Cops og gamers: Sådan politisættes computerbrug

21-århundrede børn vokser op i distraheringsalderen. Meget få teenagere laver deres hjemmearbejde uden deres mobiltelefoner i nærheden - klar og venter på sms'er, Instagram-fotos og Facebook-opdateringer. Ligeledes distraheres teenagere let af videospil, sociale medier og Internettet generelt, mens de laver deres hjemmearbejde på computeren (som voksne på arbejde for at være retfærdige).

Her er et par strategier, der kan være nyttige til minimere distraktionerne i Minecraft, andre videospil og sociale medier, når teenagere laver deres hjemmearbejde.

1) Bed dem frivilligt om det opgive deres mobiltelefoner i en bestemt tidsperiode, når du arbejder med lektier. Jeg lærte faktisk denne strategi fra teenagere, der anerkendte, at det at kontrollere deres tekster og feeds på sociale medier forstyrrer deres fokus og opmærksomhed, mens de lavede hjemmearbejde. Da disse teenagere anerkendte, at det tog dem meget længere tid at afslutte deres hjemmearbejde med distraktioner, blev de villige til enten at lukke deres mobiltelefoner eller at udlevere dem til deres forældre. Jeg foreslår typisk en "overlevering" fra 30- til 60 minutter, hvorefter din teenager kan tjekke hans telefon for meddelelser og derefter vende tilbage til lektier, hvis det er nødvendigt.

2) Opbevar computere og andre teknologier i offentlige områder. Dette kan gøre teenagere mere opmærksomme på at blive ved opgaven, fordi andre måske ser dem goofing off. Denne tilgang ligner det at sidde foran i klasseværelset i et forsøg på at være mere fokuseret på opgaver.

[Gratis download: Sådan regulerer du din teenagers enheder]

3) Fokus ikke på lukke Minecraft ned, men snarere på at udvikle grundlæggende tidsstyringsevner. Jeg opfordrer teenagere til at læse kapitlet om tidsstyring fra min bog, Træne din hjerne til succes: Teenagers Guide til udøvende funktioner, og for forældre at gennemgå nogle af vores artikler for at lære mere om tidsstyring.

4) Udvikle ekspertise med apps der hjælper med fokus og tidsstyring. To af mine favoritter er "Timer Plus", som giver et forudindstillet tidsrum til at gennemføre en bestemt aktivitet, og "30/30", som skaber kategoriserede opgaver og hjælper brugerne med at holde øje med, hvor længe de har dedikeret sig til en bestemt projekt.

Opdateret den 28. september 2018