Afvisningsfølsomhed er værre for piger og kvinder med ADHD

Meget opmærksomhed har været fokuseret på afvisningsfølsomhed - undertiden kaldet afvisningsfølsom dysfori - og mange kvinder med ADHD identificerer sig med oplevelsen.

Undersøgelser forbinder afvisningsfølsomhed over for depression, angst, borderline personlighedsforstyrrelse, kropsdysmorf lidelse, bipolar lidelse og autisme, men det ser ud til at være stærkest forbundet med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller TILFØJE). Nedsatte udøvende funktioner og følelsesmæssig dysregulering øge tendensen til at personalisere tvetydige sociale interaktioner, fortolke dem negativt og være ude af stand til at regulere en følelsesmæssig reaktion på den interaktion, der førte til det.

Afvisningsfølsomhed er ikke en formel diagnose eller lidelse, men mange kvinder rapporterer, at manglende evne til at kontrollere deres reaktioner på afvisning er et af de mest underminerende aspekter af deres ADHD.

Nogle meget følsomme kvinder oplever opfattet afvisning i overfladiske interaktioner (”Jeg måtte bede vores tjener om vand to gange - han kan ikke lide mig ”), men de mest ødelæggende hændelser involverer afvisning fra de nærmeste dem. Det kan tage timer at komme sig efter en sårinteraktion, og mange kvinder ruminerer om hændelsen og vågner undertiden midt om natten for at genopleve det. Deres livskvalitet påvirkes af angst, nød, skam og undgåelse.

ADHD afvisningsfølsomhed og køn

Samfundet støtter ideen om kvindelig forpligtelse til at imødekomme andres behov. Piger med ADHD føler dette ansvar tidligt, men find ud af, at de er dårligt forbundet til at være tilpasset andres følelser. De bliver ofte mobbet og udstødt af jævnaldrende for at være alt for følsomme, let forvirrede og for manglende sociale signaler. Mange piger med ADHD opfører sig på måder, som andre finder frustrerende og bliver mål for kritik. Deres manglende evne til at tilpasse sig samfundsmæssige krav svarer til deres lærte forventning om afvisning.

Ekstrem stimulering får hjernen til at tilpasse sig ekstreme måder, selv på bekostning af andre funktioner. Mange kvinder med ADHD har oplevet kronisk negativ feedback i deres barndom med utallige episoder af hård straf, mobning, udstødelse og ydmygelse fra familie, jævnaldrende og lærere.

Modstandsdygtigheden hos piger med ADHD er ødelagt af tidlige traumatiske oplevelser der er uforudsigelige, uundgåelige og gentages. Disse skadelige meddelelser kan påvirke normal udvikling og ændre hjernens kemi ved at øge frigivelsen af ​​adrenalin og cortisol. For mange piger med ADHD udløser den gentagne trussel om afvisning primitive overlevelsesmekanismer; for sårbare til kamp eller flugt, fryser de ofte op og er ude af stand til at handle. Disse episoder sætter scenen for forventningen om fremtidig social modgang.

[Kunne du få afvisningsfølsom dysfori? Tag denne test for at finde ud af]

Angst forstærkes hos kvinder med ADHD

Efter årtier med yderligere afvisning føler kvinder med ADHD sig som bedragerne i frygt for, at deres opfattede fiaskoer vil blive opdaget og fremkalde afvisning. Veldokumenterede kønsforskelle beskriver disse kvinder som mindre selvtillid, lavere selvtillid og mere nød end mænd med ADHD eller kvinder uden ADHD.

Det giver derfor mening kvinder med ADHD er klar til at forvente kritik, at internalisere deres ængstelige og frygtelige reaktioner på afvisning. Mænd er mere tilbøjelige til at eksternalisere deres reaktioner med defensivitet, vrede og projicerende skyld på andre. Undersøgelser viser, at ængstelige reaktioner øger sandsynligheden for angst for fremtidige interaktioner. Dem med vrede reaktioner oplever nedsat angst for fremtidige interaktioner.

