Kunne Lion's Mane, Psychedelics & Koffein behandle ADHD?
Den dvælende mangel på stimulerende medicin har fået nogle personer med ADHD til at søge alternativer til førstelinjebehandlinger, der ikke længere er let tilgængelige. Manglen har også udløst udbredt markedsføring af virksomheder, der sælger alternative "behandlinger" for at lindre symptomerne på ADHD.
Her undersøger vi effektiviteten af tre af disse:
Løvens manke
Lion's mane er en svamp, der markedsføres som at levere "hjerneforstærkende fordele." Som med mange foreslåede alternative behandlinger, hævder det at behandle mange symptomer og tilstande, herunder angst, depression, Alzheimers, Parkinsons sygdom, hjertesygdomme og multipel sklerose. I betragtning af de vidt forskellige årsager til disse tilstande, er det højst usandsynligt, at én intervention kan give universel fordel.
De websteder, vi gennemgik, som udråbte den pjuskede hvide svamp, anerkendte mangel på publicerede forskningsstudier, der undersøgte brugen af løvemanke til ADHD. Ingen forskning viser, at det påvirker produktionen eller transmissionen af dopamin, den primære neurotransmitter involveret i ADHD. I stedet citerer produktets marketingfolk forskning udført på dyr eller i reagensglas, der antyder potentialet for generelle kognitive eller sundhedsmæssige fordele og foreslår, at det
kunne gavne ADHD - uden at citere nogen kliniske undersøgelser på mennesker til støtte.Mere forskning er nødvendig på mennesker for at afgøre, om løvens manke har terapeutiske virkninger.
Mikrodosering af psykedelika
Brugen af meget lave (mikro) doser af psykedelika, såsom LSD og psilocybin, får fornyet interesse for behandling angst og depression. Nogle eksperter siger, at disse psykedeliske midler også kan vise lovende for behandling af symptomer på tvangslidelse, klyngehovedpine og ADHD. Disse behandlinger er dog ikke uden risici, i det mindste ved højere doser. Det er vigtigt at vide, at psykedelika potentielt kan forværre symptomer på bipolar lidelse eller føre til psykose. Disse stoffer er ulovlige, medmindre de administreres i medicinske eller forskningsmæssige omgivelser.
[Download: Bedste naturlige midler til håndtering af ADHD-symptomer]
Nogle undersøgelser har undersøgt mikrodosering psykedelika for ADHD, men resultaterne involverede selvrapporterede fordele; der var ingen kontrolgruppe. Et klinisk forsøg er i gang i Europa med et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret design, guldstandarden for medicinforskning. Resultater forventes i slutningen af 2023 og vil give meget mere nyttige konklusioner. Brugen af psykedelika over en længere periode vil også skulle undersøges, både for vedvarende effektivitet (forudsat at kortsigtet effektivitet er fundet) og også for sikkerhed.
Mega-doserende koffein
Koffein er det mest populære hjerneændrende kemikalie, der forbedrer årvågenhed, opmærksomhed og fokus, i det mindste kortvarigt, for mange mennesker. Koffein kan forbedre hukommelse, indlæring, kompleks problemløsning, mental udholdenhed og meget mere. Hvis du er søvnløs, mentalt træt eller oplever et dyk midt på dagen i energi, kan koffein give et midlertidigt boost.
Men jo hurtigere du indtager koffein, og jo mere koncentreret det er, jo hurtigere stiger dine blodniveauer af koffein. Generelt har koffein en halveringstid på seks timer, hvilket betyder, at halvdelen af blodniveauerne metaboliseres hver sjette time. At drikke mere kaffe, end dit system kan tåle, kan forårsage irritabilitet, højere puls, nervøsitet, hovedpine, angst, søvnløshed eller urolig søvn. Kombinationen af koffein og recept stimulanser kan forværre disse bivirkninger.
Der er ingen forskningsunderstøttet evidens for, at koffein er en gyldig behandling for ADHD. Selvom det giver generelle kognitive fordele, aktiverer koffein ikke de dele af hjernen, der forbedrer den udøvende funktion, som receptpligtige stimulanser gør.
[e-bog: ADDitude-guiden til naturlig behandling af ADHD]
Løvens manke, psykedelika og koffein: Næste trin
- Hent: 5 helt naturlige ADHD-tilskud
- Læsere deler: Foretrukne ikke-medicinske terapier til ADHD
- Læs: 10 fødevarer (og kosttilskud og vitaminer!) til at booste din ADHD-hjerne
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
