Sådan kommer du i kontakt med gendannelse af spiseforstyrrelser, når du ikke føler dig klar

Er du blevet fast i spændingen i, hvordan man nærmer sig bedring af spiseforstyrrelse, når du ikke føler dig klar? Dette er et almindeligt dilemma - troen på, at du ikke kan forfølge helbredelse, før motivationen, ønsket og engagement pludselig er realiseret. Faktisk har jeg lige haft en samtale om dette i går aftes med en kvinde, der i øjeblikket er i skyttegravene for sin egen spiseforstyrrelse. Hun indrømmede for mig over telefonen, at hun ved, at bedring er både afgørende og mulig, men at hun ikke er klar til at rette i denne retning. Jeg forstår og empati, fordi også jeg har oplevet dette, men med tiden lærte jeg også, at det at vente på parathed betyder aldrig at trænge ind i friheden. Ofte er der ikke et afgørende "pære" -moment, hvor brug for at helbrede forbindes med vil have at være sund og hel. Så hvordan nærmer du dig restitution af spiseforstyrrelser, når du ikke føler dig klar?

Hvad jeg lærte om gendannelse, da jeg ikke følte mig klar

Da jeg først begyndte på helingsprocessen som 19-årig, følte ingen af ​​mig overhovedet nogen klar - ikke for en rådgiver, ikke for en ernæringsfysiolog og absolut ikke til boligbehandling. Men denne mangel på "beredskab" blev snart irrelevant. Mit liv stod på spil, behovet for hjælp var alvorligt, og mine forældre tog den endelige beslutning, da jeg var for ustabil til at vælge behandling for mig selv. Da jeg gik hen over tærsklen på en døgninstitution og hørte den skarpe, metalliske skruenøgle af en dør, der låsede bag mig, følte jeg mig ikke klar. Da jeg slap ned i en stol og undersøgte ansigtscirklen omkring mig i en gruppeterapisession næste morgen, følte jeg mig ikke klar. Da jeg blev lært at forbruge et afbalanceret måltid og justere mit træningsniveau, følte jeg mig ikke klar. Da jeg så mig selv forvandle sig fra sulten og skrøbelige til stærk og modstandsdygtig - selv da følte jeg mig ikke klar.

Hvorfor det er vigtigt at starte gendannelse, når du ikke føler dig klar

Jeg begyndte dog at helbrede dog, og med tiden skiftede mit perspektiv fra modvilje til ønske. Jeg blev tvunget ind på vej til bedring af spiseforstyrrelse, før jeg følte mig klar, men jo flere trin jeg tog ud af de velkendte skygger og ind i upartede muligheder, jo mere fremadrettet momentum jeg vundet. Så baseret på min egen oplevelse, vil jeg bekræfte, at en følelse af parathed ikke altid går foran handling. Hvis du forbliver på sidelinjen for helbredelse på grund af en antagelse om, at du bare ikke er klar, så udsteder jeg en udfordre at være modig - at krydse linjen og risikere usikkerheden, når ambivalens ville være så meget nemmere. Hvis du er skeptisk til, hvordan man nærmer sig bedring af spiseforstyrrelse, når du ikke føler dig klar, er det alt, hvad det kræver, en vilje til at placere den ene fod foran den anden. Dette er måske ikke enkelt eller ønskeligt, men det kan være færdig.