Hvordan ved jeg, at det er tid til at forlade min misbruger?
Jeg har været så bange for, at jeg ikke kan åbne døren til soveværelset, men jeg fik hjælp nu på vej ud fik nyt sted, jeg rejser den 27. april 2017 6 dage, jeg er klar, jeg er handicappet i kørestol et medlem af familie angreb mig sagde han at jeg gjorde det mod mig selv, det var den dag jeg nu i min Hart er det tid til at gå eller dø,, Jeg ønsker at leve efter 40 års Marrage er det tid til at gå beslutning blev truffet 3. april dag efter 40 bryllupsdag blev jeg behandlet som afskum af mand og yngste datter / min officielle omsorgsperson / i virkeligheden min rigtige misbruger, jeg kunne ikke gå til politiet, men hospital & Dr. gjorde .
Jeg har lært, at det at forlade en misbruger er en proces, det er ikke kun et spørgsmål om at gå ud af døren. Uden at gennemgå de nødvendige følelsesmæssige trin er et offer dømt til enten at gå tilbage til deres misbruger eller finde et andet. Jeg var endelig i stand til at forlade et fire-årigt forhold for to måneder siden.
Alle har deres egne barrierer for at forlade. I mit tilfælde har jeg ingen venner, kolleger eller familie, der kan støtte mig, og jeg er alkoholiker, der er på vej tilbage, såvel som at være bipolar. Jeg var bange for, at når jeg først var alene, vendte jeg tilbage til flasken for selskab og / eller ender med at begå selvmord.
Mine trin:
1. Jeg indså, at min misbruger ALDRIG ville ændre sig nogensinde - uanset hvad jeg gjorde, eller hvor længe jeg ventede.
2. Jeg indså, at hvis jeg skulle blive, ville jeg være nødt til at acceptere ham og forholdet * som det er * for evigt.
3. Jeg slap mit billede af "hvordan jeg ville have tingene" en gang for alle.
4. Jeg kiggede godt og hårdt på min eks for at lære "hvem han virkelig var". Det var som at møde en fremmed. Jeg så på forholdet på samme måde. Jeg kunne ikke lide det, jeg så!
5. Jeg vurderede mine egne følelser og indså, at jeg var ulykkelig det meste af tiden: bange, deprimerede, usikre, skyldige, skamme. Hvad fik jeg virkelig fra dette forhold? Såret, uden nogen ende i syne, så længe jeg blev. Jeg begyndte at frigøre mig, følelsesmæssigt (falde ud af kærlighed).
6. At give slip på følelsesmæssigt tillod mig at tage den endelige beslutning om at forlade, MEN - jeg gav mig selv tilladelse til at gøre dette gradvist og satte min egen tidsplan. (BEMÆRK: dette er ikke altid en mulighed, hvis du er i fysisk fare!)
6. Jeg lavede metodisk ordninger for at fjerne mig selv og mine ejendele og indstille en måldato ("inden udgangen af maj"). Jeg indså, at jeg skulle passe på ikke kun mit fysiske, men mit følelsesmæssige velbefindende, for at jeg kunne rejse sikkert og med succes. Jeg var også nødt til at adressere hver af mine "barrierer" (se ovenfor), som havde forhindret mig i at rejse hurtigere.
7. Jeg sørgede for rådgivning efter jeg gik, så jeg ville ikke være "alene i verden" og fristet til enten at vende tilbage eller skynde mig ind i et andet dårligt forhold. Jeg ved også, at jeg har brug for hjælp til at håndtere MINE problemer, der fik mig til at komme ind i et voldeligt forhold i første omgang.
En stor hjælp for mig gennem hele denne proces har været at føre en journal. Jeg startede med at lave en liste over de ting om eksen, der gjorde mig mest ondt. Jeg henviste til denne liste, hver gang jeg var i tvivl om at forlade og holde mig ude. Jeg holder også styr på de positive ting, jeg har gjort, selvfølgelig!
Jeg var bange for at rejse i årevis, fordi jeg troede, at han ville dræbe mig, hvis jeg gjorde det. Jeg forlod endelig, da det kom til det punkt, hvor jeg ikke var ligeglad med, om han gjorde det. Det forbløffer mig stadig den dag i dag, 12 år senere, at han aldrig gjorde det.
Jeg er i måltilstand nu. Når hun lægger det på mig, har jeg lyst til helvede og begynder at tale med mig selv om at rejse. Jeg er endda til tider begyndt at se på at finde et andet sted at bo. Men så ser tingene ud til at blive bedre, og jeg tror, skyde, det er ikke så slemt. Dette varer normalt uger og endda en måned eller en og en halv måned.
Så bliver det dårligt igen og begynder at tale med mig selv om at forlade.
Selv når det er godt, hører jeg navneopkald og jokes med mig som røv og kontring hver dag, bare ikke så dårligt (hvis det giver mening).
Det er en cyklus, jeg er i lige nu.
Der er en 3. vej - når du bliver et mål, og din misbruger mener, at hans greb om dig er svækket - vil de lade dig finde en NY, mere "håndterbar / lydhør" VICTIM. Så gør det lettere for dig at skifte til Survivor Category.
Nr. 4 er, at misbrugeren ser sig selv som offeret i deres egen snoede virkelighed og (får sin familie til at tro dette), så han føler sig berettiget til at forlade "misbrugeren", dvs. Han føler, at han er overlevende, men i virkeligheden er du nu pludselig fri for misbrug.
Hvis det i virkeligheden kun var så let for de virkelige ofre for misbrug at forlade som nr. 4 beskriver.
