En del af ED Recovery er at honorere mine egne behov

Da jeg tilbragte tre måneder i boligbehandling tilbage i 2010 opfordrede klinikerne ofte mig og de andre patienter til at kommunikere vores behov. Denne praksis var beregnet til at lære os, hvordan vi adskiller vores egne indre stemmer fra kontrollen og indflydelsen fra en spiseforstyrrelse. Så velmenende som disse klinikere var, husker jeg dog, at jeg spurgte mig selv: "Hvordan kan jeg lære at udtrykke mine behov, hvis jeg ikke er sikker på, hvad de er?"

Flash frem næsten 15 år, og jeg er blevet mere intuitiv med hensyn til at identificere hvad Jeg har brug for - nogle gange deler jeg endda den information højt. Men der er et sidste skridt, som fortsætter med at undvige mig: at tage handling for at opfylde disse behov. Selvom jeg hellere vil ignorere dette ansvar, kender jeg en afgørende del af ED genopretning respekterer mine egne behov. Jeg ville ønske, at det kom mere naturligt for mig, men som med næsten enhver færdighed, kan det finpudses med engagement.

Hvorfor det er så svært for mig at honorere mine egne behov i ED Recovery

For flere år siden nåede jeg til den konklusion, at det var usikkert at udtale mine behov – meget mindre, holde fast i forventningen om at opfylde dem. Jeg var en teenager i pubertetens ubehagelige vold, som af grunde, jeg stadig er uklar, var blevet udstødt af næsten alle andre i skolen. For at navigere i denne omstændighed lænede jeg mig ind i den klareste løsning, min udviklende hjerne kunne tænke på: Vær lille, stum, umærkelig og selvforsynende.

"Behøver intet fra nogen." Dette blev mit mantra. At have et behov ment at vise sårbarhed og acceptere det iboende risiko for afvisning. Jeg var ikke interesseret. Da jeg forlod de turbulente teenageår, var jeg så følelsesløs til mit indre selv og så fanget i spiralen af spiseforstyrrelsesadfærd at jeg ikke ville have været i stand til at genkende eller formulere mine behov, hvis det prangende neonskilt fortalte mig, hvad de var. Selv nu, på et stabilt tidspunkt i ED-opsving, kniber jeg stadig med denne idé om at honorere mine egne behov. Jeg tøver med at hævde mig selv og gøre krav på plads i verden. Alle disse år senere fortsætter jeg med at spørge: "Er det sikkert? Er jeg fortjent? Skal jeg bare forblive stum og lille?"

Jeg ser min mand vide præcis, hvad han har brug for på ethvert givet tidspunkt, og tager derefter initiativ til at opfylde dette særlige behov uden at give en grund eller en undskyldning. Han bare gør det, som på én gang gør mig vrede og inspirerer. Jeg vil gerne være mere som ham, men jeg føler mig uværdig til behov i første omgang. Jeg lærte mig selv ikke at hungre eller tørste efter noget – både i bogstavelig og metaforisk forstand. Mit instinkt er at fratage, begrænse og ignorere. Som min terapeut ofte minder mig om, er denne knaphedstankegang dog uforenelig med et liv i overflod. En del af ED recovery er at honorere mine egne behov. Da jeg ikke kan undslippe den virkelighed, kan jeg lige så godt lære at omfavne den.

Her er, hvordan jeg lærer at honorere mine egne behov i ED Recovery

Hvad er dit nuværende forhold til at honorere dine egne behov? Føles dette som en naturlig del af ED-opsving, eller er det ubehageligt overhovedet at vikle din hjerne om dette koncept? Hvad er nogle mestringsmekanismer, der gør det nemmere for dig at genkende, formulere og respektere dine behov? Del gerne i kommentarfeltet. under.