Introduktion til Jennifer Lear, forfatter af 'Coping with Depression'

Mit navn er Jennifer Lear, og jeg er medforfatter til Håndtering af depression blog her på HealthyPlace. Jeg er begejstret for at være med i dette samfund og er begejstret (og nervøs) for at dele mine oplevelser med dig. Jeg begyndte at udvise symptomer på tvangslidelse (OCD) i en alder af seks. Ved 18 år var jeg fyldt med så mange flåter og tvang, at jeg næppe kunne fungere, og til sidst tog jeg det på mig selv at søge hjælp fra min huslæge. Jeg blev diagnosticeret med kronisk OCD og depression og anbragt på medicin. Der var ikke noget tilbud om rådgivning, ingen forsikring om, at jeg ikke var alene, og jeg blev mere deprimeret, mere skamfuld og mere bange for offentligt at erkende, hvordan jeg havde det.

Jennifer Lear klarer sig alene med depression

Jeg var så bange for, at folk opdager min skammelige hemmelighed, jeg gjorde det til min mission at få mit ydre liv til at virke så imponerende og perfekt som muligt. Jeg studerede jura i Cambridge og formåede derefter at give mig et job med en fancy-klingende titel. Men det var aldrig nok - jeg følte mig stadig som en fiasko. Jeg levede en løgn, og presset til at opretholde den løgn blev i sidste ende for meget. Min OCD og depression kolliderede stort, og jeg fik et sammenbrud. Jeg mistede mit job og tilbragte det meste af et år på min sofa i pyjamas, helt afskåret fra verden.

Jennifer Lear begynder at tackle depression højt

Derefter skete der noget fantastisk. Jeg stoppede med at bekymre mig og begyndte at tale. Jeg fortalte mine venner, min familie og en terapeut om hvordan jeg virkelig havde det. Ikke kun rykkede de tilbage i rædsel, men mange af dem havde også deres egne historier at dele og hjalp mig med at udvikle min egen mestringsstrategier. Skyerne skiltes, og mit liv forbedredes dramatisk. Jeg gav slip på vægten af ​​andres forventninger og kalibrerede min idé om, hvad det betød at blive en succes. Jeg fik et job hos en velgørenhedsorganisation, der understøtter sårbare mennesker, og begyndte at tilbyde gratis peer support-sessioner for folk, der kæmpede med deres mentale helbred, men endnu ikke var klar til at få adgang til formel terapi. Gennem disse sessioner var jeg i stand til at bruge min erfaring til at fortælle dem, at der ikke var nogen skam ved at kæmpe, at de ikke var alene, og at der var lys ved enden af ​​tunnelen.

Depression er en skræmmende og snigende tilstand med magten til at få dig til at føle dig helt alene i verden. Ved at dele vores historier og være ærlige med hinanden fratager vi den magten. Ærlighed er et af de mest kraftfulde værktøjer, vi har til rådighed i krigen mod psykisk sygdom, så sig op: det kan bare redde nogens liv.

Hvad Jennifer Lear håber du får ved at klare depression

Det er, hvad jeg håber, læserne vil tage fra denne blog. Depression er ikke sexet - det er en udmattende daglig slid, der påvirker mennesker over hele verden, og hvis mine historier om smerte, fortvivlelse, håb og helbredelse giver dig en vis trøst, jeg ved, at jeg har gjort mit job godt. Vi kan og vil slå denne ting: vi skal bare fortsætte med at tale.