Lyt til “Hvordan kognitiv adfærdsterapi låser op Positivitet og produktivitet for voksne med ADHD” med J. Russell Ramsay, Ph. D.
Lyt til “Hvordan kognitiv adfærdsterapi låser op Positivitet og produktivitet for voksne med ADHD” med J. Russell Ramsay, Ph. D.
Klik på afspilningsknappen nedenfor for at lytte, eller klik på downloadikonet for at downloade podcasten og gem den derefter på din enhed. Mobilbrugere kan tryk på dette link for at åbne Podcasts-appen eller tryk på dette link for at åbne Stitcher-appen.
Følge efter additude’s ADHD-eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher
J. Russell Ramsay, Ph. D. forklarer, hvordan kognitiv adfærdsterapi (CBT) har til formål at udruste patienter med de mestringsevner, der er nødvendige for at håndtere og overvinde nogle af de mest almindelige ADHD-hotspots: uorganisering, dårlig tidsstyring og arbejdsplads udfordringer. Det bruges ofte i forbindelse med medicin og bygger varige livsfærdigheder, der forbliver stærke, selv efter at en pille er slidt ud.
I denne episode:
- Ny forskning i tænkningsmønstre hos voksne med ADHD
- Almindelige kognitive fælder og fejlagtigheder rapporteret af voksne med ADHD
- Hvordan et negativt overbevisningssystem tilskynder til stress
- Hvordan defekte tankemønstre saboterer ADHD-mestringsmekanismer
- Strategier til identifikation og ændring af negative tankemønstre
- Fordelene ved dialektisk adfærdsterapi (DBT)
Anbefalede ressourcer:
- Gratis download: ADDitude-guide til alternativ ADHD-behandling
- Sådan fungerer kognitiv adfærdsterapi
- Udfordre dine tanker, ændre dit liv
- eBog: ADHD-medicin og -behandling
Lytterudtalelser:
- ”Dette var meget nyttigt og gav mig konkrete ideer til opgaver, jeg kan begynde med det samme. TAK SKAL DU HAVE! “
- ”Elskede denne podcast, Dr. Ramsey er en god præsentant - jeg fandt hans forslag og indsigt meget relevante og praktiske. Tak skal du have!"
- ”Jeg blev lige diagnosticeret med ADD til voksne, og jeg antager, at jeg stadig benægtede det, fordi jeg så mig selv i HVER ENT af disse eksempler. Det er meget betryggende for mig, at der ikke kun er så mange andre mennesker derude, der kæmper med "fiasko" som jeg, men at der er muligheder for at overvinde og tackle de virkeligheder, som ADD er. Tak skal du have!"
Lyt ind og fortæl os, hvad du synes i kommentarerne. Hvis du er interesseret i reklame i additude’s ADHD-eksperter podcast, skriv til os på [email protected].
Hvordan lytter jeg?
Hvis du ikke kan se podcast-afspilleren øverst på siden, eller abonnere på additude’ADHD-eksperter podcast et andet sted, følg disse instruktioner:
Fra din telefon eller tablet:
Du kan abonnere på additude’s ADHD-eksperter podcast i enhver podcast-afspiller. Hvis du læser dette på en Apple-mobilenhed, tryk på dette link for at åbne Podcasts-appen. Hvis du læser dette på en Android-mobilenhed, tryk på dette link for at åbne Stitcher-appen.
Fra et skrivebord eller en bærbar computer:
Klik på “play” -knappen øverst på siden for at starte episoden. Hold dette vindue eller fane åbent i din browser, mens du lytter, eller podcast-episoden stopper med at afspille.
Bemærk om lydkvalitet: Denne podcast er en optagelse af en webinar-serie, og lyden er optaget fra telefonsamtaler, ikke optaget i et studie. Registrer dig for at deltage i de live webinarer på: www.additude.com/webinars/
Opdateret 30. juli 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
