Arbejdspladsmord er på vej op. Sådan forhindrer du det

Triggeradvarsel: Dette indlæg indeholder en ærlig diskussion af selvmord og selvmordstanker.

Vidste du, at selvmord på arbejdspladsen er stigende? Ifølge en rapport fra Bureau of Labor Statistics fra 2018¹, har der været "en stigning på 11 procent i arbejdsrelaterede selvmord". På grund af pandemien har psykiske problemer i dag taget det værre. Faktisk meddelte Verdenssundhedsorganisationen for nylig, at "mental sundhed, forebyggelse af selvmord har brug for større opmærksomhed under pandemi". ²

Vi er midt i en forværret mental krise og har brug for aktivt at arbejde for at reducere den globale selvmordsrate. Her er min opfattelse af, hvad vi kan gøre for at tackle det foruroligende og forebyggelige problem kendt som selvmord.

Gør selvmordsforebyggelse træning obligatorisk

Fra personlig erfaring kan jeg fortælle dig, at de fleste ikke er i stand til det spot advarselstegnene om selvmord. Mens selvmordsadfærd varierer fra person til person, er der nogle almindelige tegn, der indikerer, at en person er selvmordstanker. Uden kendskab til disse tegn kan en selvmordsperson ikke opdages. Værre er, at deres selvmord ikke kan forhindres. Yderligere er det nødvendigt ikke kun at få øje på disse tegn, men også vide, hvordan man giver den selvmordstankede den hjælp, de har brug for. Derfor bør træning af selvmordsforebyggelse gøres obligatorisk på arbejdspladsen. Det siger sig selv, at samtaler mellem arbejdsgiver og medarbejder om mental sundhed også skal normaliseres på arbejdspladsen.

Udtryk dine følelser

Arbejdsgivere bør sikre, at arbejdspladsen er et sikkert sted for folk at være ærlige over for deres følelser. Især bør to af de mest snigende spørgsmål i vores generation undgås: trængselskultur og toksisk positivitet. Ingen skal føle, at de skal overarbejde hele tiden. Ingen skal føle presset til at være falsk glad bare for at passe ind. I stedet bør virksomhedskulturen tilskynde til balance mellem arbejde og privatliv og mental velvære. Det er også på høje tid, at folk åbent tager psykiske dage uden frygt for diskrimination.

Tag dig fri fra arbejde

Det er ikke kun arbejdsgiverne, der er forpligtet til at skabe en mentalt sund arbejdsplads. Som medarbejdere er vi nødt til at sikre, at vi investerer i egenomsorg. Så vær venlig at sørge for at bruge alle dine betalte blade. Sikker på, man skal ikke tage på ferie på grund af den meget reelle frygt for infektion, men det betyder ikke, at de ikke kan nyde et opholdskat eller to. Prøv dit bedste for at arbejde rimelige timer, så du kan fokusere på vigtige forhold som at tilbringe tid sammen med dine venner og familie. Og mens du er ved det, skal du tjekke ind med dig selv og dine kære for at vide, hvordan du virkelig har det. Det er ikke let at tale om selvmord og selvmordstanker, men det er nødvendigt, da det hjælper med at redde liv.

Hvis du føler, at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

For mere information om selvmord, se vores selvmordsinformation, ressourcer og supportafsnit. For yderligere hjælp til mental sundhed, se vores hotline-numre for mental sundhed og henvisningsinformation afsnit.

Kilder

1. United States Bureau of Labor Statistics, "Nationaltælling af dødelige arbejdsskader i 2018. "December 2019
2. Verdenssundhedsorganisationen, "Mental sundhed, forebyggelse af selvmord har brug for større opmærksomhed under pandemi. ", Juli 2020

Mahevash Shaikh er tusindårs blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at stille spørgsmålstegn ved konvention og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.