Tilbage til skolens organisation og glemsel: En professionel arrangørs ADHD-råd
Q: “Hvordan kan jeg hjælpe min søn, der har ADHD, med at huske at tage sine lektier, bøger og frokost med i skole hver dag? Jeg løber op til hans skole mindst to gange om ugen for at bringe ham, hvad han efterlod derhjemme den morgen."
Det er vigtigt, at din søn pakke sin rygsæk aftenen før og forlade den ved - måske endda blokere - døren, han går ud af. Til ting, han tager hver dag, foreslår jeg at lave en mnemonik, der synges til tonerne af "hoved, skuldre, knæ og tæer", men modificeret til hans genstande. Så det kunne være: "Frokost, lektier, nøgler og telefon." Dette omhandler naturligvis ikke engangsgenstande, såsom tilladelsessedler eller ugentlige varer, såsom gymnastiksko og musikinstrumenter.
Ugentligt og regelmæssigt rutiner kan gå på en stor hverdagsmatrix, der hænger ved døren, så han tirsdag aften ved, at han skal pakke skoene til træning på onsdag. Engangsgenstande kan noteres på en neon Post-It eller noteres på en telefon med en påmindelsestekst eller et notat, alt efter hvad der er mest praktisk og effektivt for ham i øjeblikket. Hans mest værdifulde værktøj er dog dig.
[Læs: Den rodede elevvejledning til bestilling]
Det kan tage en måned at vænne ham til at pakke sammen aftenen før, tjekke matrix og huskesedler og stille alting foran døren. Du bør være der om morgenen for at "køre melodien." En god måned af dette burde gøre det til en vane. Du slipper måske ikke helt for dine ture til skolen, men de burde blive færre. Og bedst af alt, mor, du vil have lært ham en værdifuld ting organiseringssystem som han kan bruge resten af livet.
Skolens organisation: Næste skridt
- Hent: Din gratis guide til skoleorganisation
- Læs: I dette skoleår, tag det sammen (og hold det der)
- Lyt: Sådan starter (og afslutter) skoleåret organiseret
Susan C. Pinsky er en professionel organisator med speciale i ADHD. Hun er forfatter til Organisering af løsninger til mennesker med ADHD og Den hurtige og rasende 5-trins organiseringsløsning(#CommissionsEarned).
#KommissionerOptjent Som Amazon Associate tjener ADDitude en kommission fra kvalificerende køb foretaget af ADDitude-læsere på de affilierede links, vi deler. Men alle produkter, der er linket til i ADDitude Store, er blevet uafhængigt udvalgt af vores redaktører og/eller anbefalet af vores læsere. Priserne er nøjagtige og varer på lager på tidspunktet for offentliggørelsen.
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
