"Gud velsigne dette rod"

Jeg har altid været organiseret. Allerede før jeg fik børn, havde jeg en modvilje mod rod. Det er bare svært for mig at slappe af, når der er ting overalt.

Dette betyder selvfølgelig, at jeg giftede mig med en, der ikke har noget imod rod, er ligeglad med rod og efterlader rod overalt. Laure er altid gået ind af døren og smidt sin pung på sofaen, hvor halvdelen af ​​indholdet jævnligt vælter ud, for derefter at lancere den ene flip flop og den anden i vilde buer hen over rummet.

Så da vi fik børn og den uorden multipliceret, trak hun typisk på skuldrene. "Børn laver rod," sagde hun. I mellemtiden kæmpede jeg for at tilpasse mig. Hvis jeg ville sidde i sofaen, var jeg nødt til at flytte legetøj af vejen. Hvis jeg ville drikke min kaffe i sengen, var jeg nødt til at rydde mit natbord for halvtomme juicekasser og halvspiste poser med snacks. Og når jeg kom i seng om natten, var jeg nødt til at rydde krummer op - og desværre også.

Nu har vi tre teenagere og en preteen, samt en ret lang række neurologiske diagnoser. Indvirkningen på mit humør af at bo i en

rodet hus med fem rodede værelseskammerater var måske næppe overskueligt, da jeg arbejdede på et kontor, men vi var alle dømt engang karantæne begyndte.

I flere måneder blev jeg mere og mere irritabel og ubehagelig. At gå i fitnesscenteret så ud til at have ingen indflydelse, og det havde det antidepressivum, jeg havde taget i årevis, heller ikke. Endelig, efter et par uger med daglige udbrud, nedsmeltninger og Angstanfald, gik det op for mig, at jeg havde brug for hjælp. Og jeg kogte min menu med muligheder ned til tre:

1. Se min læge om mit antidepressivum
2. Gå tilbage til kontoret
3. Find en terapeut/rådgiver

[Hent denne download: Din gratis guide til at kontrollere rod]

Jeg fik en tid hos min læge, og inden for to dage havde jeg en tid. Jeg fortalte ham om mine tre løsninger, og han var enig i, at alle var gode ideer. Så skrev han en recept til at fordoble den daglige dosis af min nuværende medicin, og vi fastsatte en 30-dages aftale for at diskutere resultatet.

Så kontaktede jeg mit firma om at gå tilbage til kontoret. Min nuværende rolle som underviser kræver adskillige Zoom/video-opkald hver dag, så jeg kunne ikke arbejde i et aflukke uden at genere mine kolleger, som også var på kontoret. Så jeg overtog et tomt kontor og fandt megen glæde ved at indrette det med lamper og pladealbum.

Endelig fandt jeg en rådgiver, der accepterede min forsikring, og jeg har haft to sessioner nu. Jeg taler om at være mand og far, såvel som arbejdsbelastninger. Vi mødes ugentligt, hvilket er flere penge, end jeg vil bruge, men jeg gør fremskridt, så jeg vil holde denne tidsplan indtil videre.

Det er tre uger siden, jeg satte denne plan i gang, og resultaterne begyndte næsten med det samme. Medicinen har givet mig et lettere humør, og stressfaktorer har mindre fysiologisk effekt på mig. At være på kontoret hele dagen betyder, at mit sind er mere fokuseret på arbejde - og ikke på, om sko er strøet overalt eller snacks efterladt åbne og uden opsyn i alle rum. Plus, når jeg kommer hjem sidst på dagen, synes jeg ikke at have noget imod, at huset er rodet. Jeg har været væk hele dagen, og jeg tror, Jeg vil ikke brokke mig over børnene, så snart jeg træder ind af døren.

[Læs: Få fred med dit rod]

"Du er meget mere behagelig at være sammen med," sagde Laurie til mig forleden. "Vi følte alle, at vi skulle gå på æggeskaller omkring dig, men du er helt anderledes nu."

I går var det fodboldsøndag, og normalt har vi fjernsynet tændt hele dagen, selvom ingen rigtig ser med. Jeg så et spil, da jeg bemærkede, at Laurie eller et af børnene kom ind og satte sig i sofaen ved siden af ​​mig, hvilket ikke var sket i lang tid. Jeg indså da, at enten havde jeg undgået dem, eller også havde de undgået mig i nogen tid.

Det gjorde ikke noget, at de var på deres telefoner, og jeg blev heller ikke irriteret, da de bombarderede mig med spørgsmål, fortalte mig tilfældige historier om, hvordan de faldt i søvn i klassen, eller sendte mig en meme videre Instagram. Det fik mig til at føle mig godt, at de ville være i samme rum med mig. Og omvendt. Så jeg sad tilbage i min hvilestol efter at have flyttet nogle sko af vejen. Så skubbede jeg noget affald til den ene side af sofabordet for at gøre plads til mine popcorn. Jeg dækkede mig til med et af de 10 tæpper, der var strøet ud over hele rummet. Og jeg tog en dyb indånding ind og ud og nød mit hyggelige, rodede hus.

Messy House: Næste trin

• Symptomtest: Generaliseret angstlidelse hos voksne
• Læs: Hvordan jeg kæmpede tilbage mod rod
• Læs: Sådan bevarer du freden i din ADHD-familie

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest