Hvordan har andre udtrykt depression i ord?

Depression kan være svært at forstå dybt. At udtrykke, hvordan det er, er svært, for når du har det alvorlige depression symptomer som træthed, hjerne tåge, sløvhed, apati og tænke- og koncentrationsproblemer (det er rigtigt - depression er meget mere end at være trist) hindrer din evne til at kommunikere. At være i stand til at udtrykke depression i ord er dog værdifuldt. Det kan hjælpe dig med at nå ud til andre for støtte og forbindelse, og det kan hjælpe dig med at forstå dig selv, når du oplever en sygdom, der virker ud over forståelse.

Vi henviser til beskrivelser af depression's symptomer er vigtig og giver den nødvendige indsigt. Dette giver dog en lidt begrænset forklaring på depression. Symptomer fortæller os, hvad depression er klinisk og giver en intellektuel forståelse. De mangler at beskrive, hvordan depression føles, en følelsesmæssig forståelse af denne svækkende sygdom.

For virkelig at kende depression kræver, at vi indstiller os på hinanden og lytter til ord, der formidler dybden af ​​oplevelsen. Hvis du har svært ved at sætte ord på din egen oplevelse eller er interesseret i at forstå

hvordan depression er for andre, sæt dig komfortabelt ind og læs gennem disse uddrag af indsigt skrevet af mennesker, der lider af depression. De kommer fra forskellige online offentlige fora og diskussioner, såsom Reddit, Facebook-sider og Twitter. Måske genkender du måske dine egne følelser og oplevelser i nogle af disse, og måske hjælper andre dig med at indse, hvad du ikke oplever med din egen depression. Disse ord, der udtrykker depression, kan også hjælpe dig med at udtrykke din egen.

Hvordan andre udtrykker depression i ord

”Det er som at prøve at bygge et sandslot. I bunden af ​​havet. ”

”Forestil dig, at du er en mobiltelefon. Du opkræves for dagen. 85% går til kampdepression. 12% går til dine daglige begivenheder, hvilket giver dig 3% til at fungere! ”

”Fysisk føles det som om jeg har influenza. Kropssmerter, brystsmerter, mavebesvær. Mentalt føler jeg, at jeg fortjener influenza. ”

"Jeg bliver så frustreret over mig selv, når jeg ser, hvor mange gode støttende mennesker jeg har i mit liv, men den dvælende tomme følelse af at have ingen forbliver altid."

”Jeg ville ikke dø, og jeg ville bestemt ikke dræbe mig selv. Jeg ville bare have alt og alle bare væk. Jeg ville ønske, at jeg bare kunne krølle mig op i et hjørne og forsvinde. Mere end det, ville jeg ønske, at jeg aldrig havde eksisteret i første omgang, for så ville ingen, jeg elsker, savne mig eller blive såret af mit tab. ”

"Efter at have lidt i stilhed så længe er jeg bare en usynlig skal."

”Følelser synes så svære at sætte ord på, og når jeg gør det, forstår ingen. Bliver mere og mere internaliseret. ”

"Der er denne tæthed i min hjerne, omkring det jeg ved er amygdalaen, og så begynder tårerne at strømme ud af ingenting."

”Plus irritation og vrede øger. Får mig til at føle mig farlig og ufortjent til at være sammen med nogen. Nogle gange trækker jeg mig tilbage i uger eller måneder. Selvafsky er meget intens. ”

”Det modsatte af depression er ikke lykke, men vitalitet. Og det var vitalitet, der syntes at sive væk fra mig i det øjeblik. Alt, hvad der skulle gøres, virkede som for meget arbejde. Jeg ville komme hjem, og jeg kunne se det røde lys blinke på min telefonsvarer og i stedet for at være begejstret for at høre fra mine venner, ville jeg tænke, "Hvilke mange mennesker er det, at skulle ringe tilbage." "

"Det er som om jeg ser livet på tv i stedet for at leve i det, og alt hvad jeg vil gøre er at skifte kanal."

"Når du fortsætter med at sige til dig selv, at alt vil være okay, men dybt der nede, bliver det ukontrollerbart."

”Der er tidspunkter, hvor det helt lammer mig, fordi jeg bare vil vende tilbage til at være den yngre mig, der var i stand til at elske livet. Tilbage, når hver oplevelse kunne være ny og spændende, og når tingene bare var mere enkle og lette.

”Håber bare mine venner og familie kan se, hvor hårdt jeg prøver.”

”Min terapeut vil have mig til at holde op med at sige” Jeg er en frygtelig person ”, men jeg ved bogstaveligt talt ikke, hvordan jeg skal udtrykke, hvor svært det er at tale med mig selv pænt uden at føle, at jeg er verdens største løgner, hvilket får mig til at føle mig som en forfærdelig person. ”

"Jeg er en byrde for så mange, at det at være alene er den eneste måde at overleve på."

”For mig føles det som om jeg går rundt med et blytæppe, som tandlæger lægger på dig til røntgenstråler. Jeg har lyst til, at mine lemmer vejer 100 kg hver. ”

”Depression er sådan en grusom straf. Der er ingen feber, ingen udslæt, ingen blodprøver til at sende folk, der snurrer i bekymring - bare den langsomme erosion af mig selv, så snigende som kræft. Og ligesom kræft er det i det væsentlige en ensom oplevelse; et rum i helvede med kun dit navn på døren. ”

Din oplevelse med depression er helt unik og samtidig en del af noget, der deles af millioner af mennesker overalt. Hvordan beskriver du din depression?