Belønninger for god opførsel: Sådan motiveres ADHD-børn
Spørgsmål: "Hvordan holder jeg mit barn interesseret i belønninger for god opførsel? Det ser ud til, at han mister interessen for belønninger efter et par uger, selvom de var meget tiltalende for ham i starten. Har ADHD noget med det at gøre? Hvordan kan jeg sikre, at belønninger forbliver effektive og motiverende over tid?"
Det er ikke i dit hoved - det er der voksende beviser på børn med ADHD adskiller sig fra deres neurotypiske jævnaldrende i deres følsomhed over for belønninger. For mange børn med ADHD vil en langt væk belønning ikke virke til at forstærke ønsket adfærd. Det betyder, at du næsten helt sikkert bliver nødt til at justere, hvordan du nærmer dig og konfigurerer belønninger at tilskynde til ønsket adfærd hos dit barn.
Jo mere du forstår om ADHD-hjerne og de faktorer, der påvirker belønningseffektiviteten deri, jo bedre bliver du til at fejlfinde og udvikle effektive motivatorer for dit barn.
Belønninger til børn med ADHD: Retningslinjer og hurtige tips
1. Belønninger kommer i mange former.
- Materielle belønninger omfatter håndgribelige ting som penge og legetøj.
- Aktivitetsbelønninger fokuserer på foretrukne, fornøjelige handlinger.
- Sociale belønninger inkluderer forstærkere som ros, smil, high-fives og andre former for opmuntring. De er måske den mest magtfulde belønningstype.
Hver belønningstype har sine fordele og ulemper, og det, der er effektivt for dit barn, fungerer muligvis ikke for et andet. Stil dig selv følgende spørgsmål, mens du udvælger og laver belønninger:
[Få denne gratis download: Slut på konfrontationer og trods]
- "Er mit barn ligeglad med denne belønning?" Belønninger skal være meningsfulde for at inspirere til forandring. Hvis dit barns adfærd ikke ændrer sig til det bedre, så kan det være, at de ikke finder belønningen så givende. Afhængigt af dit barn kan aktivitetsbelønninger være mere effektive end f.eks. eksterne belønninger som legetøj og penge. Spørg dit barn, hvilken slags udbytte de finder tiltalende.
- "Kunne jeg udnytte mit barns ønskede aktiviteter?" Aktiviteter, dit barn virkelig nyder, kan tjene som effektive, tiltalende belønninger, der styrker adfærd, dit barn ellers ville have svært ved at udføre. (Dit barn kan for eksempel være mere motiveret til at udføre gøremål, hvis de ved, at de vil blive belønnet med en tur til parken.)
- "Gør jeg god brug af sociale belønninger?" Udnyt kraften i opmuntring. Brug sociale belønninger oven i andre belønninger, hvis det er muligt. Skulderklap og "gode jobs" er nemme at få adgang til og levere, og de har langvarig appel.
2. Børn med ADHD reagerer på umiddelbare belønninger.
Kan dine belønninger være at miste effektivitet, fordi de tager for lang tid at slå ind? En belønning mister sin tiltrækningskraft, hvis den indsamles langt væk i fremtiden, så vær sikker på, at dit barn kan tolerere kløften mellem adfærd og belønning. Overvej belønningens lette adgang og levering. Kunne du lukke hullet for eventuelle ellers tiltalende belønninger for at maksimere deres effektivitet?
[Læs: Videnskaben om belønning og straf for børn med ADHD]
Hvis belønninger ikke er øjeblikkelige, skal du sikre dig, at de i det mindste er yderst ønskværdige og værd at vente på.
3. At vente på en belønning bør også uddeles.
At vente er en besværlig, besværlig opgave, især for børn med ADHD.1 Vi ved fra forskning, at børn med ADHD ofte vil engagere sig i, hvad der ligner dårlig opførsel for at forsøge at distrahere sig selv fra det faktum, at de venter.
Desværre er ventetiden ikke typisk en adfærd, vi anerkender, men dog alene belønning. Husk den ventetid er en ønsket adfærd. Sociale belønninger er især nyttige til at belønne et barns tålmodighed.
4. Match alle opgave/adfærdskrav til dit barns evner.
Den adfærd, du søger eller den opgave, du kræver af dit barn, kan være utrolig svær for dem at handle på, selv med en stærk belønning til sidst. Dit barn kan endda opleve den opgave som straf - et formidabelt problem i betragtning af, at børn med ADHD er mere følsomme end deres neurotypiske jævnaldrende over for straf.23
Vi tænker ikke ofte på lektier som straf, for eksempel. Men hvis materialet er uden for dit barns evneniveau, eller hvis det er alt for svært at fokusere på lektier i længere tid, kan de begynde at opleve lektier som straffende. På trods af løftet om en belønning efter at have afsluttet lektier, kan de helt undgå opgaven.
Hvis en belønning ikke virker, skal du undersøge den ønskede adfærd og overveje måder at bringe den adfærd inden for rækkevidde. Hvis du erkender, at den pågældende opgave eller adfærd kræver en masse indsats, skal du sørge for at uddele masser af belønninger undervejs.
Belønninger for god opførsel: Næste trin
- Gratis ressource: 8-ugers forældreklasse for ADHD-familier
- Læs: Den delikate balance mellem belønninger og konsekvenser
- Læs: ADHD-hjernen behandler belønninger og konsekvenser forskelligt
Indholdet til denne artikel stammer delvist fra ADDitude ADHD Experts webinar med titlen, "Kraften ved positiv forstærkning: Hvorfor belønner Trumps straffe for studerende med ADHD" [Video Replay & Podcast #420],” med Gail Tripp, Ph. D., som blev udsendt den 8. september 2022.
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Se artikelkilder
1 Tripp, G., & Alsop, B. (2001). Følsomhed til at belønne forsinkelse hos børn med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Journal of Child Psychology and Psychiatry and Allied Disciplines, 42(5), 691–698. https://doi.org/10.1017/S0021963001007430.
2 Furukawa, E., Alsop, B., Sowerby, P., Jensen, S., & Tripp, G. (2017a). Beviser for øget adfærdskontrol ved straf hos børn med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Tidsskrift for børnepsykologi og psykiatri, 3(58), 248–257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12635.
3 Furukawa, E., Alsop, B., Shimabukuro, S., & Tripp, G. (2019b). Er øget følsomhed over for straf et almindeligt kendetegn ved opmærksomhedsforstyrrelser/hyperaktivitetsforstyrrelser? En eksperimentel undersøgelse af responsallokering hos japanske børn. ENDHD opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitetsforstyrrelser, 11(4), 433–443. https://doi.org/10.1007/s12402-019-00307-6.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
