“ADD -udbrændthed udmattede mig - indtil pandemien tog alt”
Når du rejser ned ad livets metaforiske speedway med al dens modkørende trafik, vendinger, sving, huller, omveje og afkørselsramper, er navigationsevne vigtig.
Men hvad sker der, når ADD er bag rattet, og alle vejskilte dukker op tilsyneladende på én gang? Du kan køre igennem og håbe på ikke at knække din forrude. Eller du kan bremse - stoppe før dig brænde ud - og håber, at ingen slår dig ind. Eller du kan tage den næste afkørsel til en bedre vej, hvis du faktisk kan se den.
I store dele af mit liv kæmpede jeg for at føle, at jeg var i kontrol, da jeg flammede langs motorvejen. Det hjalp ikke, at jeg havde en vane med at pakke for meget i min rejsevogn og var vedvarende overvældet. Piling for meget synes faktisk at være en TILFØJE egenskab. Vi styrter og brænder, fordi vi tager mere på, end vi kan klare, og tænker, at vi kan trodse tid og rum for at behage dem omkring os.
Med tiden havde jeg lært at navigere i denne metaforiske livsvej med nogen dygtighed - indtil pandemien ramte som et jordskælv og ødelagde vejen forude så langt øjet rækker.
Jeg troede, jeg var overmenneskelig
Jeg kørte på næsten intet brændstof, på vej ud over point of no return, i tiden op til den store pause.
[Få denne gratis download: Bedøm dine ADHD -strategier]
Da jeg afsluttede min skilsmisse, løb jeg også mig selv i jorden, da jeg drev min virksomhed. Jeg ville lave bunker af administrativt arbejde om dagen og undervise i mit dansestudie om aftenen. Nævnte jeg, at jeg også rejste mine to sønner alene, vedligeholdt min husstand og forsøgte at passe så meget tid som muligt til at se min udvidede familie? Det omfattede at se min bror, der var på et plejehjem, der led af luftvejsproblemer og psykisk sygdom.
Jeg var på denne speedway så længe, at det føltes som om jeg aldrig ville komme af. Og jeg var bekymret for, at hvis jeg prøvede, ville al den bagage, jeg trak rundt, løsne sig og få mig og alle andre rundt til at gå ned. Jeg anede ikke, hvordan jeg skulle finde en afkørsel, og heller ikke hvordan jeg skulle stoppe med at køre.
Universet sender en advarsel
Universet slog alarm for første gang i 2019. Min krop lukkede bogstaveligt talt ned, da jeg forberedte mig på en større begivenhed i mit studie. Efter 12 år havde jeg ikke længere råd til en studieleder, så jeg var ansvarlig for alle aspekter af arrangementet.
I et øjeblik med hjernefrysning, da jeg forberedte mig på arrangementet, følte jeg pludselig, at mine hænder kriblede og krampede. Så spænder mine ben.
[Læs: "Jeg ramte en væg under pandemien - og jeg klatrede over den."]
Jeg kravlede over til min mobiltelefon - jeg var aldrig mere taknemmelig for den styrke, jeg havde udviklet fra alle mine år med dans, for ikke at nævne mine seneste boot camp -klasser (Åh, nævnte jeg, at jeg også var ved at træne til mit første mudderløb på 55 år gammel? Jeg mener, hvorfor ikke? Jeg havde klart ADD superkræfter!).
Jeg ringede til min bedste ven, min ældste søn og min læge (jeg var for stædig til at ringe til en ambulance), som forsøgte at holde mig rolig på linjen, da min krop fortsatte med at krampe og krampe af sig selv. Det fortsatte med at gøre det på min rejse til lægehuset i en kaotisk scene, og selvom jeg var bange og forvirret, tænkte jeg stadig på min store begivenhed i studiet.
Lægen formodede, at jeg havde et alvorligt panikanfald. Han rakte mig en kop vand og fortalte mig at nippe. Som jeg gjorde, var min krop langsomt trang.
