Minimum levedygtigt produkt: Hvad betyder MVP for ADHD-studerende?
Q: "Jeg er en college junior. At skrive papirer og arbejde med projekter overvælder mig. Projekter overlapper hinanden; jo mere jeg skal gøre, jo sværere er det at komme i gang. Jeg spilder så meget tid og kan tilsyneladende ikke afslutte noget. Jeg føler meget skam over det. Hjælp venligst." — Forvirret
Hej forvirret:
Nogle siger, at perfektion er fuldendelsens fjende. Jeg er enig. Men jeg tror på, at det også er aktiveringens fjende! Du føler måske, at du skal producere dit allerbedste arbejde første gang ud af porten. Hver. Enkelt. Tid. Hvis du antager, at du skal skrive et perfekt gennemtænkt og organiseret papir, første gang du sætter dig ned for at arbejde på det, kan det nemt forhindre dig i at komme i gang.
Og det er her, en MVP kommer ind. Hvad er en MVP, spørger du måske?
Hvad betyder MVP?
En MVP (minimum levedygtigt produkt) er den absolutte minimumsversion af et projekt eller en opgave, du kan producere, mens du stadig opfylder dets kerneformål. Det handler ikke om perfektion eller fuldstændighed, men snarere om at skabe noget funktionelt, som du kan bygge videre på senere.
Det er et udtryk, der bruges i produktudvikling til at beskrive konceptet med at bygge noget med mindst antal klokker og fløjter først for at få feedback til fremtidig produktudvikling. Og med den feedback, dig derefter Byg op.
Så hvordan ville en MVP se ud for dig? Et par punktopstillinger, der viser dine ideer til dit business class-projekt. Din afhandling og skitse til dit statskundskabsoplæg til at vise til din professor. Hvis du tænker på din MVP som et værktøj til at få den feedback og validering, du har brug for for at forbedre dit indledende arbejde, vil det spare dig tid og hjælpe dig med at komme i gang.
Lad os tale om styrken ved at producere en MVP for at hjælpe med at booste din produktivitet og begrænse denne "fastlåsning". Som en der har arbejdet med utallige elever med ADHD og executive funktionsudfordringer gennem årene, har jeg fundet ud af, at MVP-tilgangen er en game changer, når man fjerner den "barriere for adgang" for at få tingene gjort.
Gratis download: Fokusér din ADHD-hjerne med 5 nyttige hacks]
5 fordele ved den minimale levedygtige produkttilgang til ADHD-hjerner
1. Når du får til opgave at producere en MVP, er du tvunget til at fokusere på de væsentlige elementer i et projekt eller en opgave, hvilket betyder prioritering og træffe beslutninger. MVP-tilgangen hjælper dig med at undgå at blive hængende i et projekts detaljer og uendelige muligheder. I stedet giver det dig et håndgribeligt mål. Dette kan være utroligt motiverende og hjælpe med at opbygge momentum til at tackle større udfordringer. En win-win!
2. En MVP kan hjælpe dig med at overvinde udsættelse og perfektionisme. Når du føler dig overvældet af et projekt eller en opgave, kan du evt trække tiden ud eller bruge for meget tid på at gøre det perfekt. Dog ved at sigte efter at skabe lige en MVP, kan du sætte et realistisk mål og føle en følelse af stor præstation, når du har opnået det.
3. At producere en MVP hjælper dig med at få vigtig feedback tidligt. Ved at dele dit arbejde med andre, får du værdifulde input, som vil hjælpe dig med at forbedre og forfine dit projekt. Dette kan især være nyttigt, hvis du arbejder på et komplekst eller langsigtet projekt, da du kan undgå at investere en masse tid og kræfter i en retning, der i sidste ende kan være mislykket.
Eksempel: Jeg havde en elev-coaching-klient, som var junior på college. Han havde én opgave for hele semestret - en 35-siders forskningsopgave, der skulle afleveres på den sidste dag af finalen. (Overvældende, for at sige det mildt.) At oprette en MVP og straks indsende den til sin professor gav ham feedback, han havde brug for at vide, om han var på rette vej, før han var for dyb og havde brug for at ændre kurs.
[Selvtest: Kan din teenager have et underskud af udøvende funktion?]
4. MVP-tilgangen kan hjælpe dig med at overvinde frygten for at starte et projekt. Det er nemt at få overvældet af en opgaves omfang og føler sig ude af stand til at fuldføre den. Du kan opbygge selvtillid og få kontrol ved at opdele et projekt i dets mest basale komponenter eller håndterbare dele.
5. Endelig er MVP-tilgangen utrolig tilpasningsdygtig. Mens du fortsætter med at arbejde på dit projekt, kan du tilføje flere funktioner og forfine det over tid. Dette giver dig mulighed for at være fleksibel og justere efter behov uden at sidde fast i en stiv plan, som måske ikke fungerer.
Prøv MVP-tilgangen. Start i det små, fokuser på det væsentlige, få feedback, og opbyg momentum hvert trin på vejen.
Held og lykke!
Minimum levedygtigt produkt: Næste trin
- Hent: Læringsværktøjer, der forbedrer produktivitet, læse- og skrivefærdigheder
- Q: "Min overvældede førsteårsstuderende har brug for hjælp til at administrere sine noter"
- Læs:"Beat the Clock" med personlig produktivitet
- Holde øje: "Hjælp til universitetsstuderende med ADHD"
ADHD Family Coach Leslie Josel, af Bestil ud af kaos, vil besvare spørgsmål fra ADDitude læsere om alt fra papirrod til soveværelser i katastrofezoner og fra at mestre to-do-lister til at komme til tiden hver gang.
Send dine spørgsmål til ADHD Family Coachen her!
FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne stolet på ADDitude's. ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhed. betingelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
