Morning Survival Guide for ADHD-familier
En morgenrutine, der fungerer
Få dit barns tidsplan på sporet med denne gratis guide til bedre formiddag - plus få mere information om forældrebørn med ADHD via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Start af dagen er universelt stressende, men for forældre til børn med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) føles det helt umuligt de fleste dage. Hvis det er dig, kan du prøve disse ideer til at starte dagen på en bedre note, hvoraf nogle inkluderer ...
- Giv en proteinrig sengetid til sengetid for at hjælpe med søvn
- Sigt efter 10 timers søvn
- Overvej en ny medicinrutine
- Vågn op med lys og berøring
- Luk stimuli
- Beløn dit barn for en god morgen
For specifikke morgenstrategier for ADHD-familier, skal du downloade denne download og prøve det fra i aften (nej, ikke i morgen; det er en almindelig fejltagelse!)
En morgenrutine, der fungerer
Få dit barns tidsplan på sporet med denne gratis guide til bedre formiddag - plus få mere information om forældrebørn med ADHD via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