Mange kvinder fortolker disse afvisninger som en vurdering af deres værdi og er ødelagt af tanken om, at de hele tiden skuffer andre. Undersøgelser viser, at forventningsangst skaber en selvopfyldende profeti, hvor deres frygtede reaktioner fremkalder mere negativitet, hvilket forstærker følelsen af ​​afvisning. Deres følelsesmæssige volatilitet kan ses som melodramatisk overreaktion, hvilket yderligere gør deres smerte ugyldig. Nogle kvinder mener, at deres opførsel fortjener afvisning, at de faktisk er uværdige. Hvis de føler, at de ikke kan gøre noget rigtigt, kan fortvivlelse føre til stofmisbrug, spiseforstyrrelser, selvskading og selvmordstanker.

Undgå situationer, der kan føre til afvisning

Mest udiagnosticerede kvinder internaliser gradvist årtier med negative beskeder. Med knust selvtillid bedømmer de sig selv hårdt for deres udbrud af raseri, panik eller tårer. Skammer sig over deres manglende evne til at kontrollere deres impulsive reaktioner, nogle fokuserer på mennesker, der er glædelige, flyver under radaren og censurerer deres meninger.

Selv når de serverer andre, retfærdiggør de, forsvarer og undskylder for deres reaktioner. Andre går længere og tager en stiv, perfektionistisk facade med det mål at skjule deres volatilitet. Dette forsvar kræver hypervågen selvovervågning, der koster ubarmhjertig angst og følelsesmæssig udmattelse.

[Læs dette: Hvordan afvisningsfølsomhed kaster en sky over mit ægteskab]

I sidste ende lærer mange kvinder at undgå situationer, hvor de forventer afvisning. De konkluderer, at tilbagetrækning vil beskytte dem mod de smertefulde afvisninger, der synes uundgåelige, og de udvikler social angst. De finder ud af, at skjulning mindsker deres angst, og de accepterer afstand og afbrydelse som en acceptabel kompromis. At vælge isolation er et offer, som ingen skulle være nødt til at bringe. Kvinder kan føle sig beskyttet, men det forhindrer dem i at blive set, hørt og kendt.

Pointen er, at disse stærke følelsesmæssige reaktioner skaber kaos i forhold. Deres intensitet sporer kommunikation med partnere, der træt af de-eskaleringspligt. Nogle kvinder tyder på radiostilhed med venner, der bedømmer dem som overreagerende. Mange føler skam og fortvivlelse over deres tab af kontrol og sætter spørgsmålstegn ved deres effektivitet som kvinde i verden.

Håndtering af afvisningsfølsomhed med ADHD

Tendensen til at opleve afvisningsfølsomhed er del natur og del pleje. Ud over den rolle, genetik spiller, er afvisningsfølsomheds fysiologi relateret til neurobiologien ved følelsesmæssig dysregulering. Disse reaktioner kan reagere på guanfacine, en ikke-stimulerende medicin, der har vist en vis succes med faldende symptomer.

Nurture-komponenten involverer den traumatiske historie med tidlige afvisninger såvel som de nuværende miljøer, der styrker de negative budskaber. En terapeut kan hjælpe kvinder med at forstå deres udløsere og genkende højrisikosituationer. Terapi hjælper dem med at revurdere deres overbevisninger om deres selvværd og omformulere vigtigheden af ​​andres vurderinger. Viden om, at afvisningsfølsomhed er en almindelig oplevelse, ikke afspejling af karakterfejl, er ofte det første skridt mod at acceptere støtte og forfølge behandling.

Ellen B. Littman, Ph. D., har været involveret i opmærksomhedsforstyrrelser i mere end 30 år. Hun er medforfatter af Forståelse af piger med ADHD.(#CommissionsEarned)

Afvisningsfølsomhed med ADHD hos kvinder: Næste trin

• Læs:Ny indsigt i afvisningsfølsom dysfori
• Hent:Forståelse for afvisningsfølsom dysfori
• Ur:Hvorfor du føler afvisning så intenst

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og vores rækkevidde mulig. Tak skal du have.

---

#Kommissioner Optjent
Som Amazon Associate tjener ADDitude en provision fra kvalificerede køb foretaget af ADDitude-læsere på de tilknyttede links, vi deler. Imidlertid er alle produkter, der er knyttet til ADDitude Store, blevet valgt uafhængigt af vores redaktører og / eller anbefalet af vores læsere. Priserne er nøjagtige, og varerne er på lager fra offentliggørelsestidspunktet.

Opdateret den 13. januar 2021