Ned Hallowell svarer på spørgsmål om ADHD: Er stimulerende midler sikre?
Det er bemærkelsesværdigt svært at finde en læge, der er specialiseret i ADHD, og endnu sværere at finde en, der vil spørgsmål om ADHD i realtid.
Derfor startede jeg en række Facebook Live-begivenheder i samarbejde med ADDitude magasin, kaldet Spørg Ned. Denne gratis, interaktive Q&A-session finder sted hver anden torsdag kl. 13.00. ET. For at tilmelde dig disse begivenheder, gå til www.facebook.com/DrHallowell/
Under hvert arrangement taler jeg kort om et emne relateret til ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) og besvarer derefter deltagernes spørgsmål i næsten en time. Nedenfor er et par spørgsmål fra vores foredrag for at give dig en fornemmelse af de emner og bekymringer, vi tackler. Vi håber at se dig til næste session!
For gammel til stimulerende medicin?
Spørgsmål: "Jeg er 74 og har taget et stimulans for ADHD i 20 år. Min familie er bange for, at jeg er for gammel til stadig at tage et stimulans. Hvad synes du?"
Det, der betyder noget, når man tager stimulanser, er ikke en persons kronologiske alder, men deres fysiologi.
ADHD medicin bør altid gives under lægeligt tilsyn - i alle aldre. Hvis du har taget et stimulans i 20 år, så er der ingen grund til at stoppe, blot fordi du nu er 74 eller ældre for den sags skyld.[Få denne gratis download: Sammenligningsskema over stimulerende og ikke-stimulerende midler]
Så længe du fortsætter med at have et normalt EKG, din puls og blodtryk er stabile på medicinen, får du god søvn, du ikke føler dig ophidset eller "sløjfet", og din vægt er stabil, så kan du fint tage stimulerende medicin og høste de fordele, de kan give.
Løsning af ADHD søvnproblemer
Spørgsmål: “Jeg tager stimulanser mod min ADHD om dagen og om natten, men jeg har meget svært ved at falde i søvn. Har du forslag, der kan hjælpe?”
Uanset behandlingsplan er det almindeligt, at personer med ADHD oplever søvnproblemer - og dette symptom kan forværres af stimulanser.1 For at afhjælpe problemet skal du først sørge for at have god "søvnhygiejne". Det betyder:
- Tag ikke din mobiltelefon eller andre enheder med skærm med i sengen.
- Spis ikke et måltid lige før sengetid.
- Sørg for, at din seng og stuetemperatur er behagelig.
- Lav en aftale med din sengepartner, hvis du har en, om, hvad der er eller ikke er i orden for jer hver især at gøre, mens den anden forsøger at falde i søvn.
[Læs: Sådan falder du i søvn med en larmende ADHD-hjerne]
For det andet, tid doseringen af din medicin, så den forsvinder, før du prøver at sove. Dette er en proces med forsøg og fejl. Selvom vi kan estimere, hvor længe en given stimulans vil vare i dit system, er der en enorm individuel variation. For at vurdere dette skal du tage medicinen på forskellige tidspunkter for at prøve at time din dosis, så den aftager, når du vil sove.
For det tredje, hvis din medicin stadig forhindrer dig i at sove, uanset hvornår du tager den, eller det er værre end hvis du slet ikke havde taget medicinen, så tal med din læge om at prøve en anden afhjælpe. At få tilstrækkelig søvn er meget vigtigt for dit generelle helbred.
CBT til ADHD?
Q: "Vil kognitiv adfærdsterapi (CBT) hjælpe mit barn med selvregulerende udfordringer, såsom impulsivitet og problemer med vredeskontrol forbundet med ADHD?”
Der er en god chance for, at det gør det. CBT har i undersøgelser vist sig at hjælpe en række problemer, herunder mange af de tilknyttede udfordringer ved ADHD. 23 Men det bør aldrig være den eneste intervention - uddannelse, coaching, struktur, motion, ordentlig ernæring, god søvn, og regelmæssige doser af positiv human interaktion bør alle inkluderes eller i det mindste overvejes i enhver behandlingsplan. Men CBT er et glimrende supplement for mange mennesker i alle aldre.
Spørgsmål om ADHD: Næste trin
- Gratis download: Aldre og stadier af ADHD - nøgleløsninger fra barndom til voksen
- Læs: Svar på ADHD-spørgsmål, du ikke vidste, du havde
- Læs: Ekspertsvar på almindelige spørgsmål om ADHD
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Se artikelkilder
1 Hvolby A. (2015). Sammenslutninger af søvnforstyrrelser med ADHD: konsekvenser for behandling. Attention Deficit and Hyperactivity Disorders, 7(1), 1-18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 Young, Z., Moghaddam, N., & Tickle, A. (2020). Effekten af kognitiv adfærdsterapi for voksne med ADHD: En systematisk gennemgang og meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Journal of Attention Disorders, 24(6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G., & Walitza, S. (2020). ADHD: Aktuelle koncepter og behandlinger hos børn og unge. Neuropediatrics, 51(5), 315-335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
