Positive forældreløsninger til at håndtere dårlig opførsel og ADHD

Q: "Jeg opdrager et barn, der har ADHD, og ​​til tider ser ud til at handle med bevidst trods. Når han mister besindelsen, irriterer sin søskende eller skændes med lærere, er jeg ikke sikker på, hvordan jeg skal håndtere det. Har du forslag?”

Med eller uden en diagnose af oppositionel trodsig lidelse (ODD), kan mange børn med ADHD blive alt for vrede, irritable og argumenterende. Hjemmelivet kan føles stressende og ude af kontrol, når du lever med en følelsesmæssigt dysreguleret barn som ikke lytter, eller som ser ud til konsekvent at opføre sig dårligt. I disse situationer begynder vejen mod langsigtede løsninger med at fokusere på, hvad vi faktisk kan kontrollere som forældre. Følg disse trin:

1. Behandl ADHD. Jo mere omfattende vi behandler ADHD, jo mere sandsynligt vil oppositionel adfærd forsvinde. ADHD medicin, forældretræningsprogrammer og kognitiv adfærdsterapi går alle langt i retning af at håndtere vanskelig adfærd. At minimere ADHD-symptomer alene kan bryde vanskelige adfærdscyklusser.

[Download: En 2-ugers guide til at afslutte trodsig adfærd]

1. Forstå den udøvende funktion. ADHD symptomer kan virke oppositionelt, hvilket er anderledes end at være bevidst svært. Der er forskel på "vil ikke" og "kan ikke". Børn med ADHD har svært ved at flytte opmærksomheden, så hvis du fremsætter en anmodning, mens dit barn læser eller spiller et videospil, bliver det muligvis ikke hørt. ADHD-relaterede symptomer som impulsivitet, følelsesmæssighed og glemsomhed kan også føre til manglende overholdelse. At se ADHD som en forsinkelse i eksekutiv funktion giver dig mulighed for at omformulere anmodninger og give struktur til succes; for eksempel kan det forbedre compliance at få et barns fulde opmærksomhed, før det taler med dem.
2. Vedligehold en formel adfærdsplan: Adfærd i den tidlige barndom stammer ofte fra grundlæggende årsag og virkning. Jeg vil have en reaktion fra nogen, så jeg vil gøre noget for at få en reaktion. Eller, når jeg slæber mine fødder og bøvler nok, får jeg mere tid til videospil. Konsekvent brug af ros og belønninger og lidenskabsløst at sætte grænser, kan tøjle oppositionel adfærd ved at tilskynde til compliance eller ved at sikre, at problematisk adfærd bliver ineffektiv for en barn.
3. Tag det ikke personligt. Når børn siger det frygtede, "Jeg hader dig", betyder det normalt, at de griber efter ord til at mærke en intense følelser. Hvis du tror, ​​der er en realitet i det, der bliver sagt, så tag det alvorligt. Hvis et barn krydser en grænse, skal du sørge for rimelige konsekvenser. Men det meste af tiden er det bedst at ignorere disse ord og opsøge meningen bag dem - typisk er det noget i retning af, at jeg er såret, frustreret eller vred.
4. Øv dig i at håndtere dine egne følelser: I sidste ende kan vi kun kontrollere vores egne valg og adfærd i enhver situation. Ved at forblive ikke-reaktive, når de rasler, skaber vi muligheden for at holde fast i vores bedste intentioner. En mulighed er at praktisere mindfulness, som hjælper os til at udvikle tålmodighed og beslutsomhed gennem løbende gentagelser.

Positive forældreløsninger med ADHD: Næste trin

• Hent: 10 regler for forældre til trodsige børn med ADHD
• Læs: Straf aldrig et barn for dårlig opførsel uden for deres kontrol
• Læs: Den ultimative liste over mindfulness-øvelser

Mark Bertin, M.D., er en udviklingsbørnlæge i Pleasantville, New York, og forfatter til Hvordan børn trivesogMindful forældreskab til ADHD.

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest