Hybrid læring er (stadig) desorienterende. Sådan hjælper du med at grundlægge en studerende med ADHD.

”Vi ser opmærksomhedsvækst og interesse falde - især i allerede mistet lektionsindhold, hvilket gør det vanskeligt at udføre opgaver, lektier og prøver. Dette skaber igen et større antal ubesvarede opgaver, nedsat motivation og lavere karakterer - alt dette resulterer i en ond cirkel af angst, stress og endda skoleafvisning, som er vanskelig at beslutte."

Skoleåret 2020-2021 begyndte på Zoom og Google Classroom for de fleste amerikanske studerende. Så gik det ind i (og ud af) hybrid for mange. Og nu er genindførelsesplaner i gang landsdækkende med masser af virtuelle dage.

Som forældre er vi drænet og overvældet af den konstante forandring - for ikke at nævne vores børns kamp med at holde trit med opgaver, test og projekter. Vi ser det lave niveau af motivation, det høje niveau af distraherbarhed og øgede krav til fjernelever der forventes at overvåge deres opgaver og lektioner via flere portaler, mens de samtidig husker at uploade opgaver og faktisk klikker på "Aflever opgaver." For børn med

udøvende funktion udfordringer, disse ekstra trin og den uafhængige organisation, der kræves for at udføre dem regelmæssigt, er rodet - hvis ikke uholdbart.

Vi ser opmærksomhedsvækst og interesse falde - især i allerede mistet lektionsindhold, hvilket gør det vanskeligt at gennemføre opgaver, lektier og prøver. Dette skaber igen et større antal ubesvarede opgaver, nedsat motivation for at logge ind på klassen eller gå i skole, og lavere karakterer - alt dette resulterer i en ond cirkel af angst, stress og endda skoleafvisning, som er vanskelig at beslutte.

Her er et par strategier, som jeg som coach og psykolog, der hjælper, hjælper vores børn med at opbygge de færdigheder, de har brug for for at komme igennem resten af ​​dette underlige skoleår:

1. Et sted for alle

Vores børn logger ind på forskellige elektroniske portaler til opgaver, og nu får de måske noget arbejde personligt og andet arbejde online. Et barn skal muligvis kontrollere sin e-mail for en lærers opgave og derefter logge ind på Google Classroom for at finde en separat læsning, og besøg derefter en anden platform, som Flip Grid, for at færdiggøre og aflevere noget andet. Antallet af steder at finde, udfylde og aflevere opgaver er vanvittigt og urealistisk for vores børn og især dem med ADHD.

[Læs: De mest nyttige ADHD-boliger og ændringer til fjernundervisning]

Jeg opfordrer studerende til at holde alle opgaver ét sted. Da dit barn f.eks. Logger ind på hver af disse portaler / elektroniske rum og finder forskellige opgaver i hver, skal de registrere det et centralt sted, såsom:

• Et tavle på væggen eller et staffeli
• En 3-ringet notesbog med en side, der er udpeget til en dag eller i to dage, hvor opgaverne næste dag kan skrives
• Post-It noter, der kan placeres på væggen efter farve og klasse. For eksempel er alle videnskabelige opgaver skrevet på en grøn Post-It, og alle grønne Post-It-noter er sammen på væggen
• Et Google Doc med opgaver indtastet efter emne

Uanset hvilken metode, skal du sigte mod et sted og kun et sted, hvor alle opgaver kan registreres. Dette forbedrer dit barns bevidsthed og evne til at planlægge - en vital udøvende funktion.

2. Start med det værste

Mange af mine elever deler med mig, at de bekymrer sig om en bestemt opgave for en bestemt klasse, fordi de ved, at det vil kræve et højt niveau af mental indsats og tid. Som et resultat, de trække tiden ud eller de kommer overhovedet ikke til det. Når det er sagt, anbefaler jeg, at mine studerende starter med den opgave, der forårsager den mest mentale lidelse, hvilket også er den opgave, der ser ud som den sværeste. Når denne opgave er afsluttet, frigør den dit barns mentale energi, så mindre vanskelige eller krævende opgaver lettere kan udføres.

