"Køb ikke i myten om, at dine ADHD-egenskaber er mangler."

Jeg skriver om teenagere med enestående evner, så jeg bliver ofte spurgt, "Hvad er din drømmesupermagt?" Det er let: det er superhastighed! (Nu, hvis bare nogen kunne anvende det på mine virtuelle hjemmearbejde, tak?)

Jeg følte mig skuffet over, at jeg ikke havde evnen til at tage flyvning eller teleportere mig selv, men jeg har for nylig lært at være tilfreds med den jeg er.

Sandheden er, at vi alle har supermagter - de er de egenskaber, der gør os specielle og unikke. Efter udgivelsen af ​​min første bog, Velkommen til Superhero School, Jeg har lavet nogle karantæne sjælsøgning og spurgt mig selv: "Hvad er min supermagt?"

Jeg bad de nærmeste mig om at veje ind. Et par sagde empati, kreativitet, loyalitet, mod, en god sans for humor og usædvanlig indsigt for nogen på min alder. Nogle mennesker fortalte mig endda, at det at skrive en bog (og få den udgivet under en global pandemi) er en supermagt. Jeg tager det!

Jeg lyttede til alle disse oplysninger og reflekterede over dem, og besluttede derefter, at mindst en af ​​mine supermagter faktisk er min ADHD.

[ADHD Symptom Test for piger]

Min ADHD: En velsignelse og en forbandelse

Misforstå mig ikke - at have ADHD er ikke let. At være isoleret fra venner og der går praktisk talt i skolen er daglige påmindelser om udfordringerne. Mit fokus er fra skinnerne. Selv med min daglige medicin er jeg let distraheret.

Når jeg arbejder på et flertrinsproblem, undertiden mister fokus i midten og skal starte forfra. Små lyde generer mig. Komplicerede instruktioner er en kamp. Overgange og tidsstyring er svære. Jeg er dårligt organiseret med skolearbejde og tager længere tid end mine klassekammerater at gennemføre opgaver. Min computertaske ligner en nuklear katastrofezone. Og ofte mister jeg mine opgaver, før jeg kan slå dem ind.

Selvom det er min virkelighed, har ADHD også gjort mig til den jeg er i dag. Ja, nogle gange er jeg nødt til at arbejde hårdere - især nu. Men resultatet af al den ekstra tid og kræfter er, at jeg ikke er truet af udsigten til at lægge en masse indsats i noget. Jeg har virkelig praktiseret udholdenhed hver dag, siden jeg begyndte på skolen. Faktisk, da jeg har lært at styre og forstå min ADHD, har jeg fundet, at der er mange fordele ved den måde, min hjerne fungerer på.

For eksempel bemærker jeg alting - det summende lys, blyanten næppe banker på fire skriveborde væk, egernet på tværs af gaden. Ja, jeg er bogstaveligt talt den person, der råber 'egern' midt i en samtale. Men på grund af dette er jeg også en god person til at bede om at hjælpe med at finde dine nøgler, fordi jeg sandsynligvis bemærkede, hvor du lagde dem ned.

Måske er det ikke så overraskende, når du ved lidt mere om ADHD hjerne. Vidste du, at folk med ADHD ofte betragtes som mere kreative?^1,2 Det er positivt for mig. Min ADHD hjælper med at brændstof kreativitet, og jeg er konstant inspireret af alt omkring mig. Og lige nu er vi alle nødt til at tænke mere kreativt.

[Læs dette næste: 8 fjernlæringshindringer - og løsninger]

Jeg bruger også min ADHD i sociale indstillinger - som i dag ligner Zoom og FaceTime-opkald med venner. Men alligevel er jeg i stand til at samle nuancer gennem ansigtsudtryk, kropssprog og tonetone, som andre måske går glip af, alt sammen med det, der følger med samtalen. Denne evne til at læse følelser og bemærke detaljer bidrager til min skrivning - forbedrer mine karakterers dialoger og interaktioner.

Jeg har også lært, at hvis jeg ikke fortsætter med at generere nye eventyr i en historie, mens jeg skriver, vil jeg kede mig med det. Det er min ADHD-hjerne, der kræver, at jeg holder dens opmærksomhed. Men at holde handlingen i gang gør mine historier sjove at skrive og sjovt at læse også.

ADHD har også lært mig det selv-fortaler. Hvis du er en studerende, der har ADHD, eller som lærer anderledes, her er mit råd: Omfavne hjælp. Vær ikke bange for at bede om, hvad du har brug for, især under denne pandemi, når vi alle tilpasser os en anden læringsstil. Lærere, forældre, trænere - de voksne i dit liv - vil forstå, men de ved muligvis ikke, at du har brug for hjælp, medmindre du beder om det.

At lære anderledes er ikke en dårlig ting. Faktisk har det også hjulpet mig med at udvikle medfølelse og empati - egenskaber, der er afgørende lige nu. Jeg ved, hvordan det føles at være anderledes. Denne empati hjælper mig med at være en bedre ven, en bedre borger og en bedre forfatter.

Hvad min ADHD i sidste ende har lært mig er dette: Skjul ikke, hvem du er. Vær dig selv. Vær stolt af dine forskelle. Folk sætter pris på ægthed og ønsker at kende den rigtige dig. Når du omfavner din unikhed og ser disse forskelle som dine egne supermagter, vil folk tyngde til dig. Undgå at købe myten om, at disse egenskaber er mangler. Det er de ikke! ADHD er den supermagt, jeg er stolt over at have.

Du vil gøre fantastiske ting, fordi du er anderledes. Lad ikke noget, du ikke kan ændre - det være sig en karakteristik eller en global pandemi - forhindre dig i at udføre store ting, ligesom du er. Selvom vi måske ikke har flyvning, superhastighed, Herculean styrke eller supermagterne, du ser i Velkommen til Superhero School, når vi begynder at identificere og omfavne de ting om os, der gør os unikke, det er når vi finder vores rigtige supermagter!

Så mens du er hjemme i karantæne, så spørg dig selv det samme spørgsmål, som jeg gjorde: Hvad er min supermagt? Omfavn det, der gør dig speciel. Omfavne den sande, supermagt dig.

[Download dette: 25 fantastiske ting ved ADHD-tanker]

Kilder

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. & Shah, P. Korrektion af: Bor "i zonen": hyperfokus hos voksne ADHD. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S.S. Risikooptagelse og følsomhed over for straf i børn med ADHD, ODD, ADHD + ODD og kontrol. J Psychopathol Behav Assess 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

STØTTE TILSÆTNING
For at støtte ADDitude's mission om at give ADHD uddannelse og støtte, overveje at abonnere. Dit læserskare og din support hjælper med at gøre vores indhold og opsøge muligt. Tak skal du have.

Opdateret 2. juni 2020