Besejre misbrugsstadier fra offer til helt
Der er faser af misbrug kaldet voldscyklus, så er der de faser af misbrug, som offer kontrolelementer. Disse faser af misbrug spænder fra offer til helt og inkluderer etiketterne for mål og overlevende undervejs.
Hvilket stadium af misbrug er du i dag?
Stadier af misbrug nr. 1: Ofre
Ofre for verbalt misbrug lytter til deres misbrugeres stemme over deres egen. Den væsentligste årsag til, at ofre er ofre, er fordi de ærer deres misbrugeres ord og handlinger over hvad de selv føler, tænker og gør. Ofre bruger dyrebar tid og energi på enten at være enige med deres misbruger og arbejde på at rette op på det, som misbrugeren siger, er forkert, eller argumentere med misbrugeren for at bevise, at misbrugeren er forkert.
Begge disse reaktioner på verbalt misbrug begrænser offeret til rollen som offer.
Husk:
- Du spilder din tid og energi, hvis du prøver at ordne noget, som en voldelig person insisterer på, er forkert med dig eller forholdet (fordi det er en løgn).
- Argumenterer med en misbruger i håb om at overbevise dem, tænker, føler eller handler du ikke, som de beskriver, er spild af din tid og energi.
Er du offer for verbalt misbrug?
Kom nu, svar ærligt. Du har ikke brug for en tjekliste over symptomer for at validere dine følelser. Hvad fortæller din tarm dig?
Hvis det første svar, der kom op i tankerne, var "Ja" og straks blev efterfulgt af "men ..." skal du tage backup af "men" og stoppe ved "Ja." Ja, du er offer for misbrug.
Det er okay, hvis du er offer i dag. Du har muligvis brug for lidt tid til at fordøje den nye etiket. Offer er et traumatisk ord, og du skylder dig selv at sidde med det et stykke tid.
Men vælt ikke som offer; det vil dræbe din sjæl hurtigere og mere sikkert end din misbrugeres ord og handlinger. Ofre er magtesløse, og du, min ven, er magtfulde.
Træd ud af offerrollen hurtigst muligt. Ser frem til din overgang fra offer til helt af dit liv!
Din overgang inkluderer faser af mål og overlevende.
Stadier af misbrug # 2: mål
Du bliver et mål for misbrug, efter at du er i stand til klart at identificere misbrug, når det sker. Når du ved, at du bliver misbrugt, er der en subtil men kraftig overgang i dit sind. Mål ændrer ikke misbruget på nogen meningsfuld måde. Mål misbruges. Mål ved, at de ikke kan få misbrugeren til at stoppe med at misbruge, men de forlader ikke forholdet.
Overgangens magt ligger i evnen til at smid mure omkring dig selv at misbrugerens ord ikke kan trænge igennem. Du forstår hvorfor og hvordan i din umiddelbare situation. Du ved, at du bliver misbrugt, fordi misbrugeren føler, at han / hun har besluttet at slå dig ned til (hans eller hendes) størrelse, og du forstår ordene, der kommer fra deres vulgære hadefulde mund, er vrøvl.
Mål afleder idioten behændigt uden at lade den komme ind i deres sind eller hjerte. Nogle gange vil mål føle smerten ved det følelsesmæssige eller verbale misbrug, men de ryster det af så hurtigt som muligt. Det er svært at føle intet, når din partner opfører sig som om han eller hun hader dig.
Mål kan være vrede over, at misbrugeren gør det igen, selv efter gør det klart for misbrugeren at hans eller hendes opførsel er sårende og upassende. Mål fjerner sig fra voldelige situationer, fordi de ved, at deres vrede kun vil eskalere misbruget. Mål forstår, at det er meningsløst at acceptere eller bekæmpe misbrugerens ord. Mål vil hellere droppe det, de laver, og forlade huset end at stå der og lytte til nonsens.
Når misbrugeren holder op med at misbruge (ha) eller målet forlader forholdet, gradueres du til overlevende. (Hvordan ved jeg, hvornår jeg skal rejse?)
Stadier af misbrug # 3: Overlevende
Overlevende oplever en periode med lettelse og taknemmelighed. Følelser af magt kommer over dem, og de vil dele deres viden med verden. Overlevende er med rette stolte af deres præstationer og skammer sig ikke for deres oplevelse med misbrug. Den eneste ulempe ved at være en overlevende er, at det er let at undgå at udføre det arbejde, der er nødvendigt for at helbrede fuldt ud.
Som med ofre, hvor du tillod dig en periode med selvmedlidenhed, skylder overlevende sig selv at tillade en periode med selvtillykke! Fest det, syng og dans! Woo-Hoo! Og gør dig derefter klar til at komme tilbage til virkeligheden. Tro mig, din nye virkelighed vil være meget større end din gamle.
Stages of Abuse # 4: Heroes of Abuse-Free Lives
Helte af misbrugsfrie liv tolererer ikke misbrug i nogen form, fordi de ved, at det vil stille og snigende tilbage dem til offer. Helte er årvågne uden at være paranoide og er bange for at indgå i kærlige forhold, fordi de både kan identificere kærlighed og identificere misbrug.
Helte ved, uden tvivl, at de fortjener glæde i deres liv. De ved, at deres lykke afhænger af dem, ikke hvem de vælger at elske eller blive venner, ikke på det job, de har, eller om der er penge nok i banken. Helte nyder livet, fordi de ikke tillader nogen anden at fortælle dem, hvad de gør skulle gerne tænke, gøre eller føle. Helte kontrollerer sig selv, ingen andre, og accepterer både deres begrænsninger og deres magt.
Som helt lever du et liv med integritet og fred, sikker på at vide, at det er to ting, ingen anden person i denne verden kan tage fra dig.
Hvilket stadium er du i dag? Kommentar nedenfor.
Du kan finde Kellie Jo Holly på hende internet side, Amazon Forfattere, Google+, Facebook og Twitter.
* Både kvinder og mænd kan være misbrugere eller ofre, så tag ikke mine pronomenvalg som en implikation af, at det ene køn misbruger, og det andet bliver ofre.
