Strategier for selvregulering hos børn med DMDD

Kan du undervise børn i selvregulering med forstyrrende dysreguleringsforstyrrelse (DMDD) når manglende evne til selvregulering af følelser er kendetegnende for forstyrrelsen? Alt og alt ser ud til at udløse følelsesmæssige nedsmeltninger. Hvad kan vi gøre som forældre og omsorgspersoner, især når vi føler os så uklar? Der findes et par strategier til undervisning i selvregulering for børn med DMDD.

Hvad er selvregulering for børn (eller andre)?

Enkelt sagt er selvregulering den evne til at håndtere følelser alene. Negative følelser er især svære at håndtere, selv for nogle af os forældre. Vores børn med DMDD kan simpelthen ikke klare dem. Når de støder på hårde valg, kan de ikke finde ud af, hvilken der skal fokuseres på, eller hvordan de skal reagere på dem. Problemløsning er overvældende. Når vi hører ordet "nej", taler de fleste os selv gennem skuffelsen. Vi løber ind i en barriere og kan holde pause længe nok til at finde vej rundt i den. Børn med DMDD mister kontrol i disse situationer og får udbrud.

Dette betyder ikke, at vi aldrig siger nej til vores børn med DMDD. Det betyder heller ikke, at vi prøver at undgå barrierer, forstyrrelser eller ubehag. Negative følelser er en kendsgerning i livet, og vi er nødt til at hjælpe vores børn med at navigere dem på en sund, konstruktiv måde.

Undervisning af selvregulering til børn

Fra det øjeblik, vi er født, stoler vi på andre til at hjælpe os med at klare. En nyfødt regulerer aldrig for eksempel selv, og det forventes det ikke af dem. Forældre fodrer, klæder, trøster og beroliger ud fra deres babys gråd. Småbørn er mere uafhængige, men de har stadig brug for signaler og påmindelser fra pårørende. Børnehaver kan til tider selvregulere, men de har brug for os i nærheden i tilfælde af en nødsituation (Hvordan børn vokser: Definere normal adfærd).

Når et barn rammer min søns alder (næsten 11 år), skal han være i stand til internt at regulere positive og negative følelser. Men hvis dit barn, som mit, også har DMDD, er han langt bagud i denne udvikling. På mange måder er min søns følelsesmæssige reaktioner stadig som et lille barns. Han kan undertiden selvregulere, men generelt har han brug for vejledning fra forældre og lærere for at minde ham om, hvordan man håndterer komplicerede følelsesmæssige situationer. Han har brug for påvirkninger udefra for at arbejde ham ud af et større udbrud eller omdirigere ham, før udbruddet rammer.

Som forældre skal du huske, at dette ikke er en "dårlig" ting. Når alt kommer til alt, regulerer nogen af ​​os virkelig uden hjælp? Selv når vi alene håndterer ekstremt intense situationer, kan vi klare det ved at huske den støtte, vi har andre steder. Vi kender vores ægtefæller, eller vores bedste venner vil lade os komme ud og give os knus, når vi kommer igennem den hårde situation. Som forældre skal vi give slip på ideen om, at vores børn aldrig vil stole på andre for hjælp til følelser. Vi skal bare hjælpe dem med at holde sig rolige nok til ikke at ødelægge sig selv, før de finder hjælp til livets hårde situationer.

Vejrtrækningsstrategi til selvregulering hos børn med DMDD

Bemærk, at forskellige strategier fungerer for forskellige børn. Forældre er nødt til at eksperimentere for at finde ud af, hvad der fungerer, og hvad der fungerer en gang, måske ikke en anden. Med det i tankerne giver nedenstående video et eksempel på en måde at hjælpe et barn med selvregulering. Det er baseret på vores mest basale nødvendighed: vejrtrækning. De fleste af os, når vi er vrede eller ængstelige, glemmer simpelthen at trække vejret. At lære børn at trække vejret er et værktøj, de kan gemme i den overordnede værktøjskasse med håndteringsfærdigheder, som de forhåbentlig vil bruge på vejen.