Deltag i foråret rengøring for din mentale sundhed

April 13, 2021 05:00 | Tanya J. Peterson
click fraud protection
  • Deltag i foråret rengøring for din mentale sundhed
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Mest populære HealthyPlace-artikler, der er delt af Facebook-fans
  • Stop med at undgå livet på grund af angst, frygt eller fobier
  • Citat om selvtillid
Forårsrengøring er fantastisk til din mentale sundhed, men for dem med psykisk sygdom kan foråret rengøring være vanskelig. Få tip til, hvordan du rydder op i foråret, hvis du kæmper med psykisk sygdom hos HealthyPlace.

At bo i et rodet, uorganiseret eller snavset rum kan være svært for din mentale sundhed. Det kan føles kaotisk og gøre det svært at bevæge sig og tænke. Rod forværres ofte symptomer på angst, ADHDog tvangslidelse, og mere. Med sine varmere temperaturer og evnen til at åbne vinduer og bevæge sig indendørs og ude, er foråret en fantastisk sæson for at give dit boligareal en ny start.

Når det er sagt, kan ideen om foråret rengøring være overvældende. Depression zapser motivation og udmatter for eksempel både sind og krop. Angst og ADHD kan gøre det vanskeligt at oprette og følge logiske planer. Brug disse tip til at opfriske både dit hjem og din mentale sundhed i denne sæson:

  • Forsøg ikke at gøre alt på én gang. Arbejd i klumper. Identificer et rum (eller et område i et rum), og arbejd kun med det ene projekt.
    • instagram viewer
  • Start med det, der generer dig mest, eller start med det, der føles let. Hvis du tackler det store rod i stuen, får dig til at føle dig bedre, så gør det. Hvis du vælger en skuffe i køkkenet, tilskynder du dig til at udføre en anden opgave i morgen, skal du starte der.
  • Beløn ​​dig selv. Når du er færdig med en opgave, skal du tage en pause og nyde noget afslappende eller sjovt.

Forårsrengøring gør ikke kun dagligdagen lettere, selve handlingen ved at gøre det kan være motiverende og energisk.

Anbefalet video

Artikler relateret til rengøring og organisering

  • Reducer rod for bedre mental sundhed
  • At blive organiseret hjælper med at lette mine angstsymptomer
  • Sådan afbrydes dit skrivebord og hjælper dit bipolære sind
  • Skizoaffektiv lidelse gør det svært at rense mit hjem
  • Min overvældende opgaveliste
  • Digital organisation og angstlindring
  • ADHD og rod: 5 tip til at blive organiseret
  • At sætte realistiske mål gavner din mentale sundhed

Dagens spørgsmål: Hvad er dine tip til rengøring og organisering, når psykiske udfordringer gør det svært? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • 6 Tidlige advarselstegn på giftig adfærd i forhold
  • Hanging Out with My Cat to Calm Down
  • Mit barn har en psykisk sygdom og det gør jeg også
  • Selvpleje på 30 sekunder eller mindre
  • 2 måder at bruge opmærksomhed på for at reducere angst
  • Schizoaffektiv lidelse og COVID-19-vaccinen
  • Ubevidst gasbelysning: Hvad det er, og hvordan man undgår det
  • Hvordan ser langvarig selvskadegendannelse ud
  • Vrede eller vrede kan være depression i forklædning
  • At give mentale sundhedsforslag til kære
  • Det er okay at blive sur på mental sundhedsstigma
  • 3 måder at vide, at du begår psykologisk selvskading
  • Mine yndlingsbøger om psykisk sygdom og bedring
  • Kend din værdi, når du arbejder med bipolar
  • Det er vigtigt at genkende andre mennesker, når de når ud
  • Angst og impuls til at handle: Modstå trangen, find fred
  • Hvornår skal man få hjælp til depression
  • Kan minimalisme hjælpe med depression efter fødslen?
  • Håndtering af tilfældigt verbalt misbrug fra fremmede
  • Depression, der ser ud til at være vrede eller raseri - Sådan håndteres det / a>
  • Barrierer for inkluderende LGBTQIA + mental sundhedspleje
  • Kan mental sygdom dække andre tilstande?

Del gerne dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundhed blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Fra HealthyPlace YouTube-kanal

Undgår du livet på grund af angst, frygt eller fobier? Lær hvordan du kommer tilbage til livet fra Tanya. Tag et kig.

Abonner på HealthyPlace YouTube-kanal

Mest populære HealthyPlace-artikler, der er delt af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler, at du læser:

  1. At bryde vanen med overapologisering
  2. Sådan styres impulsiv adfærd med Borderline PD
  3. Hvordan de fem kærlighedssprog har hjulpet mig igennem svære tider

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, du vil som os på Facebook også. Der er mange vidunderlige, støttende mennesker der.

Citat om selvtillid

”Du alene er nok. Du har intet at bevise for nogen. ”

Læs mere citater om selvtillid.

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller webstedet HealthyPlace.com, håber jeg, du sender dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk, du tilhører, ved at klikke på nedenstående links. For opdateringer i løbet af ugen, følg os videre Twitter, som os på Facebook, abonner på vores YouTube-kanaleller følg os videre Instagram.

Tak skal du have,
Deborah

Community Partner Team
HealthyPlace.com - Amerikas Mental Health Channel
"Når du er på HealthyPlace.com, er du aldrig alene."
http://www.healthyplace.com