“Min gentagelse fra tvungen smil og small talk”

Jeg er journalist, designer, mave danser, Jiu-Jitsu junkie og lejlighedsvis model. Typisk forbinder folk ikke disse roller med at være en genert, ængstelig eller socialt akavet introvert. Men det er netop den jeg er.

Min øjenkontakt er alt eller intet. Hvad jeg føler internt, støder ikke på eksternt. Min stemme ændrer ikke tonen meget. Jeg får min mening på så få ord som muligt, og jeg sukker sjældent. Som et resultat synes folk undertiden, at jeg er uhøflig eller fjern. Jeg hader signaler, løgne, tankespil, small talk og alle ellers sociale pæner. Når jeg voksede op, ville jeg være social, men vidste ikke hvordan, og disse "forskelle" gjorde det svært at danne de venskaber, jeg havde lyst til. Nogle gange gør de det stadig.

Mistede tegn på ADD og ASD

Jeg var i midten af ​​20'erne, før jeg forstod, at jeg måske hørte hjemme på Autismespektrum, og har ADHD. Jeg dokumenterer min rejse ved at skrive om den, i håb om at gøre en forskel i endda bare en persons liv. Her er min.

Hukommelse, 9 år

: Jeg var på besøg i min storfamilie i Indien, som jeg gjorde en gang hvert tredje år. Jeg gik rundt med min fætter på en fest. Hun bad mig om at smile, når hun blev introduceret til nye mennesker. Jeg forstod ikke HVORFOR jeg skulle gøre det, så det gjorde jeg ikke.

Hukommelse, alder 20: Jeg betroede min college-bestie, at jeg så en studerende kliniker på universitetets psykologiklinik. Jeg modtog eksponeringsterapi for at helbrede min sky. Jeg fortalte hende, at det hjalp, og hun var enig, men hun sagde, at jeg skulle smile, når jeg møder mennesker for første gang.

[Har jeg symptomer på ASD? Autismesymptomtest for voksne]

Hukommelse, alder 22: Jeg gennemgik omkring 15 jobsamtale i løbet af mit seniorår. Jeg forberedte mig på at holde dårlige samtaler med en betroet bekendt, følte mig mere selvsikker, når jeg gik ind kontorer, og spekulerede på, hvad mere disse virksomheder muligvis kunne ønske mig, og hvad jeg gjorde for at fortjene det her. På et tidspunkt rådede nogen mig til at smile mere. Så det gjorde jeg.

Mit problem med "Bare vær dig selv"

Når jeg smiler, skaber øjenkontakt og tvinger min stemme til at bøje mig, når jeg socialiserer, føler jeg, at jeg ikke er det Mig selv." Dette er bare den front, jeg blev lært at lægge på af studerende klinikeren fra mit universitet psykologi klinik. Det er ikke det, at jeg ikke kan lide den person, jeg taler til. Det er bare, at social stimulering ikke får mig til at udtrykke udad. Uden tilstedeværelse af angst, min følelsesmæssige refleksion er ikke eksisterende... men den er mindre end den gennemsnitlige person. Selv når jeg møder berømtheder, har mine starstruck-følelser kun vist en eller to gange.

Efter at have læst alt dette, er jeg sikker på, at du ikke ville tro, at der nogensinde var et tidspunkt, hvor jeg ville smile naturligt og stort. Men ifølge min mor havde jeg en "forståelse af sociale situationer", indtil jeg var få måneder på at blive to år. Fra det tidspunkt havde jeg tilsyneladende ikke noget ønske om at interagere med andre. Min bror har en lignende historie. Forskellen er i vores sprog og kognitive niveauer.

I årevis spekulerede mine forældre på, hvad de gjorde galt med deres børn. Alligevel blev kun en af ​​os testet for hjerneskade, efterfulgt af en autismediagnose, efterfulgt af en test for epilepsi, taleterapi, psykiatrisk medicin og Special Ed i skolen. Den dreng var ikke mig. Derfor havde jeg ingen svar i årevis, da jeg spekulerede på, hvorfor jeg er, hvordan jeg er. Dette resulterede i massiv ensomhed og ingen professionel hjælp.

[ADHD Symptom Test for piger]

Livet siden lukning

Jeg har arbejdet eksternt med mit arbejdsteam, siden min stats lockdown trådte i kraft. Selvom jeg oprindeligt kæmpede for at vågne til tiden, holdes jeg under kontrol af opkald og virtuelle møder - dagligt med min chef, ugentligt med teamet og efter behov til opgaver. Min præstation er ikke faldet.

For mig bekræfter dette, at fjernarbejde er for mig. Det er en balance mellem ikke at skulle beskæftige sig med social stimuleringsoverbelastning, men også at få lejlighedsvis ”eksponeringsterapi” som at lave en præsentation. Heldigvis er min korte og direkte kommunikationsstil værdsat i denne indstilling.

Ikke længere gør jeg…

Ikke længere gør jeg nødt til at give anerkendende nikke eller tvungne smil til forbipasserende i hallen. Ikke længere deltager jeg i kontorpolitik og skænderi, eller fniser jeg med magt, når teammedlemmer sarkastisk spøger rundt, og jeg har intet at sige. Ikke længere gør jeg blande sig efter ting at sige, når nogen engagerer sig i mindesløs small talk om vejret eller min weekend eller andre ting, jeg ikke er interesseret i.

Ikke længere gør jeg løb ud af døren for at komme i gang til tiden, hvilket yderligere reducerer angsten. Jeg ruller simpelthen ud af sengen og træner en kort yogaserie - for energi og motivation - hvilket yderligere bidrager til at styrke min mentale og fysiske sindstilstand.

Jeg er med dig

Men desværre vil dette ikke vare. Jeg forstår, at folk har blandede følelser omkring lockdown, og at det ikke handler om mig. Når jeg hænger ved en tråd, der prøver at værne om "her og nu" på dette punkt i mit liv, frygter jeg min social angst vil forværres på grund af den "undgåelse", jeg har utøvet uforvarende.

Til dem, der arbejder bedst solo og skal genoplades efter at have været omkring mennesker, er jeg med dig. Til dem, der kæmper for at lytte og "behandle", når de kommunikerer, er jeg med dig. Til dem, der frygter tab af job på grund af ikke at passe ind, er jeg med dig. Til dem, der er trætte af at få besked på at tale mere, smile mere eller "lysne op", jeg er sammen med dig.

Til dem, der kaster sig efter ting at sige, mens de opretholder en stoisk front under "small talk", er jeg med dig. Til dem, der opretholder en social "maske" til overlevelse eller accept, er jeg med dig. Til dem, der drømmer om en tid, hvor "at være dig selv" ikke skaber problemer med at forbinde med andre mennesker, jeg er med dig.

[Læs dette næste: De mest almindeligt fejlagtige symptomer på autisme hos voksne]

Denne artikel blev først vist i Mrinal Gokhale's blog, www.aspergrl.wordpress.com den 14. maj 2020. Forfatteren har givet ADDitude genudtrykstilladelser.

---

STØTTE TILSÆTNING
For at støtte ADDitude's mission om at give ADHD uddannelse og støtte, overveje at abonnere. Dit læserskare og din support hjælper med at gøre vores indhold og opsøge muligt. Tak skal du have.

Opdateret den 4. juni 2020