Fysiske sundhedsudfordringer med ADHD: Migræne, diabetes, kronisk træthed

Den mest almindelige og almindeligt forståede ADHD følgesygdomme er angst og depression. Men mange voksne med ADHD lever også med fysiske helbredstilstande, der alvorligt komplicerer deres ADHD-symptomhåndtering, og omvendt.

Vi spurgte for nylig ADDitude-læsere: Har du nogen fysiske helbredsforhold som gør det svært at passe på dig selv og din ADHD? Er de blevet forværret eller endda forårsaget af inkonsekvent eller forsinket behandling på grund af ADHD-symptomer? Klik på linket ovenfor for at tilføje dine kommentarer.

Migræne

“Jeg har astma og migræne. Jeg bliver så overvældet eller overanstrenger mig selv på grund af min ADHD. Det er til det punkt, hvor jeg ikke slapper af, selv når jeg knap kan trække vejret eller fungere. Hvis jeg lægger mig ned, går mit sind så hurtigt, at det bogstaveligt talt får mig til at føle mig mere syg. Jeg ved, at mange af mine problemer skyldes, at jeg ikke håndterer min ADHD." — Stacy, Pennsylvania

Type 2 diabetes

"Jeg har Type 2 diabetes og jeg kan gå dage med at glemme at tage min medicin, selv når jeg kigger lige på dem. Påmindelser ser ikke ud til at hjælpe, da min daglige tidsplan er over det hele. Mine madvalg fra dag til dag er tilfældige. Med Type 2 er konsistens nøglen. Held og lykke med det! Jeg kan ikke sige, om min endokrinolog mener, at jeg er umoden eller måske sindssyg. Jeg ved bare, at jeg irriterer hende." —

En ADDitude-læser

"Jeg har binyretræthed og type 2-diabetes. Min ADHD får mig til at udskyde sunde vaner og kæmpe for konsekvent at følge mine behandlingsplaner. Tidsblindhed og dysfunktionelle organisationsevner betyder ofte, at jeg venter til sidste øjeblik i stedet for at planlægge og købe sunde måltider. ADHD får mig også til at aflyse og omlægge vigtige lægebesøg. Som ADHD-mor med tre teenagere, der også har problemer, giver håndteringen af ​​deres behov meget lidt tid for mig til at passe på min egen selvpleje." — Catherine

[Download: Håndbogen om ADHD sunde vaner]

"Som type 2-diabetiker mærker jeg min ADHD - og det depression Jeg har på grund af det — har skabt et miljø, der saboterer mit helbred. Jeg ved, at depression er den førende faktor, og jeg sidder fast i en ond cirkel. ADHD holder mig tilbage fra at håndtere min type 2, og depression, som til tider kan være knusende, giver næring til comfort-food mestringsmekanismen. Det er en kamp, ​​men motion har været vejen for mig, der er begyndt at gøre forskellen.” — Skov

"Jeg blev diagnosticeret med type 2-diabetes i februar sidste år. Fordi jeg ikke kan tage min ADHD-medicin, mens jeg er gravid eller ammer (jeg er i øjeblikket gravid), har impulskontrol været et stort problem, når det kommer til mellemmåltider... Jeg kæmper også for at kontrollere mig selv, når det kommer til graviditetstrang og ender nogle gange med at spise ting, der virkelig ikke er gode for mit blod sukker. Heldigvis har jeg været i stand til at holde mine sukkerarter relativt under kontrol, men det er stadig frustrerende, når min mangel på impulskontrol bliver ved med at være i vejen.” — Jenalyn, Utah

Overgangsalderen

"Jeg tror ikke, at min ADHD forårsagede fysiske helbredsproblemer, men perimenopause og nogle problemer omkring det får mig til at opdage, at jeg havde det hele tiden!" — En ADDitude-læser

"Hormonerstatningsterapi, ADHD-medicin og SSRI-behandling er afgørende for håndteringen ADHD symptomer, men der er for mange tabletter, plastre og piller, du skal huske at tage. Når jeg får en god vane og føler mig mentalt og følelsesmæssigt afklaret, får jeg et angreb af kedsomhed og selvsabotage ved ved et uheld at glemme regimet. Jeg bliver kastet ud i en kemisk RSD-reaktion. Det er en ond cirkel!" — En ADDitude-læser

[Gratis ressource: ADHD-medicinsporingslog]

