21 måder at lave limonade i de sureste tider

Det forventes, at du holder dit barn fokuseret, motiveret og socialt engageret - alt sammen hovedsageligt via skærmen og samtidig samtidig arbejde eksternt og prioritere alles mentale helbred. Dette er en umulig opgave, og den er ikke blevet lettere i løbet af de sidste fire sæsoner. Mange forældre stirrer ned på sommerens tønde og spørger: "Hvordan kan vi minimere skærmtiden uden at ofre vores eget arbejde og velvære?"

"Det spørgsmål, vi skal stille os selv, er:" Hvordan kan vi fremme alle slags færdigheder i online-miljøet? " siger Erin Wynne, assisterende leder af School for Institutional Advancement, ved Eagle Hill skolei Massachusetts. En ændring af perspektivet - og nogle friske ideer - kan hjælpe.

Til det formål bad ADDitude pædagogiske eksperter, lederne af lejrprogrammerne og andre om deres bedste strategier for at hjælpe børn med at trives, selvom de sidder fast derhjemme - igen - i foråret og sommeren.

Færdighedsbyggende aktiviteter for børn med ADHD

Sådan afhentes livsfærdigheder

#1. “Udvikl en liste over færdigheder for dit barn at lære over en måned eller mere. Disse kan variere fra, hvordan man støvsuger, stryger en skjorte eller pakker frokost til hvordan man skifter et dæk, springer et overfyldt toilet eller adresserer en konvolut. Vælg færdigheder, der passer til dit barns behov og aldersgruppe. " - Erin Wynne

#2. ”Bed dit barn om at gøre en af ​​følgende ting: Støv en gammel færdighed af og forbind igen med en hobby eller aktivitet fra fortiden. Byg en ny færdighed, eller lær en ny ting. Vær fysisk aktiv hver dag. Vil dette være perfekt? Nej, men dit barn vil have læst mere, havearbejdet mere, støbt ler, undersøgt naturen, spillet spil, danset, haft forbindelse til gamle venner og lært at lave nye ting. ” —Trevor Dunlap, administrerende direktør, administrerende direktør, Nuhop Camp, Ohio

[Børn hopper ud af muren? Kedsomhed Busters at udfylde tid huller]

#3. “Inkluder dit barn i husholdningsaktiviteter: tøjvask, forberedelse af måltider samt sjove aktiviteter. Få dit barn til at oprette en menu, lav derefter en online indkøbsliste og bestil dagligvarer. ” - John Willson,, administrerende direktør, SOAR Camp, North Carolina

#4. “Omorganiser din børns arbejdsområde på en måde, der er nyttig for dem! Vær ikke bekymret for, hvad der appellerer til dig eller er mest æstetisk tiltalende. Fokuser på, hvad der fungerer for barnet. Beholdere i forskellige farver kan hjælpe barnet med at vide, hvor hans materialer skal opbevares. ” - Ilana Stoch, direktør, Lejr Kodiak, Ontario, Canada

#5. “Fokuser på hvad der går godt, ikke på hvad der ikke er. Lav en rutine, hvor du beder dit barn om at reflektere over dagen og identificere, hvad han fandt udfordrende ved den. Spørg derefter, hvordan han håndterede udfordringen. Spørg hvad han kan sige om hans succes med at håndtere det. Spørg også dit barn, hvad der gik godt den dag, og udtryk din påskønnelse og taknemmelighed.”- Karen Fleiss, Psy. D., direktør, NYU sommerprogram for børn

Sådan styrkes selvværd

#6. ”Hold socialt distancerede børn forbundet med periodiske Zoom sociale timer. Vi opretter et spil som Jeopardy og bryder ind i hold. Derefter bestiller vi Uber Eats donuts for at ankomme til vinderens hus. Børnene får den sociale interaktion mellem deres dørklokke og for at fejre det vindende øjeblik foran deres venner på Zoom-opkaldet. At være overrasket over at være en vinder foran dine venner er en win-win for selvværd og opretholde meningsfulde forbindelser. ” - Brian Lux, ejer, Camp Sequoia, Pennsylvania

