Spørgsmål: Hvordan kommer vi i gang med en bedre skoleorganisation?
Sp.: “Hvordan får jeg min 13-årige til at bruge ADHD-venlige strategier til organisation såsom at skrive opgaver på hans dagsorden, aflevering af hjemmearbejde, at have en bog til skolen og en til hjemmet osv.? ”- TamaraRT
Kære TamaraRT:
I årenes løb har jeg set så mange studerende kæmpe med at prøve at styre alle de organisatoriske opgaver, der følger med skolen. Det er overvældende at sige mildt. De fleste studerende har brug for et enkelt og overskueligt system til at organisere sig selv til skolen.
Her er mine generelle tommelfingerregler.
1. Klar er konge. Hvis din søn ikke kan se det, findes den ikke. Klare mapper, opdelere osv. Vil give ham en naturlig måde at modtage påmindelser om hvor alt er, og også opmuntre ham til at huske at omdanne det matematiske hjemmearbejde til sin lærer!
2. Hvis det tager mere end to trin ...dit barn vil ikke gøre det. Så måske for din søn, der skriver i en planner er for mange skridt for ham på dette tidspunkt. Han kan have det lettere at tage et øjebliksbillede af tavlen, optage en lydpåmindelse eller endda sms'e det til sig selv. Tænk urolig og strømlinet, når du kommer op med systemer, der fungerer for ham.
[Læs dette: 25 fantastiske mobile apps til ADHD-sind]
3. Par som med lignende. Med andre ord, grøft mappen med lektier. Det er dumpinggrunde, hvor vigtige opgaver og papirer let er misplaceret. Gruppér materialer efter emne. Matematisk hjemmearbejde går i matematiske bindemidler. Videnskabslaboratorium i videnskabsmappen.
4. Forenkle forsyninger! Hvilken som helst måde du kan. Jeg kan ikke understrege dette nok. Mindre ting at styre = større organisation. De fleste studerende har brug for en enkel, overskuelig løsning til at organisere skolepapirer, så de bruger mindre tid på at se ud og mere tid på at gøre!
5. Sæt en lanceringsplade til din søn. Dette er et udpeget sted i dit hjem for at bevare hans ejendele, der går frem og tilbage til skolen hver dag. Dette vil tage stresset af "Jeg har glemt at bringe mine hjemmearbejde i skole!" Eller "Jeg ved ikke, hvor den bog er!" Ud af ligningen. Vælg et sted, der er stærkt handel med din søn. Det kunne bogstaveligt talt være uden for hans soveværelse. Hans afsluttede hjemmearbejde, bøger, rygsæk osv. skal alle opbevares her.
[Gratis download: Din guide til løsning af uorganisering på skolen]
6. Lav en huskeliste... til hans skab! Det er en ting at have organiseringssystemer på plads derhjemme. Det er en anden i skolen. Bed ham om at lægge en huskeliste på husets indvendige dør, så han huskes hver dag, hvad der er nødvendigt for at rejse hjem med ham. Sørg for at medtage genstande, såsom hans frokostpose, gymnastik tøj, musikinstrument osv., Såvel som hans skoleartikler.
Hvis du ønsker flere tip og værktøjer til at organisere og holde din søn organiseret, så se venligst vores websted på orderoochaos.com.
Held og lykke!
[Gratis webinar: Sådan starter (og afsluttes) skoleåret organiseret]
ADHD Family Coach Leslie Josel, ordre ud af kaos, vil besvare spørgsmål fra additude læsere om alt fra papirruter til soveværelser i katastrofeområder og fra mastering til huskelister til at ankomme til tiden hver gang.
Indsend dine spørgsmål til ADHD Family Coach her!
Opdateret 1. oktober 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
