Min skizoaffektive angst kan gøre træning stressende

Min skizoaffektive angst gør det svært for mig at gå udenfor og træne hver dag. Her er hvorfor.

Introduktion af This Schizoafffective's New Walker

Til at starte med, lad mig fortælle dig, hvad jeg laver til træning i disse dage. Jeg har jo været en løber, en rollator og en danser. Lige nu er jeg tilbage til at gå. Men på grund af mine gigtlidende knæ går jeg med en rollator, som min mand Tom hentede på Walmart. Den har et sæde, en lille pose til at bære små ting og hjul. Sædet giver mig mulighed for at sætte mig ned under min gåtur, hvis mine knæ trænger til en pause. Det er i hvert fald meget fancy. Vores nabo kalder det "en Cadillac." Hun har fået foretaget en dobbelt knæudskiftningsoperation, som måske eller måske ikke er i min fremtid, og ja, jeg stresser over det.

Så med denne vidunderlige enhed, hvorfor skulle jeg så være nervøs for at træne udenfor? Nå, jeg bliver bare overvældet af tanken om at løsne hængelåsen, for det første. Vi bor på anden sal, så ja, med gigt i mine knæ skal jeg stadig gå op og ned ad trapper for at komme til rollatoren. Det betyder, at vi ikke kan beholde det i vores lejlighed. Vi skal have den udenfor i bunden af ​​bagtrappen, og vi holder den låst til en pæl. At få den ud af og sætte den på plads igen, låst op og det hele, er de sværeste dele af gåturen.

Denne skizoaffektive forsøger ikke at være perfektionist omkring træning

Men en anden ting, der er hård, er vejret. Jeg bryder mig ikke så meget om kulden, men jeg har noget imod regnen. Og det har ikke sneet, da dette skrives, men når det bliver sne og iskoldt ude, som det vil, planlægger Tom og jeg at tage til et stort indendørs indkøbscenter, hvor jeg kan gå rundt uden den skizoaffektive angst ved at navigere med en rollator gennem sne.

At presse mig selv til at løbe hver eneste dag for et par år siden uanset hvad og at være perfektionist omkring det er det, der dræbte mit løb, en aktivitet, der var rigtig god til at reducere min angst. Så jeg prøver ikke at være perfektionist omkring at gå med rollatoren. Det er dog svært, for det er bare sådan, jeg er. Min terapeut foreslog, at jeg gik tidligt på dagen, så det ikke hænger over mig hele dagen, og det har hjulpet.

En anden ting, der hjælper, er, at rollatoren bringer lindring i mine knæ. De er stadig rigtig rodede, men smerterne er nu koncentreret i knæskallerne i stedet for over det hele og bag i knæet. Måske bliver mine knæ bedre som tiden går. Vi får at se. En anden fed ting er også, at jeg tager billeder med min telefon på gåturen. Det får det hele til at virke som et slags kunstnerisk eventyr.

Det stinker, at jeg begyndte at gøre det i begyndelsen af ​​vinteren, men jeg skal bare fortsætte så godt jeg kan, indtil sneen og isen rammer. Jeg har i hvert fald gået hver dag i mindst de sidste to uger. Her er til endnu en perfekt uge - eller, hvis ikke perfekt, så er det også okay.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografi fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.