Kronisk træthedssyndrom

“Jeg har myalgisk encephalomyelitis/kronisk træthedssyndrom. I årevis har jeg kæmpet med det, gået i cyklusser af boom og bust. Jeg ville arbejde med succes i årevis, energisk og engageret i det, jeg lavede. Til sidst kunne jeg ikke længere holde tempoet og ville styrte ned, det tog måneder at komme mig, ude af stand til at arbejde... Kun For nylig, siden min søn blev diagnosticeret, har jeg indset, at jeg også har ADHD og begyndt min rejse til en formel diagnose. På grund af efterslæb i sundhedssystemet har jeg fået at vide, at dette kan tage år. Så mens jeg venter, gør jeg hvad jeg kan med træning og kost for at forbedre mine symptomer.” — Cathy, Storbritannien

"Jeg har først for nylig indset, i en alder af 60, at jeg er neurodivergent og sandsynligvis ADHD. Jeg har haft kronisk træthedssyndrom hele mit liv sammen med depression, angstog kroniske smerter. Jeg har taget forskellige medicin gennem årene for disse problemer, som har haft fordele og ulemper, men aldrig løst noget. Det er så klart for mig nu, hvor roden til det hele ligger... Tanken om at kæmpe for at få en embedsmand [diagnose] virker skræmmende (enormt bedrager-syndrom), og alligevel føler jeg, at det ville hjælpe, især med familie." — Polly, Storbritannien

Gigt

"Jeg har leddegigt, som blusser op, når jeg er stresset. Min stress kommer fra at have ADHD, at være så uorganiseret og at udsætte alting. Jeg har det, som om jeg gør mit eget hoved og kan ikke kontrollere, hvordan jeg har det." — En ADDitude-læser

”Jeg blev henvist til en reumatolog på grund af kroniske smerter, der viste sig at være gigt. Desværre mistede jeg mit job og min sygeforsikring på nogenlunde samme tidspunkt. Jeg blev for nylig forsikret igen, men er ikke gået videre, hvor jeg slap med at behandle gigten. Jeg har fået ny sygesikring, så jeg tror, ​​jeg skal starte forfra og få en anden henvisning. Det føles som om, det er meget at skulle finde ud af, og jeg har lige mistet mit job igen. Om 2 uger vil jeg gå tilbage til at være uforsikret." — En ADDitude-læser

Crohns sygdom

"Jeg har Crohns sygdom, som fører til hjernetåge og sløvhed. At have ADHD efterlader mig endnu mere ude af stand til at fokusere og være opmærksom på ting, der betyder mest, som at tale med min partner eller kommunikere på arbejdet. At have disse to sammen gør det sværere at fungere." — En ADDitude-læser

"Min stimulering har påvirket min hud gennem årene. Jeg har været plukker, siden jeg var barn. Når jeg vælger, lukker alt andet af et øjeblik. Jeg kan hyperfokusere uden at lægge mærke til alle de sensoriske triggere eller stressende følelser. Jeg blev ikke diagnosticeret med uopmærksom ADHD før for nylig, og jeg er 35. Jeg har haft mindst to alvorlige hudinfektioner forårsaget af, at jeg ikke har været i stand til at lade en skavank heles ordentligt... Med tiden er jeg blevet bedre til mindfulness og fange mig selv i at plukke eller stimulere. Jeg spørger mig selv, hvad jeg egentlig føler. Korrekt diagnose, medicin og terapi har hjulpet." — En ADDitude-læser

Rygmarvstilstande

"Jeg har haft skoliose, siden jeg var teenager. Ideen om konsekvente, små øvelser for at forhindre, at det bliver værre, har aldrig sat sig fast i mig og mine ADHD hjerne. Jeg er i midten af ​​30'erne nu, og jeg ved, at det er meget værre på grund af det. Men jeg kan stadig ikke få mig selv til at lave de forbandede fysioterapiøvelser. De er kedelige! Da jeg ikke kan se en umiddelbar gevinst, kan jeg bare ikke [motivere] mig selv." — En ADDitude-læser

"Jeg har tre svulmende skiver og en omvendt krumning på min cervikale rygsøjle, forårsaget af konstant stress, hvilket er det, der trækker min dårlige nakke tilbage og forårsager inversionen. Den konstante stress - som set i bakspejlet kunne være et resultat af min nyligt diagnosticerede ADHD og angst - har taget hårdt på min krop. Pyt med det faktum, at jeg somatiserer alt, når jeg stresser, hvilket forårsager en masse IBS-problemer. Det har været en sjov tur." — Rachel

Fysisk sundhed og ADHD: Næste skridt

• Læs: ADHD Livsstilsændringer, der virkelig forbedrer symptomerne
• Hent: Sådan sover du bedre med ADHD
• Læs: Fitness gavner ADHD voksne og børn, men hvad hvis du har begrænset mobilitet?

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest