Spørgsmål: Min teenager oversvømmes med opgaver hver mandag!

I denne æra med fjernundervisning dumper mange skoler opgaver til en hel uge i mandags. Med et bjerg med arbejde på grund af søndag aften er studerende med ADHD overvældede, usikre på, hvor de skal begynde, og tilbøjelige til udsættelse. Her er et system til undervisning i tidsstyring og spredning af arbejdet.

Spørgsmål: “Hvad anbefaler du til tidsstyring, når din studerendes onlineopgaver tildeles masse i begyndelsen af ​​ugen og alle skal betales i slutningen af ​​ugen ved midnat? Det er et mareridt! ”

---

Så mange studerende i dag føler sig overvældede af den mængde arbejde, der tildeles igennem online læring. Jeg hører lignende spørgsmål fra mange forældre i vores samfund om orden uden kaos.

De fleste af mine elever bliver let overvældede af den mængde arbejde, de får tildelt... især alt sammen på samme tid. Sandt nok betyder det ikke noget, om hjemmearbejdet er simpel beregning eller velkendt ordforråd - at se bjerge af sider i en pakke eller en hel bog at læse i en uge er lammende. Kort sagt, studerende med ADHD ved ikke, hvor jeg skal starte.

Jeg er ikke fan af tjeklister, fordi den store længde af en virkelig kan træde en allerede udmattet hjerne. Min løsning? EN farvekodet hjemmearbejde / opgavebræt, der bruges til at nedbryde de store ugentlige opgaver i daglige, bittesmå, visuelle opgaver.

Jeg farvekoder opgaverne specifikt, fordi mine elever reagerer bedre på farve, end de gør på ord. Derudover hjælper Post-It-noter med forskellige farver til at segmentere arbejdet, så de let kan se, hvilke motiver der har en større arbejdsbyrde end andre. Da nogle af mine studerende allerede farvekoder deres bindere, mapper og endda penne, er farvekodningsopgaver en naturlig og organisk udvidelse af en etableret proces. En win-win!

[Klik for at læse: Sådan holder du børnene på planen]

Tavlen indeholder sektioner for arbejde, der skal afsluttes ("to-dos"), igangværende arbejde ("I'm udført 4 af de 8 problemer og har brug for en pause! ”) og arbejde, der kræver yderligere support (“ Jeg har brug for hjælp! ”). Jeg har også inkluderet en limet mappe, hvor din studerende kan opbevare instruktioner til et flerdages projekt eller papir eller endda studievejledninger eller flashkort til en kommende eksamen.

Han kan vælge kun at udstationere arbejde en dag ad gangen eller hele ugen. Jeg foretrækker en eller to dage ad gangen, da vi vil holde overvældet til et minimum. Men det er virkelig op til din studerende. Uanset hvad skal du give din studerende et stort valg om, hvordan han fuldfører sit arbejde. For eksempel foretrækker han måske at arbejde på et emne om dagen eller få afsluttet sine sværeste opgaver i begyndelsen af ​​ugen, når han er mest energisk. Eller hvis hans tirsdage har travlt med andre aktiviteter, kan han beslutte at holde den dag "lys" og lægge op på mere stille dage. Dette visuelle system giver mine elever mulighed for at arbejde hen imod mindre, mere håndterbare mål, hvilket fremmer tillid og styrker tidsadministration, prioritering og organisationsmuskler af udøvende funktion!

Hvis du vil se tavlen "i aktion", skal du gå til Order Out Of Chaos-webstedet, hvor vi har en trin-for-trin video tutorial.

Held og lykke!

Tidsstyring: Næste trin

• Læs: Organisationstips, der hjælper din mellemskolebarn med at trives
• Hent: ADHD-guiden til fjernundervisning
• Hvordan: Hjælp børn med at få deres mellemskole Mojo

---

ADHD-familietræner Leslie Josel, af Bestil ud af kaos, vil besvare spørgsmål fra ADDitude læsere om alt fra rod i papir til soveværelse i katastrofezone og fra mestring af opgavelister til ankomst hver gang.

Indsend dine spørgsmål til ADHD Family Coach her!

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og vores rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret 16. november 2020