#7. "Lave en stige af præstationer der er baseret på trinvise forbedringer, der kan observeres og overvåges af barnet. Hvis barnet har svært ved at sidde stille efter 10 minutters online lektion, skal målet være at forblive på opgaven i 12 minutter, ikke 20 minutter! Gør målene opnåelige, og brainstorm sammen med dit barn for at finde måder, hvorpå hun kan få succes. ” - Ilana Stoch

Sådan vokser du sociale færdigheder, mens social distancering

#8. ”Forbered dit barn med samtale starter at opbygge selvtillid. Dette er en stor færdighed at øve i bilen. Du kan købe samtalerstartere, hvor de fleste spil sælges, men det er også sjovt at oprette forretterne selv eller med dit barn på papirskiver. ‘Hvad er din yndlingsferie?’ ‘Hvem er din yndlingssuperhelt?’ ‘Hvor er det sted, du gerne vil have at besøge? ”“ Hvad er din yndlingsferiehukommelse? ”Hver gang vi spiller, får en person vælge startere. Den person besvarer spørgsmålet først og spørger derefter alle andre i bilen. Når alle er færdige med at svare, vælger vi en anden starter og fortsætter på denne måde, indtil vi har nået vores destination eller dæk til spillet. Opdater meddelelserne efter behov. ” - Erin Wynne

#9. ”Se efter værktøjer, der kan opmuntre børn til interagere på skærmen. To favoritter spiller virtuelle brætspil eller interagerer ved hjælp af digitale flugtrum, hvor spillerne arbejder sammen for at finde spor og løse gåder for at flygte. Børn kan øve social interaktion via forsætlig leg. For de familier, der er mere komfortable med personlig engagement, foreslår jeg at være vært socialt distancerede vandreture og / eller rensningsjagter, hvor børn kan interagere på afstand, mens de stadig er sammen." - Trevor Dunlap

#10. “Start en kæledyrsvenlige program som en måde at holde kontakten med venner på. En vanskelig del af at have ADHD finder ud af, hvordan man starter en samtale. Nogle gange er det lettere for dit barn at skrive et brev ud fra deres kat eller hunds perspektiv. "I dag gik jeg ud og spillede i haven." "Mit barn skal gå i Zoom-skole i dag, men jeg kan spille bold." Det er et socialt smøremiddel til børn, der har brug for at starte samtaler. Derudover ser børn frem til at modtage noget personligt i postkassen (eller i det mindste et brev til deres hund eller kat). ” - Brian Lux

#11. “Søg efter programmer, der imødekommer dit barns yndlingsaktiviteter og lidenskaber. Der er mange Dungeons & Dragons(#CommissionsEarned) spil facilitatorer, der tilbyder spiloplevelser online. Ikke kun vil dit barn være i stand til at spille det spil, de elsker, de vil også have mulighed for at møde mennesker, der deler den samme interesse. ” - Ilana Stoch

#12. ”Uanset om det er via FaceTime, Zoom, WhatsApp eller enhver anden telekonferenceplatform, kan børn udvikle og forfine samtalefærdigheder. Onlineplatforme tilskynder et barn til at fokusere på højttaleren ved at se på ham, vente, indtil den anden person er færdig med at tale, inden han begynder at tale og regulere lydstyrken. En af fordelene ved denne form for kommunikation er, at forældre kan observere de samtalefærdigheder, der er behov for opmærksomhed. ” - Ilana Stoch

#13. ”Forældre kæmper for at finde tid til at” lege ”med deres børn på grund af alle de opgaver, der skal udføres, den stress, de føler, og den afbalanceringshandling, de prøver på. En måde at undervise på sociale færdigheder, og have det sjovt, er ved brug af teaterspil, såsom charades. Disse spil kræver rollespil, interaktion og samarbejde. ” - Karen Fleiss

Sådan motiveres din studerende til at lære

#14. “Begrænsende skærmtid er en nødvendighed for mange studerende under pandemien. Selv med cheerleading og støtte fra forældre kan dette være svært for studerende med ADHD. Struktur, inklusive planlagte pauser, kan forbedre motivation og fokus. Flere af mine klienter har introduceret skærmfri søndage eller inkorporeret kinæstetiske aktiviteter (bygning, bagning, maler, træner, leger med hunden) som belønning hele dagen for at give pusterum og foryngelse fra skærmen tid." - Brian Lux

