ADHD kost og ernæring: Ekspert madrettelser til symptomer
Lyt til "Føderetter til bedre opmærksomhed, fokus og kognition" med Tana Amen, BSN, RN
Klik på afspilningsknappen nedenfor for at lytte i din browser. Mobilbrugere kan åbne denne episode i: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO
*Slides er ikke tilgængelige for denne episode
Tilføje ADDitude's ADHD Experts Podcast til din podcast-app: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO| Stitcher
Tana Amen er en sygeplejerske og respekteret sundheds- og fitnessekspert. Her deler hun sine tips til at forbedre din krops- og hjernesundhed samt kostråd til at forbedre ADHD-symptomer.
I denne episode:
- Opdag fødevarer, der kan hjælpe med at forbedre dit humør, hukommelse og motivation
- Lær, hvordan en eliminationsdiæt kan hjælpe med at håndtere ADHD-symptomer hos voksne og børn
- Hør Tanas enkle madregler for at forhindre stigninger i blodsukkeret
Anbefalede ressourcer:
- Gratis download: Hvad man skal spise (og undgå) for forbedrede ADHD-symptomer
- Webinar: Hvordan søvn, kost og motion påvirker ADHD
- Artikel: Madterapi: Den rigtige diæt til ADHD-symptomer
- E-bog: Kost- og ernæringsvejledningen for voksne med ADHD
Dette ADHD Ekspert-webinar blev sendt live den 19. november 2014
Udtalelser fra lytterne:
- "Dette var fantastisk! Så meget hjælpsom og lærerig. Tanas hurtige forklaringer på, hvorfor man skal undgå visse fødevarer og drikkevarer, talte meget til mig."
- “Tana var VIDUNDERLIG!”
- "Jeg vidste aldrig, hvor meget min kost kunne hjælpe."
Bemærkning om lydkvalitet: Denne podcast er en optagelse af en webinarserie, og lyden er blevet optaget fra telefonsamtaler, ikke optaget i et studie. Tilmeld dig for at deltage i live webinarerne på: www.additude.com/webinars/
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