[Læs: Justering af dit barns IEP eller 504 plan for fjernundervisning]

3. Bevæge sig rundt

Virtuel læring er for mange studerende blevet ensformigt og kedeligt. Vores børn sidder i samme rum hele dagen med lidt bevægelse eller variation i deres omgivelser. Dette fungerer ikke for studerende med ADHD, som jeg opfordrer til at flytte rundt i deres hjem - fra skrivebordet til gulv eller fra spisestuen til køkkenet, for eksempel - til forskellige dele af dagen eller til forskellige klasser. Dette hjælper dit barn med at forny sin energi og motivation, samtidig med at det giver mulighed for et valg af valg i en tid, hvor det føles som om der er meget få valg.

4. Beløn ​​dig selv

At afslutte skolearbejde kan være utrolig kedeligt, og vores børn bliver distraheret af tanker eller ting i deres miljø i et forsøg på at få en mental pause. Jeg opfordrer studerende til at arbejde i små anspændte tider (dvs. en varighed, hvor de føler, at de kan opretholde 30 minutter) og derefter at indstille en timer til 15-20 minutter - en tid til at gøre noget givende og behageligt. Ved hjælp af denne strategi får vores børn tid, der er inkorporeret i deres dag, snarere end at forsøge at forsinke tilfredshed til slutningen af ​​natten. Og nogle gange ender det ikke med at ske på grund af de lange perioder, de forsøger at afslutte arbejdet uden held.

5. Luk faner

Ofte et barn med ADHD holder flere faner åbne og forsøger at multitaskere, mens de udfører deres skoleopgaver. Luk fanerne Netflix, Amazon, Instagram eller YouTube ned - de er for fristende. Frem og tilbage skift i opmærksomhed betyder ofte, at det tager længere tid at gennemføre opgaver, hvilket resulterer i følelser af frustration og modløshed. Tilskynd dit barn til at lukke fanerne og kun beholde dem, der er nødvendige for den opgave, der erobres i det øjeblik. Hvis han åbner en fane for at arbejde på en opgave, skal dit barn lukke den efter afslutningen for at undgå fremtidig distraktion og føle en følelse af præstation.

6. Krop dobbelt

Den sværeste opgave for mange af vores børn er initiering eller start af en opgave eller opgave. Jeg har set dette med studerende i mellemskolen, gymnasiet og college. De har intentionen og motivationen til at starte en opgave og er ivrige efter at afslutte den; dog ser de bare ikke ud til at komme i gang. Hvis det er muligt, kan det være nyttigt at være enig i, at når dit barn har svært ved at komme i gang, kan hun ringe til dig for at hjælpe hende med at komme i gang. Når dit barn kommer i gang, begynder strømmen ofte og fortsætter, men det kan være den sværeste del at få hjulene i bevægelse.

De mange krav om at være studerende er svære nok for vores børn med ADHD. Tilføjelse af en virtuel komponent til læringsprocessen kræver en vanskelig situation og får den til at virke umulig. Implementering af et par af disse strategier kan være lige hvad dit barn har brug for for at få opgaver udført og føle sig vellykket - uanset hvor eller hvordan de lærer lige nu.

Hybrid læring med ADHD: Næste trin

• Læs: Sådan aktiveres dit barns ADHD-hjerne til fjernundervisning
• Hent: Fjernundervisningsstrategier for børn med ADHD
• Læs: 8 hemmeligheder til engageret online læring for studerende med ADHD

---

DENNE ARTIKEL ER EN DEL AF TILDELINGENS GRATIS PANDEMISKE DÆKNING
At støtte vores team, når det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Din læserskare og support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.

Opdateret den 1. april 2021