#15. ”Jeg opfordrer de studerende til at spørge,”Hvordan ville vi lære dette i et normalt år?”Vi er nødt til at sikre autentiske læringsoplevelser inden for læseplanen eller de specifikke dele af læseplanen, der interesserer dem. Hvis et barn er interesseret i rummet, kan han måske spore støvopsamlingen på en asteroide sammen med et matematik- eller videnskabsprojekt i stedet for at vende sig til en side i en virtuel lærebog. ” - Brian Lux

#16. ”Ligesom i skolen, udsparingen skal planlægges i hjemmet eller hybrid læring. Børn har brug for noget at se frem til i deres daglige tidsplan. For selvregulering eller styring af motivation, skal tidsplanen give mulighed for fleksibilitet til at engagere sig i valgaktiviteter, når nødvendige opgaver er afsluttet. ” - Trevor Dunlap

#17. ”Brug dit barns interesser og nysgerrighed at motivere og bevare fokus på tildelte arbejde og opgaver. Spørg dit barn, hvilken slags belønning der er motiverende, og lad dem arbejde hen imod det. At være i stand til at udføre den særlige aktivitet efter afslutningen af ​​opgaverne kan være den “gulerod”, de har brug for for at fortsætte med at arbejde. Belønningen kan variere fra ekstra tid til en foretrukken aktivitet (se endnu et show) til en særlig udflugt (gå til isbutikken) til en aktivitet, som de normalt ikke får gjort (bagning af en dessert sammen eller opbygning af en fuglehus). ” - Ilana Stoch

Sådan forbedres Remote Learning Experience

#18. “Suppler læring på computeren med en-til-en gang med læreren i bestemte kontortider. Jeg opfordrer studerende til at drage fordel af kontortid (næsten eller en-til-en) for at få feedback fra deres lærere. ” - Brian Lux

#19. ”Hvis flere børn lærer hjemme, udpege rum for hver til at fuldføre deres arbejde. Dette giver ikke kun et mere fokuseret miljø, men det vil også forstærke tanken om, at når en studerende er i deres særlige rum i skoletiden, er det tid til at komme ned på arbejde. ” - Erin Wynne

#20. “Opsæt børn til succes. Kend opgaverne - vær sekretæren, der uploader og downloader skoleopgaver og lektier. Lav et ugentligt møde med lærerne for at diskutere deres forventninger på forhånd. Opret en tidsplan for, hvad der skal betales, og gennemgå den hver aften med dit barn. Denne struktur gør det muligt for dit barn at trives. ” - John Willson

#21. “Tildel hvert motiv forskellige farver bindemiddel eller mappe. Lad dit barn placere alt deres arbejde i passende bindemidler. Brug en udskrevet kopi af dit barns holdplan, og lad dem farvekode tidsplanen ved hjælp af farven på det bindemiddel, der er tildelt hvert emne. Når de ser på deres tidsplan, vil de se, hvilket bindemiddel der er behov for. ” - Ilana Stoch

Aktiviteter for børn med ADHD: Næste trin

• Hent: Fjernundervisningsstrategier for børn med ADHD
• Læs:Hvordan man plejer social følelsesmæssig udvikling i isolation
• Blog: Det mest åbenlyse råd om pandemi, du måske ikke følger

---

DENNE ARTIKEL ER EN DEL AF TILDELINGENS GRATIS PANDEMISKE DÆKNING
At støtte vores team, når det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Din læserskare og support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.

---

#Kommissioner Optjent Som Amazon Associate tjener ADDitude en provision fra kvalificerede køb foretaget af ADDitude-læsere på de tilknyttede links, vi deler. Imidlertid er alle produkter, der er knyttet til ADDitude Store, blevet valgt uafhængigt af vores redaktører og / eller anbefalet af vores læsere. Priserne er nøjagtige, og varerne er på lager fra offentliggørelsestidspunktet.

Opdateret den 5. februar 2021