Kunsten af ​​lykke - og selvværd

Et barns selvværd er altid en største bekymring for forældre, især hvis deres søn eller datter har opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD). Et barn, der får diagnosen opmærksomhedsunderskud, får at vide, hvad de skal gøre, og korrigeres, når han ikke gør det rigtigt, fra det øjeblik, han vågner op, til han går i seng. Selv når afvisning er blid, lærer barnet, at han ikke måler sig. Dag efter dag tager dette vejafgiften.

Forskellige aktiviteter øger et barns følelse af værdi og får frem hans styrker og positive egenskaber. Den, der synes bedst, synes vi, er et kunstprojekt. Et barn, med eller uden ADHD, gør det kunst i henhold til hendes kreative evner - uanset hendes læringsstil, og der er ingen grænser. Kunst er en velkommen ferie fra konstant irettesættelse hjemme og skole.

• Brug af hænderne til at bygge eller skabe giver hjernen mulighed for at fokusere på øjeblikkelige mål.
• Kunst er en ikke-verbal kommunikation mellem forælder, coach eller terapeut og barn. Nogle ting er lettere at forklare gennem et kunstprojekt snarere end med ord.
instagram viewer
• En forælder bygger selvtillid ved at give ærlig ros for barnets præstation. Måske er kunstværket smukt. Måske var det konstrueret på en unik måde. Måske blinkede barnet et smukt smil, mens han skabte det.
• Kunstværker kan måle vækst og præstation. Barnet kan samle stykker i et bindemiddel eller et fotoalbum og se de fremskridt, hun har gjort over tid.

Her er to kunstprojekter, som du måske ønsker at prøve med dit barn for at øge hans eller hendes selvtillid:

Vision Board: Indstilling af mål og opnå dem

Formålet er at skabe en visuel repræsentation af mål, øjeblikkelig og langsigtet. Bestyrelsen minder barnet hver dag om, at hans mål er værdifulde og opnåelige. (Nødvendige materialer: tung plakat eller maling lærred, lim, byggepapir, magasiner, fotografier, skrotpapir.)

[Gratis download: 10 ting, du aldrig bør sige til dit barn]

Begynd med at spørge barnet, hvad hendes personlige mål er. De kan omfatte at ønske flere venner, score et mål i lacrosse, slå et videospil. Pointen med projektet er at hjælpe barnet visuelt med at udtrykke sine håb og drømme.

Forklar barnet, at det, hun lægger på sit visionboard, kan ændre sig over tid, og det er OK. Læg alle materialer på bordet og kom i gang, så dit barn skal skrive sine mål på byggepapir eller skære ud fotos eller illustrationer, der viser dem. Giv dit barn tid til at tænke over det.

Mere end en session vil sandsynligvis være nødvendig for at afslutte Vision Board. Tag et foto af tavlen, og kom tilbage til det senere for at se de repræsenterede mål. Når du arbejder med dit barn, skal du tale om strategier for at nå hendes mål.

Positiv reflektion: Se styrker

Formålet er at skabe en visuel påmindelse om et barns positive egenskaber. Fordi ADHD-hjernen kan lide at gøre mere end en ting på en gang, forstærker de positive træk højt, mens de kigger i spejlet. (Nødvendige materialer: et spejl med en ramme, popsicle-pinde, permanente markører, limpistol.)

[”Jeg tror på dig!” Sådan overvindes et barns lave selvtillid]

Tal om de positive egenskaber og egenskaber, du ser i dit barn. Disse bør være en blanding af personlighedstegninger og fysiske træk. Målet er at hjælpe barnet med at se, at folk har skønhed indefra og udefra. Bed ham om at dele sine egne ideer. Diskuter skønheden i ham, og mind ham om, hvor urimelig vi kan være over for os selv, hvis vi ikke kan lide den måde, vi ser ud på. Hjælp barnet med at se, at han aldrig ville være så kritisk over for sin elskede, som han er over sig selv.

Bed ham om at skrive et godt træk på hver popsicle-pind i permanent markør. Lim derefter pinde omkring spejlet. Målet er, at barnet skal se påmindelser om sine bedste egenskaber, når han ser på sig selv i spejlet.

[Sådan tilskyndes til kreativitet hos børn med ADHD]

Opdateret 8. august 2019