"Min ADHD gør mig til skurken mod min egen drama"

”Jeg er en livslang anti-skurk. Jeg mener altid godt, men nogle gange går tingene meget galt, og jeg gør ondt og forstyrrer folk, der betyder meget for mig. Jeg har mistet respekten for chefer, helt klart et par ekser og kolleger ved at gøre tingene 'på min måde', selv når det ikke giver mening for dem. "

De 12 trin i AA er, har jeg fundet, hjælpsomme og undertiden katartiske, selv for de af os, der ikke er medlemmer af Anonyme Alkoholikere. Eksempel: Jeg besluttede for nylig at følge trin 8 og gøre godt med dem, som jeg har skadet. Så jeg ringede til min ekskæreste for at rense luften to år efter, at mine bortløbne ADHD-symptomer sænkede vores forhold. Hun tilbragte de næste 30 minutter med at demonstrere for mig nøjagtigt, hvordan "helvede har ingen raseri." Hun var så slem! Alligevel fik jeg den lukning, jeg havde brug for - og måske mere stress, end jeg havde forventet.

Selvom jeg ikke falsk tro på min egen perfektion, er det aldrig let at høre fra folk, der ikke ser mig som en ridder i skinnende rustning - eller endda Oscar the Grouch i en skraldespand. Det telefonopkald uddybet gamle, velkendte

følelser af selvafsky; Jeg var den dårlige fyr igen. Efter et par dage, der snoede sig i selvmedlidenhedens vinde - og investerede $ 3.000 i en varevogn bare for at give mig selv noget at gøre - besluttede jeg at arbejde igennem mine følelser på en mere produktiv måde.

Meditation er fedt. Der er kun et problem: Jeg har ikke tålmodighed for det. Så i stedet slukkede jeg min skrigende telefon og bosatte mig i en Pixar-filmmaraton - at se og nyde film fuldt ud designet til at give livsråd børn, der ønsker is, men ikke kan få det, og voksne som mig selv, som også desperat vil have is, men nu ikke har råd til det, fordi de købte en dum varevogn.

Da jeg sad der stadig veltet i min egen selvmedlidenhed, Jeg stødte på en linje ind “Wreck-It Ralph” der bragte mig stor trøst: "Du er den dårlige fyr, men det betyder ikke, at du er en dårlig fyr." Det stak med mig, da jeg kørte sammen til Penelopes løb og alt det dejlige lyse dansende slik.

Jeg indså derfor, at jeg ofte er "anti-skurk" i mit eget personlige drama.

[Har jeg hyperaktiv impulsiv ADHD? Tag denne test]

En anti-skurk er en karakter, der starter som helten med ædle og gode intentioner og mål, men ender med at gøre skade ved at følge utraditionelle og utilsigtet destruktive midler for at nå deres heroiske mål. De skifter fra helt til skurk i processen, men ser stadig sig selv som den skinnende ridder lige indtil det er for sent.

Jeg kan tælle mange gange i mit liv, når jeg har været en skurk. Jeg mener altid godt, men nogle gange går tingene meget galt, og jeg gør ondt og forstyrrer folk, der betyder meget for mig. Jeg har mistet respekten for chefer, helt klart et par ekser, venner og kolleger ved at gøre tingene "på min måde" eller sige sårende ting, når jeg bare prøver at være sjov, selv når den adfærd ikke giver mening andre.

Mine impulsive handlinger under ekstremt pres og forvirring, såsom min nylige idiotiske beslutning om at fjerne alle mine ting fra min kærestes lejlighed til trods for planer om at komme tilbage i weekenden ses ofte ikke som jeg har til hensigt. I dette tilfælde fik det mig dumpet, så nu er jeg ked af det - og det er hun også.

Børn og voksne som mig - lærer stadig at foregribe og modstå deres ADHD impulser - er ikke dårlige. Faktisk er vi nogle af de mest empatiske, kærlige og venlige mennesker, du vil møde. Problemet er, at det er forfærdeligt svært at genkende alle disse store kvaliteter, når vi træffer en ny kneb-beslutning eller fortsætter med at tale, når vi skal lytte. Når dette uundgåeligt sker for mig igen, beslutter jeg mig for at sprænge isen og en god børnefilm med en inspirerende historie, inden jeg handler.

Du skal tage sig af dig selv midt i en krise, især en, der har været i opbygning i lang tid. Det er ikke egoistisk. Det er selvbevarelse og introspektion takket være en stor oafish tegneseriefigur, der siger vigtige ting som: "Det viser sig, at jeg ikke har brug for en medalje for at fortælle mig, at jeg er en god fyr."

ADHD Anti-Villan: Næste trin

• Holde øje: Vores foretrukne ADHD-filmkarakterer
• Forstå: “ADHD-impulsivitet ødelægger mine forhold!”
• Læs: Aldrig fanget op, aldrig afbalanceret, aldrig troet

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret den 5. marts 2021