“ADHD-liv: Revurdering af mål og prioriteter efter en pandemi” [Videoafspilning & Podcast # 303]

Episode Beskrivelse

Var livet ikke udfordrende nok allerede? Kæmpede ikke folk usædvanligt for at få tingene gjort, ankomme til tiden og organisere vores liv? Ikke gjorde det ADHD i sig selv gør folk mere end nok ængstelig eller deprimeret - ikke at vide, om du planlagde godt nok, fik alle detaljerne eller skulle være i stand til at afslutte en opgave til tiden? Nu med en global pandemi og karantæne tilføjet til blandingen kan 'normal' til tider virke som blot et billede af vores fantasi.

Kan det være, at denne 'globale pause' faktisk giver os alle den sjældne mulighed for at omdefinere, hvordan vi gerne vil have vores nye "normale" til at se ud? For at evaluere, hvad der virkelig er vigtigt i livet? At lære nye strategier til at guide os mod lykke efter pandemien?

Lyt og lær af Michele Novotni, Ph. D., om:

• Tag væk. Lærdomme fra denne "rydning af dækket" -øvelsen. Da al liv i vores liv er gået i stå, er det en god tid at evaluere, hvad du rent faktisk vil sætte tilbage i dit liv, når tingene kommer i gang igen. Hvad bringer faktisk dig og din familie glæde? Hvad er faktisk gavnligt for dig? Hvad vil du måske nu give slip på?
• Lær kognitiv adfærdsteknik for at hjælpe dig med at udvikle en sund sindstilpasning til styring af stress og succes i dette nye miljø.
• Nulstiller til denne nye normale. Lær hvordan du gør status ved at vurdere din nuværende baseline - succeser og områder, hvor du ønsker forbedring. Tjeklister og grafer, der kan hjælpe.
• Udvikling af en modstandsdygtighed over for modstandsdygtighed. Lær hvordan du foretager specifikke adfærdsmæssige ændringer, der kan hjælpe dig med bedre at modstå denne situation såvel som andre i fremtiden. Lær vigtigheden af ​​at være venligere og blidere over for dig selv og andre. Humor og forbindelse kan hjælpe.
• Strategier, strukturer og understøtter. Lær måder at oprette nye processer til at håndtere din stadigt skiftende verden. Udvikler struktur i din dag, handler, kommunikerer, spiller, er produktiv og holder dig og din familie i sikkerhed.

Se videoafspilning

Indtast din e-mail-adresse i boksen ovenfor mærket "Video Replay + Slide Access" for at se videoafspilningen (lukket billedtekst tilgængelig) og downloade diaspræsentationen.

Download eller stream Podcast Audio

Klik på afspilningsknappen nedenfor for at lytte til denne episode direkte i din browser, klik på symbol til download for at lytte senere eller åbne i din podcasts-app: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Læs mere om ADHD hos voksne efter karantæne fra Dr. Novotni

• Sådan genopbygges et liv: 7 indramningsværktøjer til ADHD-sind, der kommer fra karantæne

Få et deltagelsesbevis

Hvis du deltog i livewebinaret den 30. april 2020, så videoafspilningen eller lyttede til podcasten, kan du få et tilstedeværelsescertifikat. Bemærk: ADDitude tilbyder ikke CEU-kreditter. Klik her for at få deltagelsesbeviset »

Mød eksperthøjttaleren:

Michele Novotni, Ph. D., er en internationalt anerkendt ekspert inden for ADHD. Hun er den tidligere præsident og administrerende direktør for den nationale Attention Deficit Disorder Association (ADDA), en inspirerende højttaler, bedst sælgende forfatter, psykolog, coach og forælder til en ung voksen med AD / HD. Hun er forfatter til Voksen AD / HD og Hvad ved alle andre, som jeg ikke gør?. | Se ekspertens fulde biografi »

#Kommissioner Optjent
Som Amazon Associate tjener ADDitude en provision fra kvalificerede køb foretaget af ADDitude-læsere på de tilknyttede links, vi deler.

---

Lyttere Udtalelser

• "Jeg sætter pris på Dr. Novotni's ekspertise og rolige måde."
• “Fremragende højttaler... meget nacn, kyndig, humoristisk og jordnær. Jeg elsker hendes stil og ville elske hende at lave flere webinars! ”
• ”Dr. Novotni var så nacn. Al hendes feedback var praktisk og hjælpsom. ”
• "Tak skal du have! Der var så meget her, at jeg havde brug for at høre lige nu! ”
• ”Denne højttaler var ekstremt forberedt og havde gode eksempler fra det virkelige liv og delte generøst sine egne strategier. Imponerende og mange tak til hende. ”

---

Følge efter ADDitude 's fulde ADHD-eksperter Podcast i din podcasts-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher