Trin et i at blive en dygtig patient

I de sidste 3 år har jeg kun næsten ikke overlevet. Jeg arbejdede 8 timer om dagen 5 dage om ugen, kom så hjem og sov i det tøj, jeg gik på arbejde i på sofaen til omkring midnat, så stod jeg op og gik i seng kl. bar madras (jeg kunne ikke være ulejlighed at rede sengen) og der sov jeg igen til det var tid til at gå på arbejde og selvfølgelig sov jeg næsten hele min weekend væk. Jeg tog meget på i vægt ved at leve på denne måde. På en given uge ville jeg gå i bad og vaske mit hår måske en eller to gange. Opvasken hobede sig op overalt, vasketøjet klatrede op på væggen osv. Jeg var dybt deprimeret og begyndte at føle, at der ikke var noget håb tilbage for mig, selvom jeg tog medicin for min bipolar 1 lidelse. Jeg havde ingen energi eller interesse for at gøre noget. Langsomt og smertefuldt var jeg ved at dø, så hvorfor ikke fremskynde det, tænkte jeg. Jeg havde ikke noget at se frem til, så jeg tænkte på selvmord næsten dagligt. Jeg var dybt i gæld. En kreditrådgiver fortalte mig, at jeg var nødt til at få et deltidsjob, men hvordan skulle jeg gøre det, hvis jeg knap kunne løfte hovedet fra puden

Så langsomt i løbet af de sidste par måneder er tingene begyndt at ændre sig, da jeg begyndte at række ud efter hjælp
Jeg tog nogle CBT-timer gennem en mental sundhedsforening, der hjalp med at vende noget af min negative tankegang. Jeg har det bedre nu flere dage end ikke
En erhvervsrådgiver på en psykiatrisk klinik, jeg går til, sad sammen med mig, én til én, i 2 1/2 time og hjalp mig med at sammensætte et CV gratis. Jeg søger lige nu et deltidsjob
En aktivitetscoach (gratis gennem et lokalt universitet) fik mig ud at svømme og rengøre min lejlighed igen. Jeg er endda begyndt at male min lejlighed om. For fire år siden havde jeg købt al den maling, jeg havde brug for, men havde kun nået at få lavet omkring en fjerdedel af malingen, resten af ​​væggene havde stadig pletter over dem.
Førhen var jeg så flov over min lejligheds tilstand, at jeg isolerede mig og ikke ville lukke andre ind. Nu er jeg mere tryg ved at have folk forbi
Jeg begynder at indse, at der trods alt er håb, men kun hvis du er villig til at foretage de nødvendige ændringer og hænge i der, indtil du ser nogle resultater... Jeg oplever også, at det er så meget nemmere at komme videre med lidt hjælp fra andre, end det er at prøve at gøre alting på egen hånd. Jeg plejede at tro, at det var et tegn på svaghed at bede om hjælp, men ikke så meget længere