Introduktion til Matt Brocklebank, forfatter til 'Living a Blissful Life'
Mit navn er Matt Brocklebank, og jeg er glad for at skrive her på bloggen At leve et lykkeligt liv som en del af HealthyPlace-teamet. Jeg håber, at min indsigt i at overvinde angst, panik og tvangsrelaterede lidelser vil gøre det muligt for andre i lignende situationer at gøre det samme. Fra min egen erfaring ved jeg, at tanken om at leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv nogle gange kan virke som intet andet end en fantasi. Jeg ved også godt, at det ikke behøver at være sådan.
Unge Matt Brocklebank oplever angst
Mit første møde med angst var midt i barndommen. Jeg startede på en ny skole, hvor jeg ikke kendte nogen. Frygten for at stige på skolebussen hver morgen var uudholdelig og træde ind i et hav af uigenkendelige ansigter. Jeg løb og låste mig inde på badeværelset, lige som det var tid til at forlade huset, og nægtede at komme ud, før jeg gjorde mig selv fysisk syg.
Lægen sagde det var agorafobi og ordinerede mig noget for at berolige mine nerver. Min tilstand blev bedre, og det var først, da jeg nåede midt i 20'erne, at jeg begyndte at få mere alvorlige problemer.
Voksen Matt Brocklebank oplever depression og panikangst
Efter at have rejst rundt i Sydøstasien og New Zealand i et år, kom jeg til at bo og arbejde i Japan. Jeg fandt et lærerjob i Tokyo og fik en god omgangskreds. Selvom livet i storbyen var spændende, ville jeg gerne se mere af landet. Da jeg fik muligheden for at flytte til det vestlige Japan, behøvede jeg ikke at tænke to gange på at sige ja.
Livet uden for Tokyo var meget anderledes. De færreste talte engelsk, og der var lidt at lave i min by. Jeg tog på sightseeing så ofte som muligt, men tilbragte uundgåeligt det meste af min fritid alene i min lejlighed. Det varede ikke længe før jeg begyndte at lide af depression. Depression udviklede sig til panikangst. Jeg tænkte ofte på at flyve hjem, men noget forhindrede mig altid i at tage afsted. I al min tid på at rejse, havde jeg aldrig følt mig så fortabt.
Matt Brocklebank udvikler obsessiv-kompulsiv lidelse
Panikanfaldene varede ved i flere år. At arbejde med en terapeut hjalp enormt, men det var en langsom genopretningsproces. Jeg læste alt, hvad jeg kunne om mental sundhed og velvære, tilmeldte mig selvhjælpskurser og begyndte daglig meditation. Til sidst tror jeg, at mit sind og krop bare besluttede, at nok var nok. Jeg kendte min tilstand ud og ind, og det var, som om jeg ikke kunne "gå" i panik mere. Det er da obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) begyndte at dukke op.
Jeg udviklede en frygt for forurening og vaskede mine hænder ved enhver lejlighed. Jeg tog et brusebad, så endnu et og endnu et. Jeg vidste, at det var fuldstændig irrationelt, men jeg kunne ikke kontrollere det. Min medicin fik mig til at føle mig som en zombie, men ikke at tage den resulterede i en blanding af abstinenssymptomer og frygt for, at OCD ville forværres. Det tog en reel indsats at overbevise mig selv om, at jeg kunne blive rask, men i sidste ende gjorde jeg det.
Matt Brocklebank begynder at opleve lyksalighed
Til sidst når du et punkt, hvor du knap kan huske, hvordan de mørkeste øjeblikke føltes. Selvfølgelig bliver du stadig ængstelig, men kun så meget som nogen andre ville i samme situation. Og sådan har jeg levet de sidste par år.
For mere om mig og min rejse til lyksalighed, se dette:
Jeg kan kun tilbyde så meget ved at skrive om mine oplevelser. Jeg vil gerne høre, hvad du har at sige, og gøre dette til en interaktiv oplevelse, så skriv venligst kommentarer og stil spørgsmål.
Matt Brocklebanks Now Blissful Life
Jeg kommer oprindeligt fra Storbritannien og har boet i Japan siden 2002. Jeg har undervist i engelsk, siden jeg flyttede hertil og drevet en uafhængig sprogskole siden 2006. Jeg arbejdede også som styrkecoach i mange år, skrev træningsmanualer, optrådte i instruktionsvideoer og underviste på adskillige workshops og seminarer i Japan og Sydkorea. Jeg bruger nu det meste af min fritid udendørs, hvor du vil finde mig på vandring, klatring og generelt at komme væk fra det hele.
