Behandlinger med angstlidelser er effektive
Uden hjælp, angstlidelser kan være lammende, men behandlinger med angstlidelser er tilgængelige og effektive. Langt de fleste mennesker, der får behandling for en angstlidelse, opnår lindring af deres symptomer på alvorlig angst over tid.
Som de fleste psykiske sygdomme behandles angstlidelser mest vellykket med en kombination af tilgange. Oftest bruges angstlidelseterapi og medicin sammen med livsstilsændringer sammen til den bedste angstbehandling. (Læs: Eksisterer en angstlidelse kur?) Andre specialister, som diætister, kan også være involveret.
Behandlinger af medicinsk angstlidelse
Det årsag til en angstlidelse kan være en underliggende medicinsk tilstand, og så behandling af angstlidelsen involverer også behandling af den underliggende sygdom. Angstlidelser kan være et symptom på tilstande som hjertesygdom, diabetes, problemer med skjoldbruskkirtlen eller astma.
Faktisk, når en læge beslutter, hvordan han skal behandle en angstlidelse, skal han også overveje udsigten til snesevis af andre mulige årsagssammenhænge eller sameksisterende tilstande. Mange af disse tilstande er psykiatriske, da angstlidelser ofte forekommer ved siden af sygdomme som stofmisbrug, depression og spiseforstyrrelser. Enhver af disse yderligere sygdomme skal også behandles for at få lindring af symptomerne på en angstlidelse.
Hvis en læge bestemmer, at angstlidelsen kræver behandling, kan der ordineres en medicin. Medicin, der ofte bruges, inkluderer:
- Antidepressiva - selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI) er de mest almindelige angstmedicin. SSRI inkluderer medicin som fluoxetin (Prozac) og paroxetin (Paxil). Andre typer antidepressiva som tricykliske midler kan også ordineres til behandling af angst.
- Buspirone (Buspar) - en unik medicin mod angst. Ligesom ovenstående antidepressiva tages denne medicin langsigtet.
- Benzodiazepiner - nogle gange kaldet beroligende midler, disse medicin er ofte ordineret til kortvarig angstbehandling. Benzodiazepiner inkluderer medicin som alprazolam (Xanax) og lorazepam (Ativan). Langvarig brug af disse medikamenter kan forårsage problemer med medikamenttolerance og afhængighed.
Komplette detaljer om angst medicin plus en antianxiety medications liste.
Angstbehandlingsterapi
Flere typer af angstbehandling er populære. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er den mest almindelige og er videnskabeligt vist effektiv til behandling af angstlidelser. En edb-behandlet CBT-angstbehandling, FearFighter, er endda blevet anbefalet i National Institute for Health and Clinical Excellence retningslinjer for behandling af panik og fobier.
Psykodynamisk terapi, ofte kendt som samtaleterapi, bruges sjældent alene som en angstbehandling. I stedet anvendes ofte psykodynamisk terapi i tilfælde, hvor angstlidelsen forekommer med andre lidelser, såsom personlighedsforstyrrelser.
Behandlinger med alternativ angstlidelse og livsstil
Livsstilsændringer kan være en vigtig del af behandling med angstlidelse, og ignorering af livsstilsfaktorer kan afsløre de fordele, andre behandlinger har at tilbyde. Livsstilselementer, der hjælper til behandling af angstlidelser, inkluderer:
- Træning - daglig træning kan hjælpe med at reducere stress og angst.
- Diæt - at undgå mad med fedt med højt sukkerindhold kan hjælpe med at mindske angsten. Det kan også være en fordel at øge indtagelsen af fødevarer, herunder omega-3-fedtsyrer, såsom valnødder og hørfrø.
- Narkotika - alkohol og ikke-ordinerede stoffer, også dem, der er uden disk, kan forværre angsten. Dette inkluderer cigaretter og koffein.
- Afslapning - formelle afslapningsteknikker, meditation eller yoga kan hjælpe med at mindske angst.
- Søvn - at skabe og holde sig til en søvnplan og prioritere søvn kan også hjælpe.
Alternative behandlinger med angstlidelser er også tilgængelige, men der vides lidt om, hvor godt de fungerer, eller om de mulige bivirkninger. Urten kava tages undertiden til afslapning, mens urtens valerian tages som et søvnhjælpemiddel. Nogle vitamintilskud antages også at hjælpe med at behandle angstlidelser.
artikelhenvisninger
