Bipolar skyld og skam

Har du hørt folk tale om bipolar skyld og skam? Det er skyldfølelsen, når man lever med bipolar lidelse, og det kan være ret overvældende. Den empatiske side af os forstærker disse dybe følelser af skyld. Disse intense følelser, især i en periode med depression eller mani, får os til at slå os selv op med negative tanker og selvhat.
Jeg håndterer dagligt bipolar skyld og skam; nogle dage er mere ekstreme end andre. I denne video deler jeg min erfaring som en person, der lever med bipolar 2 lidelse og nogle af de måder, jeg har lært at klare denne udfordring.
En ting, jeg er kommet til at forstå, er, at andres perspektiv på mental sundhed er uden for min kontrol. Dette var noget, jeg måtte acceptere for at komme videre med mit liv. Etablering af et stærkt fundament, der bygger på egenkærlighed og accept, hjælper med at reducere skyldfølelsen ved at leve med bipolar 2 lidelse.
Hvordan oplever du bipolar skyld? Del venligst din oplevelse, eller lav en svarvideo, og send den til [email protected]. Tak! Vi ses næste uge!

--
Hannah sender en ny video hver mandag morgen på HealthyPlace YouTube-kanalen. Du kan hjælpe med at sprede opmærksomhed og forståelse ved at dele denne video eller playliste. Og hvis du finder videoen hjælpsom, håber jeg, du giver den tommelfingre.
Jeg er Hannah. I Have Bipolar 2 Playlist: http://ow.ly/RR99305UIxg
I Have Bipolar Too blog: http://bit.ly/2u00vyf
MERE INFO OM BIPOLÆR SKYLD OG SKAM
Skylden om bipolar, selv når tragedien opstår | http://bit.ly/2iGdAvM
Skyld, når bipolar forstyrrer arbejde | http://bit.ly/2iLb3Ax
Hvordan familiemedlemmer oplever bipolar skyld | http://bit.ly/2AGWkO1