Hvordan pandemien stjal jul (og en smule ADHD-stress)

Er det stadig jul uden festspil og julesange? Uden fotos på julemands skød? Er det stadig Hanukkah uden bedstemors kram? Kunne det være nytårsaften uden champagne og venner? Uden de enkle traditioner og glæder, vi tog for givet?

For mindst 90% af jer vil denne feriesæson være anderledes - nedskaleret, holde kæft derhjemme og udsende over zoom - på grund af pandemien. Ifølge en nylig undersøgelse af 2.184 ADDitude-læsere fejrer næsten ingen denne sæson som de normalt ville. Nye bedstebabier bliver ikke sprunget på knæ, fætre spiller ikke berøringsfodbold, fjerntliggende voksne børn risikerer ikke rejsen hjem, strømper bliver ikke fyldte. Og selvom næsten alle jer er triste og skuffede, insisterer man også på, at det er den rigtige og sikreste ting at gøre.

For nogle af jer betyder det en lille fest med din nukleare familie - børn, der klatrer op på væggene, forældre, der krypterer for at få sæsonen til at føles speciel og mindre penge til gaver. (Næsten 12% af ADDitude-læsere har mistet deres job siden marts.) For andre betyder det at være alene for første gang - og alle følelserne af

isolation og øde, der følger med social afstand på et tidspunkt, der normalt defineres af kristne jolly sammenkomster.

I sidste ende er det omfavnelser og latter og tid sammen, vi vil savne mest. Disse menneskelige forbindelser - selv for ADHD introverte - er sæsonens hjerteslag. Men vi skal (og vi vil) nøjes med FaceTime og forsinkede gaver i år, så alle i næste sæson kan samles igen - med en ny følelse af taknemmelighed.

For nu er her en samling af dine tilbud om den mærkeligste feriesæson i det mærkeligste år, som de fleste af os kan huske. Del mere i kommentarfeltet nedenfor.

Helligdage 2020: Tristhed

"Min datter bliver ved med at stille spørgsmål som:" Er der COVID på Nordpolen? Kan julemanden give os en vaccine? Bliver næste år også sådan? 'Jeg ved ikke, hvad jeg skal fortælle hende. "

”For første gang i 65 år, Jeg vil ikke være sammen med min 88-årige mor til jul - eller nogen anden ven eller et familiemedlem for den sags skyld. ”

”Mine voksne børn vil ikke være med på ferien. Vi har fået et nyt barnebarn født i oktober, og ingen i familien har mødt hende. Jeg ser ingen grund til at 'lave ferie ting', fordi der er ingen at dele festlighederne med.”

”Min søsters mand døde lige af COVID. Ingen af ​​os kommer sammen, og der er ingen glæde i vores familie lige nu."

”På grund af min arbejde inden for det medicinske område, vi kan ikke besøge nogen familiemedlemmer i år. Som den voksne med ADHD har tabet af forbindelse og tradition været ødelæggende. Min forlovede er, at jeg arbejder meget, og så vi ikke har den tid, vi har brug for. ”

”Vi ser ikke vores familie og djævle. Vi har ikke været på feriefester, forestillinger eller kirkebegivenheder. Vi savner alt det ovennævnte og føler os ensomme og træt af at være hjemme.”

”Ingen dekorationer, intet træ med gaver, ingen feriefødevarer, ingen musik, ingen latter, intet job.”

Helligdage 2020: Lyst følelse

”Vi kan ikke mødes med en udvidet familie, som desværre er en lettelse på grund af min familiens manglende forståelse af mine tre børn med ADHD (og ASD og LD'er). De godkender typisk ikke mine børns adfærd og valg, og den misbilligelse strækker sig derefter til min forældre. Jeg savner min familie, som alle står op der i alderen, men det er lidt af en lettelse at ikke skulle forklare, hvorfor min 15-årige gør noget upassende. Tidligere, hvis jeg forsøgte at forklare, hvor udviklingsmæssigt han er yngre end sin kronologiske alder, tror de bare, at jeg undskylder for ham. Ugh. Jeg er ked af, at COVID-19 bringer denne sølvforing! ”

“Denne feriesæson bliver en roligere og mindre ængstelig end normalt. Jeg er glad for at give afkald på al den sociale angst, udfordrende mennesker og forholdsnavigering, der normalt sker i løbet af ferien. Jeg tror, ​​jeg også vil føle mig lidt ensom og mindre festlig end i andre år, men det vil sandsynligvis også være mere afslappende. ”

”Vi holder ikke familiens julesamling i år og gik ikke til Thanksgiving for familien. Dette var faktisk en lettelse for os, som min mands familien kan være stressende. De besluttede heller ikke at udveksle gaver i år, så det gav os nogen økonomisk lindring. Den eneste beklagelse, jeg har over denne feriesæson, er ikke at kunne have venner til mulled cider, julekager og caroling. ”

”Uden rejser uden for staten ser vi ikke storfamilien. Det føles ikke som jul uden vores
udvidede familie, men jeg er så træt, at en lille ferie hjemme lyder godt.”

