iOS; itunes.apple.com; Android; play.google.com; $.99)
Appen kan varmt anbefales af Dr. Oz, og har afslappende spor, fra "strandbølger bryder sammen" og "klokkeslæt" til "tordenvejr" og "ekstrem regn hælder." Du finder noget til din smag mellem den monotone "flyrejse" og det afkrydsende "bedstefarur." Du kan downloade gratis lyde fra det hvide støjmarked, oprette afspilningslister og blande sange, der muligvis kan slappe af du.
Bloker internettet
Vi gør det alle, men det er en livsstil på college: hvile væk en time eller tre online, når du skulle være færdig med en historieopgave. Her er løsningen.
Frihed
(Windows, Mac; freedom.to; starter ved $ 2,42 / måned)
Målet med frihed er enkelt: at give os frihed fra den største distraktion i vores liv:
Internet. Frihed kan blokere en online forbindelse i op til otte timer. Timeren kører kun via aktive computerminutter for at forhindre brugere i at sætte en computer i dvale i håb om, at timeren kører af sig selv. Hvis sociale medier er din Achilles-hæl, vil Freedom også holde dig ærlig ved at blokere forbindelsen til Twitter, Facebook, YouTube og andre sider, der tager dig væk fra arbejde. Brug det og blomstre.
Opdateret 26. september 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.