Sommer i Coronavirus tid: Aktiviteter for børn med ADHD derhjemme

Du er slidt og sommeren lukker ind. Uden skole eller sommerlejre, der kan tilbyde strukturerede aktiviteter, stirrer du på tønden på intet andet end tid med energiske børn - dem, der er sammenkoblet, trætte og stressede. Åh ja, og du skal forældre dem, mens du arbejder - eksternt eller på anden måde.

Min mand og jeg arbejder begge på fuld tid: han er en lærer, og jeg er en forfatter. Mens vores job er fleksible, suger de mere op end dit gennemsnit otte timer om dagen, og vi har tre børn med ADHD - kun to af dem er medicineret. Vi ved alt om sommer rutsjebane, så vi ønsker at holde vores børn engagerede og lære, men vi har også brug for dem ud af vores hår til tidstykker. Her er hvad vi er kommet frem til.

Skærme kan være din ven... Interaktive, det er

Mange zoologiske haver, museer og akvarier er live-streaming interaktive programmer for børn. Disse gør det muligt for børn ikke kun at se natur, videnskab og samfundsfagsprogrammering konstrueret til at underholde og informere, men også stille spørgsmål og deltage praktisk talt. Da mine sønner hørte deres spørgsmål læst - så besvaret - på Facebook Live, var de så begejstrede.

Se efter disse muligheder i denne artikel fra USA Today, og denne, der er organiseret efter tid og dato: “1000 ting at gøre i løbet af COVID-19.” Mine børn kan virkelig godt lide begivenheder på Scripps Aquarium og historiske Jamestown bosættelse.

Faktisk tæller Messenger som skrivning

Dine børn har ikke set deres venner på måneder. De kan føre journal, hvis du skubber på dem. Men Facebook Messenger Kids har været en enorm velsignelse for vores husstand. Vores børn bruger det til at skrive (og ja, så længe de skriver, tæller det som uddannelse. De øver også på at skrive, der tæller som læring i den virkelige verden).

Du vil også blive chokeret over de ting, børnene vil gøre over FB Messenger. Den anden morgen fangede jeg min 10-årige søn og hans bedste ven fra en anden stat, der spillede Dungeons & Dragons, et fantasifuldt, historiefortællende spil ved hjælp af matematik, der holder dem optaget og underholdt I flere timer. Du kan også tilskynde kortlægning til at gå sammen med spillet (samfundsundersøgelser: fremstilling af kompassroser, mærkning af kardinalretninger, konstruering af kortnøgler) samt skrivning og tegning. D & D-startsæt kommer også billige. De kan spille skak. De kan lege Monopol (mere matematik). Jeg har også hørt gode ting om Trickster - en app, der giver dig mulighed for at spille live kortspil med venner.

[Klik for at læse: Dude, du har brug for at nå ud til dine venner!]

Du kan også bede villige voksne - bedsteforældre er et godt valg - om at komme ind på handlingen. Chancerne er gode for, at en bedstemor eller tante ville være begejstrede for at spille Monopol med sine børnebørn i tre timer! Så kan du arbejde, børnene laver matematik, og alle er glade.

Kære Gud, jeg håber du har en baghave

De to smarteste ting, vi har gjort, siden isolering faldt ned: min mand brugte sin tid på at konstruere en enorm legeplads i vores baghave, og vi købte en trampolin. Vi har også planer om at købe en billig pool over jorden så hurtigt som muligt. Dette er åbenbart ikke en mulighed der er tilgængelig for alle. Imidlertid er ethvert stykke lukket jord en mulighed for børn med ADHD. Sig farvel til din velplejede gård. Gør det til en grøntsagshave med frø, skovle og hoes. Gør det til en muddergrop med spande, flere skovle og en slange. Gør det til et vandland med billige sprinklere, vandpistoler og en glide. Gør alt det ovenstående i sving.

Gør hvad det skal for at få børnene udenfor, hold børnene udenfor og lad dem flytte. Dette vil holde dem ude af din måde, udtømme dem og holde dem lykkeligt optaget. Mine børns yndlingsaktivitet kaldes "at lave en sø." De graver et enormt hul, fylder det med vand og spiller dinosaurer omkring det i timevis. De vender tilbage mudrede og svedige og glade. Min gård er et rod.

Jeg er ligeglad. Hvem vil se på tiden af ​​COVID-19?

Alt dette tæller som fysisk træning. Dette er en integreret del af lejren. Hvorfor skulle det ikke være en integreret del af deres hjemmeuddannelse også?

[Børn, der springer ud af væggene? Disse kedsomhedslister udfylder tidshuller med aktivitet]

Sæt Pinterest til arbejde

Pinterest overskrides med håndværksideer til børn. Der er lette papirhajhatte og cootiefangere til Shark Week. Popsicle stick mini-camping scener. Havslime. Amerikanske flagdekorationer lavet af pinde og maling. De kan opbygge specifikke ting med LEGO'er (græske templer, scener fra litteratur osv.). De kan foretage undersøgelser af planter og dyr udefra, fylde og se på fuglebrødere osv.

Kunne du komme med et tema for hver uge om sommeren - som Shark Week, Beach Week, Undersea Life, 2020 Olympics osv. - og invitere en gruppe venner til at bidrage med aktiviteter og ressourcer? Du kan derefter dele hele kalenderen med kunst-, håndværks- og aktivitetslink i et delt Google Doc, så alle kan bruge og tilpasse. Dine børn kunne hoppe på Zoom til akvarel eller folde origami med deres venner, og du ville have et ganske galleri af kreativitet ved sommerens afslutning.

Lær dem nogle nyttige færdigheder

Du gør ting. Du gør rigtige ting. Du laver f.eks. Madlavning er en virkelig dygtighed, som børn har brug for at lære (som ofte også involverer matematik og læsning). Tøjvask er en færdighed i det virkelige liv, som børn har brug for at lære. At lave købmandslister er en færdighed i det virkelige liv, som børn har brug for at lære.

Alle de pligter, du laver rundt i huset? Det er de færdigheder, dine børn har brug for for at lære at fungere i den virkelige verden. Dette er vigtigt for alle børn, men det er især vigtigt for børn med ADHD, der drager fordel af lidt mere vejledning og hjælp at lære at "vokse" - ting som shopping, madlavning, balance i en checkbog eller oprette en liste kommer ikke naturligt for de fleste voksne med ADHD. At indpasse disse vaner hos børn, mens du alligevel gør dem, er en fantastisk måde at stoppe sommerglasset og hjælpe dem med at lære noget.

Derudover holder det dem travlt. Riley kan folde sine egne sokker. Riley kan rense sit eget værelse. Vi har indført noget, der kaldes en "belønningsbakke" fyldt med billige LEGO-minifigurer og klistermærker. Hver gang vores børn gør et godt stykke arbejde i en opgave, plukker de blinde fra det. Deres værelser forbliver renere nu - og de forbliver travlere.

Min mand og jeg vil bruge disse ideer til at holde vores børn lære og bevæge os, mens vi også klarer at afslutte det arbejde, vi har brug for i sommer. Sjov er en prioritet, men sundhed trumfer alle. Ønsk os held og lykke!

[Læs dette næste: Det mest åbenlyse råd om pandemivældre, som du muligvis ikke følger]

Opdateret den 13. maj 2020