”Jeg føler lindring over nedsatte sociale forpligtelser og arbejdsforpligtelser, men med mine børn hjemme hele tiden føler jeg også et stort pres for at trylle noget speciel ferieglede. Jeg er taknemmelig for tiden til at sætte farten ned og sætte pris på, hvad vi har, men det er også svært at kende hele livet, som mine børn mangler. Vi må stole på, at det vil passere, de vil vende tilbage til deres liv, og de lærer værdifulde færdigheder.”

”Jul er det mindst stressende, det nogensinde har været. Jeg behøver ikke bruge dusinvis af timer på at shoppe, lave mad, indpakke... ingen panikanfald eller selvmordstanker som tidligere år. ”

”Jeg føler mig ensom, og min søn vil gerne se sine fætre og tante, men jeg nyder aldrig at tilbringe ferien med resten af ​​min familie. Jeg er typisk deprimeret omkring ferien og så føler jeg mig dårlig for at være deprimeret, og maskering omkring så mange mennesker er udmattende. At være glad for bare min søn er ikke så nedbrydende. ”

”Min far døde i september, så dette blev en underlig og tung jul. Der findes en vis lettelse i, hvor mærkeligt alt er - hvis vi havde været nødt til at gå tilbage til vores gamle traditioner uden ham Jeg tror, ​​det ville have været sværere. ”

Helligdage 2020: Føler sig ensom

”Vi er normalt sammen næsten dagligt i november gennem det nye år, men nu er vi møde over zoom. Min mor bor alene igen for første gang i næsten 10 år, og jeg vil gerne se hende, men jeg kan ikke. ”

”Jeg føler mig ensom og isoleret. Det er svært at tage PTO på arbejde på grund af forventningen om at arbejde hjemmefra, at du altid kan være online. Jeg nærmer mig udbrændthed og er ude af stand til at købe gaver til
mennesker på grund af koncentrationsbesvær, når de handler online vs. i en butik."

Helligdage 2020: Følelse løst

”Vi vil ikke se nogen. Periode. Det er ikke risikoen værd. Og to familiemedlemmer er passeret
væk fra COVID, så vi får aldrig se dem igen.”

”Vi vil være uden vores datter og hendes familie. Sidste gang de var her var sidste jul. Det er skuffende, men vi er forpligtede til lytte til troværdige eksperters anbefalinger at beskytte vores familie og samfund. ”

”Min bedste vens far døde lige efter at have testet positivt for COVID for to uger siden. Jeg er vred over, at folk ikke længere tager dette alvorligt, fordi de keder sig over begrænsninger. Jeg savner mine venner og familie som vanvittige - det får mig virkelig ned, især fordi jeg ikke kan se nogen på
Jul - men Jeg orkede ikke at risikere andres liv.”

”Jeg har ikke set min 92-årige far siden sidste jul, og jeg vil heller ikke se ham, før jeg ved, at jeg kan gøre det uden at bekymre mig om at sprede denne sygdom. Jeg vil heller ikke se mine ældre børn, som jeg ikke har set i over seks måneder. Med familier spredt over hele landet, og denne virus let spredes, vi fejrer alene.”

”Jeg vil være alene til jul. Jeg har haft 70 traditionelle julefester. Jeg springer denne over, så jeg kan få flere flere i fremtiden. ”

Helligdage 2020: Følelse af kvælning

”Normalt ser vi frem til at tilbringe mere tid sammen i julen, men i år min søn (som har) ADHD) ønsker allerede, at han var tilbage i skolen, mens jeg kæmper for at finde ting at gøre hver dag for at bryde skur. ”

”Ferien har medført en masse psykiske problemer. Jeg beskæftiger mig allerede med angst, panikforstyrrelse, OCD, ADHD og PTSD. Så det eneste, der fik mig til at føle mig normal, var evnen til at være i nærheden af ​​venner og kære. Imidlertid har følelsen af ​​ensomhed og tristhed været overvældende, når alle isolerer sig. At sidde fast et sted, mens jeg til tider føler, at jeg hopper af væggene, får mig til at føle, at jeg kvæler, og at jeg går i cirkler. ”

”Ingen feriefester, ingen fødselsdagsfest for mig, ingen datoaftener, ingen siddere, ingen måde at få en pause fra børnene på, stress over at prøve at holde en festferie for børnene, stress over vores skole, der går tilbage til fjerntliggende efter vinteren pause. Bekymring og stress over, at ældre barn har angst for at omgås venner og selvisolere som et resultat. Bekymring og bekymring over manglende mulighed for vores børn
deltage i sport - ingen afsætningsmulighed for vores højenergi ADHD barn. Ingen evne til at lave særlige planer, noget andet, til at ringe om nytår og ingen måde at modellere en kollektiv optimisme for børnene på.”

