Hvis skizoaffektiv lidelse fortæller dig, at du vil dø

Sommetider, skizofreni eller skizoaffektiv lidelse fortæller os, at vi vil dø. Det er en skræmmende følelse, og vi ved ofte ikke, hvad vi skal gøre, når sådanne overvældende følelser trænger ind (Hvorfor mennesker dræber sig selv, begår selvmord). Skal vi ringe til en elsket? Skal vi ringe 9-1-1? Skal vi ringe til en selvmordshotline? Jeg har ofte følt det sådan, men jeg lever stadig og skriver dette. Jeg vil dele, hvad jeg gør, når jeg tror, ​​jeg vil dø af selvmord. Det er mit ydmyge håb, at min erfaring vil hjælpe dig, når din skizofreni eller skizoaffektiv lidelse fortæller dig, at du måske vil dø.

Schizoaffektiv lidelse og intens selvmordsidé

Selvom jeg har følt mig selvmordende før, har det aldrig været så slemt som det har været den sidste uge. Jeg gennemgår en medicinændring for skizoaffektiv lidelse. Tidligere, da jeg har haft selvmordstanker, var der et hul mellem ønsket om at skade mig selv og faktisk gøre det. Der var et tidsrum til at blive rationel. Der må have været en slags kløft den sidste uge, fordi jeg følte mig selvmordstank, men jeg stoppede mig selv fra at gøre noget ved det. Der var stadig noget andet.

Jeg tror forskellen er, at jeg denne sidste uge faktisk ville dø. Tidligere har jeg ønsket mig lave om- en ændring af tidsplanen, en ændring af medicin. Men den sidste uge har jeg gjort det følte virkelig, at jeg ville dø. Jeg har virkelig følt, at jeg ikke kunne klare det de næste par timer - eller minutter.

Hvordan jeg bekæmper skizoaffektiv lidelse, når det fortæller mig at dø

Så hvad gjorde jeg for at stoppe mig selv? Heldigvis var en del af min hjerne stadig rationel. Jeg kiggede på min helligdom af fotografier ved min seng - fotos af min mand, mine forældre, min bror som et lille barn - og tænkte på den overvældende smerte, de ville gennemgå, hvis jeg døde. Jeg tænkte på traume Jeg lider af selvmord på venner.

Og mest af alt, når jeg ser tilbage på min historie, da skizoaffektiv lidelse fortalte mig at dø, havde jeg stadig håb for mig selv. Jeg har ført til selvmord, og jeg er stadig her. Jeg er begyndt at planlægge flere aftaler med min terapeut. Jeg når ud til folk. Det er indlysende, at jeg vil leve, jeg har bare disse flygtige øjeblikke af mørke.

Tips til, hvornår skizoaffektiv lidelse fortæller dig at dø

Jeg tror, ​​at det vigtigste at huske, når du føler dig selvmord, er at holde pause, trække vejret dybt og lever igennem øjeblikket. Husk, at du er et godt menneske, at verden er bedre med dig i den. Jeg kan ikke understrege nok, at du er et godt menneske, fordi jeg kendte flere mennesker, der døde af selvmord, og de var alle virkelig etiske, tankevækkende, følsomme mennesker. Tænk på ting eller mennesker, du vil efterlade og aldrig se, høre eller røre igen. Tænk på nattehimlen, der hævede med en fuldmåne, knasene på efterårsblade under dine støvler. Ring til dine venner. Kæledyr til din kat. Skat dit liv. Selvom du kun kan sætte pris på det nok til at ringe 9-1-1.

En af mine venner sagde til mig, at verden er et bedre sted med mig i den. Jeg kan ikke se hende hver dag eller endda hver måned, men vores venskab er meget vigtigt for mig. Selvom vi ikke er hinandens hele verdener, ved jeg, at hun holder af mig.

Det er noget at leve for.

Hvis du føler dig selvmordstankende, skal du klikke her for selvmordshotlines og andre ressourcer

Foto af Elizabeth Caudy.Find Elizabeth på Twitter, Google+, Facebookog hende personlig blog.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.