Alt jeg ved var, at min krop havde fået nok den dag. Det lod mig uden tvivl vide, at det blev gjort med altid gør gør gør.
Jeg ville ønske, jeg kunne sige, at mit liv ændrede sig fuldstændigt efter denne hændelse. Mens jeg bremsede lidt efter vågneopkaldet, vendte jeg snart tilbage til at jonglere alt som en freak i en cirkusakt.
Pandemien - og vejen frem
Pandemien bragte endelig min vanvittige drivkraft til at stoppe pludselig. Det tvang mig til at lukke mit studie og skifte til undervisningstimer online, hvilket reducerede min indkomst med mere end halvdelen. Stadig fortsatte pandemien på sin destruktive vej og tog min bror fra os, før vi fik chancen for at sige farvel.
Hjertesæret, udmattet og rystet over i erkendelsen af, at jeg ikke havde kontrol over noget, sluttede jeg til sidst min 14-årige karriere som virksomhedsejer og danselærer samme år. Jeg solgte mit hus og flyttede til en leje. Uden en virksomhed, et hus og en af mine brødre, stoppede jeg fuldstændigt.
Hvad nu?
Jeg er ikke overmenneskelig - og det er OK
Da kaoset i 2020 lagde sig, faldt jeg i en langsom rytme, der, selvom den var ukendt, føltes god. (Min fornyede følelse af ro mindede mig om min tid som hjemmegående mor, som langt hen ad vejen var min yndlings ‘karriere’). Jeg brugte mange måneder på at søge job, kun for at konkludere, at jeg efter 20 år uden for virksomhedernes Amerika ikke ville gå baglæns. Jeg havde brug for at genopfinde mig selv. Det ADHD hjerne kan selvfølgelig ikke forblive inaktiv for længe.
Så jeg kastede mig ud i ADD - skrev om det og lærte så meget som muligt om min helt egen tilstand. Min interesse blev til sidst til et websted, ADD Social. Alt dette holdt min travle hjerne meget glad, og det bedste var, at jeg ikke løb rundt som en hovedløs kylling længere!
Jeg tror, at ADD -trangen til at gøre for meget altid vil være der. Men på mange måder har jeg lært en ny måde at være på. Jeg lytter til mig selv og går med mit humør. Selvom det betyder multi-tasking og hyperfokusering, det er på mine præmisser, og jeg har det godt med det.
Da jeg omhyggeligt gør min vej frem, besluttede jeg også at vende tilbage til skolen efter 28 år og afslutte min bachelor - en eller to klasser ad gangen for nu. Med 42 point tilbage, sørger jeg for ikke at overforpligte mig denne gang.
At acceptere, at jeg ikke er overmenneskelig, betyder ikke, at jeg er mindre end. I min tidligere måde at være på, var jeg næsten ved at drukne, prøvede at være og gøre alt, bange for fiasko og skuffelse. Jeg har en bedre forståelse af mine grænser og styrker nu, og jeg øver mig også Selvpleje og selvkærlighed. Jeg arbejder stadig på at udrydde nogle af mine urealistiske forventninger, men jeg ved, at det ikke er et løb. Jeg ved, at den eneste vej frem i dette liv er i det tempo, der er det rigtige for mig.
Burnout: Næste trin
-
Gratis download: Få kontrol over dit liv og din tidsplan
- Læs: Anerkendelse af stressfaktorer, der lammer ADHD -hjerner
- Blog: “Hvad jeg ville ønske, at nogen havde fortalt mig før min flammende ADHD -udbrændthed”
SUPPORT ADDITUDE
Tak fordi du læste ADDitude. For at understøtte vores mission om at yde ADHD -uddannelse og støtte, overvej at abonnere. Dit læsertal og din support hjælper med at gøre vores indhold og opsøgende muligt. Tak skal du have.