Helligdage 2020: Følelse taknemmelig

”Jeg er præst, og det er derfor svært at ikke være sammen på hinanden. Men denne gang inspirerer vi os til at være kreative om, hvordan vi gør tingene vs. bare falder ind i gamle rutiner. ”

”Jeg har ikke set min ældre bedstemor siden sidste jul. Vi samles ikke med vores tætte familie, og det er stressende. Min søn og jeg har ADHD, og ​​vi prøver bare at være taknemmelige for alle de positive ting og rulle med slagene. Jeg er faktisk taknemmelig for, at jeg har ADHD og har formået det hele mit liv (i forskellige grader af succes og fiasko), så jeg bedre kan forholde mig til ham og lære ham. Vi er virkelig holdkammerater.”

Helligdage 2020: Følelse af stress

”En ting, der har været super vanskelig i år, har været huske at bestille folk julegaver da vi ikke handler i butikkerne personligt... det føles umuligt for mig! Jeg føler mig så bagved! ”

"JEG mistede mit job under den første bølge. Jeg blev hjemme med mine børn, hvilket var godt og dårligt, da jeg kæmper for at motivere mig selv og fokusere på prioriteter; det er som at starte ved firkantet for at finde ud af mit liv ved 35. Der er færre penge at betale for julegaver i år. Jeg køber kun for børnene, og de bliver mindre end normalt. ”

Helligdage 2020: Føler sig forsigtig, men optimistisk

”Vi har ikke jul som nærmeste familie, fordi vi bor i tre forskellige stater og
et familiemedlem er i høj risiko. Men vi er planlægger at have Jul i juliog håber, at vi alle sammen vil have fået vaccinationen inden da. Det er familie, ikke dagen på året, der gør det jul. ”

”Begge mine forældre blev 70 år, mens de var i lås. De havde for nylig en COVID-skræmme, og det var utænkeligt at modtage nyheden om deres negative resultater... nogle lys ved enden af ​​tunnelen.”

Helligdage 2020: Følelse af konflikt

”Jeg troede, at vi bare kunne nyde jul med vores nærmeste husstand, men nu har vi familiemedlemmer på både min partners side af familien og mine egne, der prøver at pres eller skyld os til at komme til familiesammenkomster. Jeg har ikke det godt, men vil heller ikke skuffe min datter eller vores familie. Det er for overvældende. ”

”Jeg vil være virkelig og helt alene. Jeg har altid værdsat min uafhængighed, men jeg ser nu, at jeg risikerer isolation. Vi foretager et Zoom-opkald. Det vil være utilfredsstillende. Men på den øverste side vil jeg være i stand til at se deres ansigter, mens jeg ikke behøver at være i samme rum som min far! Der er uventede plusser.”

”Nå, jeg vil gerne have, at folkene i min familie ville lad mig bare friggin 'hænge ud her med mine børn i vores husstand og ikke prøve at samle eller få os til at bruge penge i år. Jeg er temmelig færdig med, at folk har højere forventninger til mig, end de har brug for på dette tidspunkt. ”

”Min mand og jeg har meget store familier og vennegrupper, og vi fejrer ikke
feriefester eller jul bor hos dem. Det er trist, og nogle familiemedlemmer giver os en hård tid, hvilket giver mig mere angst. Min ADHD-hjerne går frem og tilbage om, hvad jeg skal gøre tilfredsstille alles andres følelser med hensyn til ferien sammen vs. hvad jeg virkelig føler er den rigtige ting at gøre, da min mand er i kategorien med højere risiko, og vi allerede har set to familiemedlemmer på hospitalet med COVID. ”

Helligdage 2020: Følelse af kreativitet

”Vi skal have jul på dækket med min voksne datter og hendes kæreste i stedet for
inde. Patiovarmer, oksekød og varm kakao (voksen stil). ”

”Vi vil se på denne feriesæson som en ny mulighed. Alt, hvad vi gjorde i år, var anderledes - fra den måde, vi dekorerede på, til antallet af gaver, vi købte. Vi er kreativt gør hvad alle ønskede og ændre det, så det er friskt og i modsætning til noget, vi nogensinde har gjort før, hvilket skaber helt nye traditioner for vores familie. ”

”Vi laver en udveksling på 30 minutter i gave og cookie og siger derefter farvel. Vi er gemmer jul til næste år.”

”Jeg fokuserer på at give tilbage og frivilligt arbejde, viser medfølelse med andre at skabe den festlige ånd i mig selv og at modellere den ånd for min søn. ”

---

Hvis du føler dig deprimeret og ensom i denne feriesæson, eller bare er trist og vred over verdens tilstand, skal du vide, at teamet på ADDitude bryr sig om dig. Vi håber, at du når ud til os på [email protected] eller til National selvmordsforebyggelseslivslinje. Ferien er hård for mange af os, og i år er det især sådan. Venligst ikke lide alene.

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og vores rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret den 18. december 2020